무화과 효능 안녕하세요. 오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 무화과 평소에 자주 드시나요? 무화과의 경우에는 뽕나무과라는 사실을 아시는 분들은 많이 없으신 것 같습니다. 이 나무에서 나오는 열매가 바로 무화과입니다. 무화과라고 하는 뜻은 없을 무에 꽃 화자를 써서 꽃이 피지 않는 과실이라고 합니다. 하지만 사실 정확하게 말씀을 드리자면, 꽃이 과실 안으로 피기 때문에 밖으로 드러나지 않을 뿐 과실 안에 꽃이 실제로는 피는 것이라고 하네요. 무화과에는 품종이 4가지가 있습니다. 산페드로형, 스미루나형, 카프리형 그리고 보통형이 있습니다. 우리나라에서는 이들 중에서 보통형과 산페드로형이 생산이 되고 있다고 합니다. 특히나 제일 유명한 생산지가 전라남도 영암군이죠. 영암군에서는 특..
스위티 효능 안녕하세요. 오늘은 스위티 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전에 마트를 갔는데, 많이 보던 것과 비슷하지만 그렇다고 제가 아는 과일이 아닌 듯한 것이 있어서 유심히 봤는데, 그것이 바로 스위티라고 하더라구요. 예 그렇습니다. 저는 스위티라는 위대한 과일을 지금껏 몰라봤던 것이었습니다.. 스위티는 겨울이 제철이라고 하는데요. 이름 자체가 너무 이쁘죠? 스위티. 말 그대로 스윗해보이고, 초록색이라 상큼해보이기까지 합니다. 그래서 스위티 효능에는 무엇이 있을까 찾아보다가 어마어마한 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 깜짝 놀랬습니다. 지금부터 스위티 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 할텐데요. 스위티는 녹색을 띄고 있지만 실제로는 자몽과에 속해있습니다. 과육 자체가 흰색인 자몽과 포멜..
변비에 좋은 과일 어떤 것들이 있을까요? 당장 생각나는 것만해도 몇개가 되는데요. 변비에 좋은 과일은 대체적으로 식이섬유가 많이 함유되어 있는 식품이라고 하지요. 변비에 걸린다면 식이섬유를 섭취하는 것이 당연하다고 생각됩니다. 채소도 그렇지만 과일에는 변비를 해소시킬 수 있는 식이섬유가 아주 많이 들어있는 것들이 많이 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 과일에 대해서 알아보고, 좋은 과일도 있지만 효과가 없는 과일도 분명히 존재하니 참고하시기 바랍니다. 오늘은 그 중에서 변비에 좋은 과일을 뽑아보았습니다. 식이섬유는 장의 운동을 도와주기 때문에 한마디로 장의 레벨을 높여주는 역할을 하기 때문입니다. 식이섬유는 변비와 뗄레야 뗄 수 없는 성분이라고 할 수 있겠습니다. [변비에 좋은 과일] 1. 바나나는 변비에 ..