Green 건강 저장소

연근 효능 안녕하세요. 오늘은 연근 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 연근 많이들 드시나요? 연근을 모르시는 분은 없을 정도로 한국인들이 많이 먹는 음식에 속하는 것이 바로 이 연근입니다. 연근하면 가장 먼저 떠오르는 이미지가 무었인가요? 저는 어릴 때부터 코피를 종종 흘리곤 했었는데, 어른들이 그런 저를 보실 때마다 "연근을 먹여야 하는데.."라고 하신 말이 기억에 많이 남아있습니다. 실제로 연근은 피를 멈추게 하는 효능을 가지고 있는데요. 이 외에도 연근은 우리 몸에 아주 좋은 효능들을 정말 많이 가지고 있답니다. 연근 속에는 식이섬유와 아주 다양한 건강에 좋은 성분들이 많이 포함되어있습니다. 동의보감에서 말하기를 연근은 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 음식이고, 맛이 달고, 어..

토사자 효능 안녕하세요. 오늘은 토사자 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 토사자에 대해서 들어보신 적이 있으신지요? 토사자는 흔히들 새삼의 씨앗이라고도 불리지요. 토사자라는 이름이 가지고 있는 특이한 이야기가 있는데요. 토끼가 다쳤을 때 이 씨앗과 식물을 먹고 나서는 말끔히 나았다고 하여 토사자라는 이름이 붙었다고 합니다. 이 토사자의 경우 우리 몸에 아주 좋은 효능들을 많이 가지고 있는 식품이기 때문에 많은 분들이 관심을 가져주시는 것 같습니다. 특히 간과 신장 기능을 보호해준다고 하여 여러가지 한약재로도 사용이 되고 있는데요. 최근에는 영동군에서 친환경적인 생산을 시작했다는 소식도 들려오고 있습니다. 그렇다면 지금부터 토사자 효능에는 무엇이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. [토사자..

샐러리 효능 안녕하세요. 오늘은 샐러리 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 샐러리 자주 드시나요? 샐러리는 우리 나라에서 자주 먹는 미나리처럼 서양에서 자주 먹는 식품입니다. 샐러리는 마치 미나리처럼 독특한 향을 가지고 있는데요. 그래서 각종 샐러드나 소스에 자주 이용되고 있는 음식이라고 할 수가 있습니다. 샐러리의 경우에는 잎이 녹색이고, 줄기는 약간은 연한 녹색이며, 줄기가 굵은 것을 특징으로 하고 있습니다. 줄기가 길고 연하며 겉대와 속대의 굵기가 일정한 것이 좋은 샐러리라고 합니다. 샐러리는 습기가 많은 곳에서 잘 자라나는 채소라고 하네요. 그렇다면 지금부터 샐러리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [샐러리 효능] 샐러리 효능 첫번째. 다이어트 음식이다.샐러리는 체중 감량..

더덕 효능 안녕하세요. 오늘은 더덕 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 더덕 자주 드시나요? 많은 분들이 더덕과 도라지를 헷갈려하시는 분들이 많으신 것 같은데요. 더덕은 초롱꽃 과에 속하는 식물로서, 정말 도라지와 비슷하게 생겼습니다. 더덕을 반으로 자르게 되면 안쪽에 끈적끈적한 진액이 나오는 것을 보실 수가 있습니다. 더덕은 별명을 가지고 있는데, '산에서 나는 고기'라는 별명을 가지고 있을 정도로 영양소가 풍부한 식품이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 지금부터 더덕 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. [더덕 효능] 더덕 효능 첫번째. 간기능 개선에 좋다.더덕은 기본적으로 해독작용을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 몸 속에 들어있는 나쁜 독소들을 몸 밖으로 배..

황칠나무 효능 안녕하세요. 오늘은 황칠나무 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 황칠나무에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 황칠이라는 명칭은 목공예품을 만들 때 사용이 되는 용어이기도 한데요. 특히 금색칠이 되어지는 경우를 황칠한다라고 하지요. 황칠나무는 옻 성분이 들어있는 나무입니다. 많은 분들이 최근 여러 매체에 황칠나무 효능이 소개되면서 관심을 가져주시는 나무이기도 합니다. 그렇다면 황칠나무 효능은 뭐가 그렇게 많길래 많은 분들이 이처럼 주목하는 것일까요? 지금부터 낱낱히 파헤쳐보도록 하겠습니다. 지금부터 시작해보겠습니다. [황칠나무 효능] 황칠나무 효능 첫번째. 황산화 작용황칠나무는 기본적으로 활성산소를 제거해주는 효과가 아주 뛰어납니다. 그래서 면역체계에 영향을 끼치게 되는 활성산..

