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와일드망고 씨앗 효능
안녕하세요. 비타민이 아주 풍부하게 들어있는 음식 중의 하나가 바로 과일이라고 할 수 있는데, 과일마다 들어있는 영양분은 제각기 다르죠. 우리나라에서 쉽게 구할 수 있는 딸기, 배, 귤 등등이 있지만 그렇지 못한 과일도 많습니다. 특히나 우리나라에서 나지 않는 과일 중에 하나가 망고인데요. 그 중에서 와일드망고 씨앗 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
와일드망고의 다른 말은 아프리칸 망고라고도 불린다고 합니다. 이 망고는 작은 식용열매 중에 하나라고 하는데, 겉 모양은 동그랗고 과육은 여느 망고처럼 노란색이지만, 우리가 먹는 망고와는 전혀 관련이 없다고 합니다. 특히나 씨앗에 단백질과 식이섬유 함유량이 엄청나다고 하는데, 최근에 이러한 렙틴과아디포넥틴이라는 성분이 많이 들어있다고 해서 와일드망고 효능이 각광을 받고 있는 상황입니다.
제가 추천해드리는 국내 브랜드 중에서 팔레오슈퍼푸드의 와일드망고씨앗가루를 추천을 해드리고 싶습니다. 이 상품의 경우에는 아프리카 망고 종자가 100프로 함유되어있기 때문에 가루로 제조된 분말로는 최고라고 말씀드릴 수 있는데요. 정식적인 수입절차를 거쳐서 안전한 방법으로 유동이 되고 있기 때문에 안심하실 수가 있습니다.
[와일드망고 씨앗 효능]
1. 와일드망고 씨앗의 효능이라고 하면 당연히 다이어트부터 나와야하는 것입니다. 다이어트를 하시면서 제일 힘든 것은 마구 땡기는 식욕과 원활하지 않는 배변활동을 예로 들 수가 있는데요. 와일드망고 속에는 식욕을 억제해주는 성분들이 들어있습니다. 이 성분은 렙틴과 아디포넥틴이라는 성분인데, 이 뿐만 아니라 식이섬유가 함유되어있기 때문에 다이어트 뿐만 아니라 변비에도 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
2. 많은 영양분들이 들어있습니다. 단백질, 식이섬유, 비타민D, 비타민B, 비타민C, 칼슘, 난소화성말토덱스트린, 아디포넥틴 등이 있는데 모두 다이어트와 밀접한 관계가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 아디포넥틴에 대해서는 지방조직에서 생성되는 호르몬이라고 하는데, 세포 속에서 AMPK를 통해서 작용을 한다고 하네요. 아디포넥틴은 인슐린을 증가시키고, 글육과 간의 포도당 유입을도와준다고 합니다. 그렇기 때문에 피로회복에도 아주 탁월한 작용이 있다고 할 수 있습니다.
3. 와일드망고 씨앗 효능에는 또 근육세포에서 지방산을 이용한 에너지의 생산을 자극하는 작용이 있습니다. 또한 콜레스테롤 합성에 관여하는 효소를 억제해서 콜레스테롤을 낮춰주기도 하지요.
4. 이 외에도 아디포넥틴, 즉 와일드망고 씨앗은 항동맥경과와 항염증작용이 있는 성분이라고 합니다. 동물 실험을 해보았는데, 아디포넥틴 유전자에 결함이 있는 쥐들의 경우 인슐린에 대해 덜 민감한 반응을 보였다고 하지요. 사람에서 인슐린 저항성과 연관된 제 2형의 당뇨병이라고 할 수 있습니다.
무엇보다 와일드망고는 다이어트, 뱃살, 건강을 위해 살빼기를 하시는 분들에게 아주 좋은 음식임에는 틀림이 없어 보입니다. 지금까지 와일드망고 씨앗 효능이었습니다.
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