Green 건강 저장소

손톱으로 보는 건강상태 안녕하세요. 오늘은 손톱으로 보는 건강상태에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 손톱으로 건강상태를 알 수 있다는 것이 참 신기하기도 한데요. 손톱이 가지고 있는 여러가지 미세한 부분에 의해서 건강상태를 유추해볼 수가 있다고 합니다. 저도 이 포스팅을 준비하면서 정말 많은 것을 배우고 놀랐는데요. 포스팅을 하면서 손톱을 확인을 하게 되네요. 많은 분들이 손톱은 우리 몸에서 아무런 작용을 하지 않는다고 생각을 하시지만 그렇지 않습니다. 손톱의 경우에는 우리 몸의 건강 상태를 어떤 지표보다 빠르게 알 수 있는 것입니다. 그래서 오늘은 손톱에 나타나는 특징들을 알아보고, 손톱으로 보는 건강상태에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. [손톱으로 보는 건강상태] 손톱으로 보는 건강..

두통이 심할때 안녕하세요. 오늘은 두통이 심할때 할 수 있는 것들에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 두통이 찾아오면 정말 아무것도 할 수 있는게 없습니다. 업무에 집중도 안되고, 그냥 마냥 누워있고만 싶은 생각이 듭니다. 두통약을 먹어도 쉽게 가라앉지가 않고, 이런 증상이 평소에도 계속 이어진다면 정말 스트레스를 많이 받게 됩니다. 이렇게 두통이 생기는 원인에는 수백가지가 있다고 하는데, 대부분의 두통이 원인미상이라고 합니다. 저도 학생 때 편두통이 심하게 있었던 시기가 있었기 때문에 두통이 얼마나 스트레스를 받게 되는 일인지 잘 알고 있습니다. 병원에 가서 온갖 검사를 해도 원인이 밝혀지지가 않았죠. 그 때 의사 선생님께서 해주신 말이 두통의 80프로 이상은 원인이 불명확하다고 하셨습..

생리통 심할때 안녕하세요. 오늘은 생리통 심할때 해야하는 것에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성분들은 성인이 되면 한달에 한번씩 생리를 하게 됩니다. 한달에 한번이라고는 하지만, 기간이 일주일 정도로 길기 때문에 정말 힘듭니다. 개인마다 그 차이는 다르겠지만, 생리통이 심한 분들은 정말 고생을 많이 한다고 들었습니다. 생리통이 찾아오게 되면, 학생이든 직장인이든 자지가 하는 업무에 제대로 집중을 하지 못하게 됩니다. 생리통 때문에 여행이라던지, 다른 사회 생활들에 일정 부분 제약을 받을 수도 있습니다. 그렇다면 생리통 심할 때 우리가 할 수 있는 것들은 무엇일까요? 단순히 약을 먹는 것 외에 생리통 심할 때 할 수 있는 것들에 대해서 알아보고자 합니다. 생리통은 왜 생기는 걸까요? 기본적으로 호르몬 주..

당뇨에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 당뇨에 대해서는 대부분이 알고 계실텐데요. 몸 속의 포도당이 제 역할을 하지 못하고, 소변을 통해서 많이 배출이 되며 혈당이 높아지게 되는 것인데요. 당뇨병은 최근에는 젊은 분들에게도 많이 발병을 하고 있습니다. 당뇨병의 원인 중에는 가장 큰 것이 식습관 문제라고 할 수가 있습니다. 현대인들의 기름진 식습관과 불규칙적인 생활패턴은 당뇨병 뿐만 아니라 여러가지 질환들의 원인이 되고 있지요. 당뇨병은 유전이 될 수도 있고, 후천적으로 발병을 할 수도 있습니다. 하지만 발병을 했다는 사실이 중요하지, 그것이 선천적인지 후천적인지는 중요하지 않은 것 같습니다. 하지만 당뇨병에 좋은 음식들을 골라서 드시고, 생활 ..

당뇨병 초기증상 안녕하세요. 오늘은 당뇨병 초기증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 당뇨병에 대해서 간단히 말씀을 드려야할 것 같아요. 혈액 속에 포도당이 들어있는데, 이 포도당의 농도를 흔히 혈당이라고 부릅니다. 이 혈당은 우리 몸에서 아주 필요한 에너지자원이 되지요. 하지만 혈당이 적절한 양으로 조절되기 위해선 두가지 호르몬이 필요합니다. 그 작용을 우리 몸 속에서는 인슐린과 글루카곤이 해주고 있습니다. 이 인슐린과 글루카곤의 경우에는 우리 몸 속에 있는 췌장에서 생산이 됩니다. 당뇨병 초기증상의 경우에는 인슐린의 분비가 줄어드는 경우에 발생이 되는데요. 조절작용을 해줄 수 있는 인슐린의 생성량이 줄어들게 되면 몸 속의 혈당은 당연히 높아지게 되겠지요. 혈중 포도당 농도가 높아지게 되는 ..