새우 효능 안녕하세요. 오늘은 새우 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 새우 많이들 드시나요? 새우튀김을 저는 제일 좋아하는데요. 새우는 쪄서도 먹고 구워서도 먹고, 특히 우리나라 분들이 많이 먹는 음식인 것 같습니다. 기본적으로 새우는 고단백 저지방 식품이랍니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들도 자주 이용하는 음식이라고 하는데요. 열량은 새우의 100g 당 93kcal 정도로 다른 식품에 비하면 그다지 높지 않은 열량입니다. 하지만 맛은 정말 최고지요. 그렇다면 지금부터 새우 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. [새우 효능] 새우 효능 첫번째. 뼈 건강에 좋다. 새우 속에는 칼슘 성분이 많이 들어있습니다. 그러므로 뼈를 아주 튼튼하게 만들어주고 건강하게 만드는데 도움을 많..

고혈압에 좋은 차 안녕하세요. 오늘은 고혈압에 좋은 차에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 최근들어 현대인들의 불규칙한 생활습관과 스트레스로 인해서 고혈압 환자가 급증하고 있다고 하는데요. 예전부터 고혈압에 걸리는 분들은 어르신 분들이 많았었는데, 최근에는 젊은이들도 많이 생겨나고 있다고 합니다. 저 또한 고혈압까지는 아니지만, 고위험군에 속해 있는데요. 최근에는 미국에서는 고혈압 기준 자체가 낮아져서 130mmHg 이상이면 고혈압이라고 하더라구요. 그렇다면 저는 고혈압입니다. 그렇기 때문에 저는 평소에 식단관리도 열심히 하고 운동도 열심히 하고 있는데요. 고혈압에 좋은 차에는 무엇이 있을까요? 혈압은 항상 일정하게 유지되어야하는 것이 맞습니다. 하지만 유지되지 않더라도 다른 문제가 생기지 않기..

면역력에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 면역력 관리는 정말 필요합니다. 면역력이 떨어지게 되면 여러가지 바이러스나 다른 병들에 쉽게 노출이 되기 때문에 병에 걸릴 확률이 그만큼 높아지기 때문입니다. 개인적으로 저는 군인일 때 뇌수막염을 넘어서 뇌염까지 걸려보았었습니다. 이 때는 면역력이 크게 낮아졌기 때문에 이런 병들이 생겼었는데요. 면역력이 낮아지게 되면 어떤 병에 걸릴지 모를 정도로 걸릴 수 있는 병들은 많습니다. 그렇기 때문에 평소에 규칙적인 식습관과 운동으로 인해서 면역력에 관리를 정말 잘하셔야 합니다. 그렇다면 지금부터 면역력에 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. 이런 음식들을 평소에 꾸준히 섭취를 해주시는 것도 면역력에..

노각 효능 안녕하세요. 오늘은 노각 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 노각에 대해서 알고 계시나요? 노각에 대해서 처음 들어보신 분들도 계실 텐데요.. 오이가 오래되서 노각이 된다고 하는데요. 버리는 것이 아까워서 옛부터 먹어왔다고 합니다. 하지만 최근에는 여러 매체에 노각 효능이 소개가 되면서 많은 분들이 노각을 찾아주시고 계신데요. 노각오이의 경우에는 사진에서 보실 수가 있듯이, 색깔이 노란색입니다. 우리가 흔히 먹는 일반적인 오이보다 3배정도 굵은 것이 특징인데요. 뭉툭하게 생기고, 굵은 것이 특징으로 하고 있습니다. 노각의 경우에는 늙은 오이라고 불리는데, 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 기본적으로 오이의 효능을 함유하고 있겠지요. 그렇다면 지금부터 노각 효능에 대해..

다슬기 효능 안녕하세요. 오늘은 다슬기 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 다슬기를 자주 드시나요? 다슬기의 경우에는 어느 지역에서는 올갱이라고도 불리는데요. 하천 및 호수와 같이 물살이 센 곳에서 특히나 잘 자라는 다슬기입니다. 삶아서도 그냥 먹기도 하고, 국으로 끓여먹기도 하고 무쳐먹기도 하는데요. 다슬기는 약간의 쓴맛을 가지고 있는데, 다슬기를 먹기만 해도 아 이건 몸에 좋은 음식이구나라는 느낌이 옵니다. 그렇다면 지금부터 다슬기 효능에는 무엇이 있는지 정확하게 알아보도록 하겠습니다. [다슬기 효능] 다슬기 효능 첫번째. 간에 좋다. 다슬기국을 먹을 때 보면 국물 색깔이 초록색 또는 파란색을 띄는 것을 보실 수 있습니다. 이렇게 색깔을 띄는 이유는 다슬기를 포함한 여러가지 조개..