아로니아분말 효능, 아로니아분말 다이어트

아로니아분말 효능

 

아로니아분말에 대해서 많이 들어보셨는지 모르겠습니다. 최근 많은 분들이 이 아로니아분말에 관심을 가지고 계신데요. 아로니아분말의 경우 물에 타서 먹거나 샐러드와 같이 먹는 등 먹는 방법도 아주 다양하기 때문에 그 관심도가 더해지는 것 같습니다. 아로니아분말 효능은 건강은 물론이거니와 피부미용에도 정말 좋다고 하는데, 오늘은 이 아로니아분말 효능에 대해 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

[아로니아분말 효능]

 

1. 블루베리와 빌베리 등에 들어있는 것이 바로 안토시아닌 성분입니다. 그러므로 베리류 중의 하나인 아로니아분말에도 이 안토시아닌이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 질병을 예방하는 동시에 눈의 건강을 특히나 잘 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 아로니아분말 속에 들어있는 안토시아닌은 눈 망막에 있는 로돕신이라는 성분의 합성을 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 시력의 저하와 눈의 피로를 효과적으로 막아줄 수 있다고 하는데요. 이 로돕신이라는 성분이 결핍이 되면 시력이 저하되는 것은 물론이고, 눈의 피로도가 급격하게 증가한다고 합니다. 눈이 피로하기 되면 백내장과 같은 무서운 안과질환에 걸릴 수 있으니 평소에 눈 건강을 위해서 안토시아닌이 풍부한 아로니아분말을 섭취를 하시는 것을 추천드립니다.

3. 아로니아분말 효능 중의 세번째는 바로 노화방지효능입니다. 아로니아분말 속에는 노화의 원인이 되는 활성산소를 효과적으로 제거해주는 성분이 들어있는데, 항산화 효과가 아주 좋다고 합니다. 또한 비타민c, 비타민A, 비타민 E 등 피부미용에 좋은 성분들을 두루두루 갖춘 아로니아분말은 피부미용에는 없어서는 안될 식품으로 선정되기도 했죠.

 

4. 비타민 C에 대해 조금 더 설명을 드려야 할 것 같습니다. 이 비타민C는 피부 미백과 탄력에 도움을 준다고 합니다. 또한 멜라닌 색소를 억제해주기 때문에 거무잡잡한 피부를 희게 만들어주고, 콜라겐 생성의 촉진으로 인해 피부를 아주 탄력있게 만들어주는 역할을 한다고 해요.  비타민A는 여드름 방지, 예방에 효능이 있고, 비타민E의 경우에는 항노화 작용을 한다고 하니 주름 예방에 아로니아분말이 효능이 있습니다.

5. 다이어트에도 당연히 아로니아분말 효능을 가지고 있습니다. 칼로리가 첫번째로 낮은 것이 장점입니다. 또한 체내 지방이 쌓이는 것을 막아주고 배출을 빨리빨리 해주기 때문에 적당량을 섭취를 해주시면 체지방 감량에도 도움을 줄 수가 있습니다. 운동을 평소에 잘 하시고, 아로니아분말을 섭취를 하시면 효율적으로 단기간에 체중을 감량할 수 있습니다. 다이어트를 위해서 아로니아분말 먹는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 운동 전에 물에 희석을 해서 아로니아분말을 먹는 방법이 아주 많이 이용하시는 방법입니다. 이렇게 되면 효과적으로 운동전에 섭취를 하게 되므로, 같은 양의 운동을 해도 더욱 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

6. 생활습관병의 예방도 아로니아분말 효능 중의 하나입니다. 최근에 서구화된 식사가 대한민국 밥상의 문제점으로 대두되고 있는데요. 아로니아분말은 동맥경화와 고혈압과 당뇨와 같은 생활습관병의 위험을 줄여준다고 합니다. 그 이유는 아로니아분말에 포함되어있는 성분이 나쁜 콜레스테롤 LDL과 중성지방을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

7. 각종 항산화 효능 뿐만 아니라 혈액순환에도 도움을 주는 것이 아로니아분말 효능입니다. 여성들에게 특히나 좋다고 하는데, 생리통 완화와 동시에 수족냉증과 어깨 결리는 것에도 도움을 준다고 하네요. 혈액순환이 되면 평소 이유없이 생기는 두통과 소화불량, 손발 차가움 등을 해소할 수 있으니 꾸준히 아로니아분말을 섭취해보시기 바랍니다.

 

지금까지 아로니아분말 효능에 대해서 알아보았습니다.

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