포도씨 효능 안녕하세요. 오늘은 포도씨 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 포도를 드실 때 포도씨를 다들 버리시죠? 포도씨는 딱딱해서 수박씨처럼 그냥 씹어먹기가 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 저는 기본적으로 포도를 먹을 때 알맹이를 씹지 않고 그냥 삼키기 때문에 반강제적으로 포도씨를 먹게 되었는데요. 많은 분들이 포도씨를 먹지 않고 뱉어내고 있는 것으로 알고 있습니다. 하지만 이 포도씨 속에 열매 과육에 버금갈만한 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 포도씨 속에는 정말 우리 몸에 유익한 성분들이 많이 들어있기 때문에 뱉지 말고 씹어서 드시거나, 그냥 꼴깍 삼키거나 하시면 건강에 더 좋다고 합니다. 그렇다면 지금부터 포도씨 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. [포도씨 효능] 포..
포도 효능 안녕하세요. 오늘은 포도 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 포도 많이 드시나요? 워낙 우리에게 친숙한 과일이기 때문에 효능을 생각을 안하시고 드시는 경우도 많은 것 같습니다. 포도는 맛도 좋지만, 비타민, 미네랄 등을 아주 많이 함유하고 있기 때문에 항산화와 항암 등의 효능을 가지고 있습니다. 그래서 포도는 제철에 아주 꾸준히 드시면 좋은데요. 포도가 우리의 몸에 어떻게 좋은지 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. [포도 효능] 포도 효능 첫번째. 위장에 좋다. 포도는 기본적으로 구연산과 사과산, 주석산 등의 성분이 많이 포함이 되어있습니다. 이 성분들의 경우에는 식욕을 증진시켜줄 뿐만 아니라 위액 분비의 활성화를 통해서 소화에도 도움을 많이 줍니다. 포도 속에 함유..
건포도 효능 안녕하세요. 오늘은 건포도에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 건포도 평소에 자주 드시나요? 건포도는 포도를 말린 식품인데, 캘리포니아에서 건포도가 가장 많이 생산이 된다고 합니다. 과일을 말리게 되면 건조를 하는 과정에서 그 당도가 더 많이 올라간다는 사실 알고계신가요? 심지어 5배 이상까지 올라간다고 하니, 왜 과일을 말려서 드시는 지 이해가 되는 부분이네요. 또 말린 과일은 생과일보다 비타민과 식이섬유, 미네랄 등이 증가를 한다고 합니다. 건포도 속에는 비타민과 미네랄을 많이 함유를 하고 있는데, 특히나 많이 가지고 있는 성분이 철분이라고 합니다. 건포도의 경우에는 포도껍질채 말리기 때문에 평소 안먹는 포도껍질의 성분까지 다 섭취를 하실 수가 있으니까 몸 건강에 아주 좋다고 할..
포도 효능 포도 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 옛부터 포도를 많이 먹으면 오래 산다는 얘기가 있어왔습니다. 실제로도 포도를 드시면 각종 질병 예방은 물론이고, 피부미용과 피로회복에도 아주 효과적이라고 많은 분들도 알고계신 내용인데요. 오늘 이 시간에는 포도의 효능에는 어떤 것들이 더 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 포도에는 빈혈을 예방하고, 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 또한 항산화물질인 [안토시아닌]이 아주 풍부하게 들어있기 때문에 여러가지 질병에 아주 효과적이라고 할 수 있겠습니다. 그렇다면 더욱 자세하게 포도 효능에 대해서 파고들어 보겠습니다. 1. 항암효과 및 심장병에 좋다.포도 효능 중에 단연 으뜸은 바로 항암효과와 심장병 예방이라고 할 수 있습니다. 포도 속에는 [레스..