피부에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 피부에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우리가 평소에 피부에 신경을 많이 쓴느데, 화장품이나 세안법에는 신경을 많이 쓰지만 정작 중요한 음식에는 신경을 많이 안쓰시는 것 같습니다. 많은 분들이 그냥 피부는 화장품이나 세안에만 관련이 있다고 생각을 하시는데, 생각보다 식습관이 오히려 피부에 악영향을 끼치는 경우가 많습니다. 특히나 우리가 평소에 즐겨 먹는 튀김 종류의 경우에는 지성피부를 가진 분들에게는 여드름 등의 안좋은 영향을 끼치게 되죠. 아무리 맛있는 음식이라도 자기 피부에 맞지 않은 음식을 섭취를 하시게 되면 피부가 금새 나빠지게 됩니다. 저 또한 한번 피부 건강이 무너진 적이 있었습니다. 그래서 피부과를 가보고 여러가지 방법도 써봤지만 ..

난소낭종 증상 안녕하세요. 오늘은 난소낭종 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 난소낭종의 경우에는 말 그대로 여성의 난소에 발생을 하는 종양입니다. 종양 안이 수액 성분으로 가득한 것은 물혹인데요. 크게 두가지로 나눌 수가 있는데, 생리와 관련되어 있는 생리적 낭종과, 양성 난소 혹을 의미하기도 합니다. 특히나 여성분들의 가임기 배란 과정 중에 발생이 되는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 난소낭종 증상에는 무엇이 있는지, 어떨 때 병원에 가봐야하는지에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 그렇다면 난소낭종의 원인에는 무엇이 있을까요? 난소낭종의 경우에는 크게 기능성 낭종, 난소 종양으로 나눌 수가 있습니다. 이렇게 두가지로 나누어서 원인을 파악해야 근본적인 치료가 가능하기 때문입니다. 먼저 기능성 낭..

농가진 증상 안녕하세요. 오늘은 농가진 증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 농가진에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 저 또한 이 병에 대해서는 최근에 알게 되었습니다. 농가진의 경우에는 주로 여름철에 발병을 하게 되는데요. 소아 또는 영유아의 피부에 잘 발생을 하게 되는 화농성 감염을 뜻합니다. 이 농가진은 크게 두가지 형태로 나눌 수가 있습니다. 하나는 물집 농가진이 있고, 또 한가지는 비수포 농가진이 있습니다. 이 농가진의 경우에는 황색 포도알균이 주 원인균이라고 하는데, 화농성 사슬알균에 의해서 발생이 되기도 한다고 합니다. 이 병은 전염이 되기 때문에 특히나 유아들의 유치원 등 공공장소에 발병시기에는 가지 않아야 합니다. 급속도로 퍼질 수도 있기 때문에 빠른 치료와 예방이 필요한 ..

다발성 경화증 증상 안녕하세요. 오늘은 다발성 경화증 증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 다발성 경화증에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 이 병은 뇌와 척수, 시신경을 포함하고 있는 중추신경계에 발생하는 질환입니다. 쉽게 말하면 만성 신경면역계 질환이라고 할 수가 있는데요. 이는 정확한 원인이 알려져있지 않습니다. 하지만 추정하는 바로는 신경을 둘러싸고 있는 수초라는 것이 있는데, 이가 손상되어서 신경 신호의 전달이 방해되기 때문에 생기는 병이라고 합니다. 그렇다면 다발성 경화증 증상에는 무엇이 있는지 알아보고, 치료법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 우선 다발성 경화증의 원인에 대해서 살펴볼까요? 위에서 말씀드렸지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만,, 자가면역기전 즉 면역 체계의..

금연 방법 안녕하세요. 오늘은 금연 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 금연이 정말 쉽지가 않은데요. 제 주위에 금연을 시도하시는 분들은 항상 많지만, 매번 실패하시는 것들을 보고 정말 쉬운 일이 아니라는 생각이 많이 들었습니다. 특히 금연을 결정하시는 시기가 30~40 대 때 건강에 대해서 염려가 시작 될 때 많이들 하시는데요. 물론 늦게라도 금연을 하시는 것은 좋지만, 보다 더 일찍 금연에 도움 되는 음식과 같은 것들을 알아보고 실천을 하셨다면 더 좋지 않았을까하는 아쉬움도 듭니다. 금연을 하게 되면 우선 뇌와 폐에 좋은 영향을 주게 됩니다. 금연을 실패하시고 지속적으로 흡연을 하시게 되면 뇌졸중, 심근경색과 더불어 폐암에 걸리 확률이 매우 높아지게 되지요. 금연을 하면 폐 기능이 좋아질 뿐만 아니..