Green 건강 저장소

야콘 효능 안녕하세요. 오늘은 야콘 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 야콘에 대해서 들어보셨나요? 야콘은 고구마와 비슷하게 생긴 식물입니다. 남미에서 주로 재배가 되며 우리나라에서도 상주나 강화 등에서도 재배가 되는 것으로 알고 있습니다. 야콘은 기본적으로 따뜻한 기후에서 잘 자라는 작물입니다. 재배를 하기 위해서는 여러가지 조건들이 부합이 되어야 하는데요. 이 야콘은 100g 당 58kcal 정도로 아주 낮은 칼로리로 인해서 다이어트에 도전하시는 분들이 많이 찾아주시는 작물입니다. 오늘은 야콘 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [야콘 효능] 야콘 효능 첫번째. 다이어트에 좋다.야콘은 위에서도 말씀드렸지만 낮은 칼로리로 인해서 다이어트 식품으로 각광을 받고 있습니다. 소화가 ..

핑거루트 효능 안녕하세요. 오늘은 핑거루트 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 핑거루트에 대해서 들어본 적이 있으신가요? 핑그루트는 말 그대로 손가락 + 뿌리의 합성어인데, 손가락 모양의 뿌리를 가졌다하여 핑거루트로 불리게 되었다고 합니다. 핑거루트의 사용법은 아주 다양한데, 카레나 피클을 비롯하여 여러가지 음료와 전통요리에도 사용되고 있는 것이 바로 이 핑거루트라고 합니다. 이 핑거루트는 우리 몸 건강에 아주 좋은 효능을 여러가지 가지고 있다고 하는데요. 특히나 피부건강과 체지방감소에 아주 큰 효능을 가지고 있다고 하지요. [핑거루트 효능] 1. 다이어트에 좋다.핑거루트는 기본적으로 다이어트식품입니다. 핑거루트 안에 들어있는 판두라틴이라는 성분은 에너지 세포가 힘이 없을 때 활성화되게 도..

차전자피 효능 안녕하세요. 차전자피에 대해서 들어보셨나요? 차전자피는 대개 가루형태로 섭취를 하게 되는데, 차전자피란 여러분이 알고 계시는 질경이라는 나물의 씨앗 껍질을 뜻합니다. 아주 요상한 건강식품이 아닐 수가 없는데요. 질경이 나물도 아니고, 씨앗도 아니고 씨앗의 껍질이라니 말이죠. 이 차전자피의 경우에는 인도와 미국, 파키스탄 등 따뜻한 기후를 가진 곳에서 대량으로 생산이 되고 있다고 하는데요. 차전자피 효능이 TV에 소개되자마자 주부님들 사이에서 폭발적인 인기를 얻고 있는 상황입니다. 엄지의 제왕이라는 TV 건강프로그램이고 하지요. 차전자피의 경우 보통 분말 형태로 섭취를 하게 되십니다. 차전자피는 치아씨드와 비슷하게 물과 접촉을 하면 부피가 더욱 늘어나는 성질을 가지고 있는데요. 이론상으로는 ..

아로니아분말 효능 아로니아분말에 대해서 많이 들어보셨는지 모르겠습니다. 최근 많은 분들이 이 아로니아분말에 관심을 가지고 계신데요. 아로니아분말의 경우 물에 타서 먹거나 샐러드와 같이 먹는 등 먹는 방법도 아주 다양하기 때문에 그 관심도가 더해지는 것 같습니다. 아로니아분말 효능은 건강은 물론이거니와 피부미용에도 정말 좋다고 하는데, 오늘은 이 아로니아분말 효능에 대해 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [아로니아분말 효능] 1. 블루베리와 빌베리 등에 들어있는 것이 바로 안토시아닌 성분입니다. 그러므로 베리류 중의 하나인 아로니아분말에도 이 안토시아닌이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 질병을 예방하는 동시에 눈의 건강을 특히나 잘 관리하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 아로니아분말 속에 들..

칸탈로프멜론 효능 안녕하세요. 칸탈로프멜론에 대해서 들어보셨나요? 오늘 설명해드릴 것은 바로 칸탈로프멜론 효능에 대해서인데요. 많은 분들이 혈관 관리를 위해서 이 식품을 찾아주신다고 합니다. 혈관 다이어트와 항산화 효소가 풍부하다고 유명한 칸탈로프 멜론 효능 지금부터 알아보도록 하겠습니다. [칸탈로프멜론 효능] 1. 혈관벽의 두께를 줄여주고 손상되어진 세포를 치유하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 우리나라 식약품 안전처에서는 칸탈로프 멜론 추출물의 효능을 공식적으로 인정을 했다고 합니다. 그 효능은 특히나 혈관벽이 두꺼워진 것을 줄여주기 때문에 혈행개선에 아주 큰 효능을 가지고 있다는 것인데요. 혈관의 두께를 감소시키는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 칸탈로프멜론 속에 들어있는 항산화 성분이라고 할 수가 ..

푸룬 효능 안녕하세요. 푸룬의 경우에는 자두를 말린 것으로, 건자두라고도 불린다고 합니다. 자두의 경우에는 씨를 빼고 나서 말리면 부패를 하지 않기로 유명한데요. 자두가 스스로 말리는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨나기 때문에 방부제 역할이 된다고 합니다. 푸른은 맛이 조금 잉상합니다. 식이섬유와 철분이 아주 풍부하고 비타민 등도 많이 들어있지만, 맛이 조금 특이하기 때문에 호불호가 갈린다고 할 수 있겠네요. 하지만 건강에 아주 좋은 효능을 가지고 있으니, 꾸준히만 드신다면 건강에 아주 큰 도움이 될 것 같습니다. 오늘은 푸룬 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [푸룬 효능] 1. 푸룬 효능의 첫번째는 당연히 항암효과를 말씀드릴 수 밖에 없습니다. 제일 유명한 것이 바로..

와일드망고 씨앗 효능 안녕하세요. 비타민이 아주 풍부하게 들어있는 음식 중의 하나가 바로 과일이라고 할 수 있는데, 과일마다 들어있는 영양분은 제각기 다르죠. 우리나라에서 쉽게 구할 수 있는 딸기, 배, 귤 등등이 있지만 그렇지 못한 과일도 많습니다. 특히나 우리나라에서 나지 않는 과일 중에 하나가 망고인데요. 그 중에서 와일드망고 씨앗 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 와일드망고의 다른 말은 아프리칸 망고라고도 불린다고 합니다. 이 망고는 작은 식용열매 중에 하나라고 하는데, 겉 모양은 동그랗고 과육은 여느 망고처럼 노란색이지만, 우리가 먹는 망고와는 전혀 관련이 없다고 합니다. 특히나 씨앗에 단백질과 식이섬유 함유량이 엄청나다고 하는데, 최근에 이러한 렙틴과아디포넥틴이라는 성분이 많이..

보이차 효능 보이차 많이 드시고 계신가요? 보이차는 중국의 변방 소수민족이 마시기 시작한 차라고 합니다. 먹기좋게 잘 발효한 흑차의 일종이라고 하죠. 홍차를 공부하다 흑차와 홍차의 차이점에 대해서 공부를 조금 해봤었습니다. 특히나 몇년전부터 다이어트와 성인병에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 해서 우리나라에서 큰 인기를 끌기도 했었죠. 우리나라 뿐만 아니라 중국에서 많이 찾았다고 합니다. 보이차는 조금 쓴 맛이 납니다. 특히 보이차 티백을 뜨거운 물에 우리다 보면 넣자 마자 보이차 특유의 진한 색깔이 물 전체게 퍼지게 됩니다. 이만큼 효능이 아주 많다고 하는데요. 고소안 보이차는 녹차와는 또다른 맛을 가지고 있습니다. 오늘은 보이차 효능에 대해서 집중적으로 알아보고, 보이차 부작용과 보이차 카페인과 보이..