사차인치 효능, 사차인치 먹는법

사차인치 효능

 

안녕하세요. 오늘은 사차인치 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사차인치의 경우에는 맛도 고소하고 식감도 아주 좋기도 할 뿐더러 건강에도 아주 좋다고합니다. 대다수의 견과류는 우리 몸에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데, 그 중에서 사차인치는 다른 견과류와 비교가 안될 정도로 속에 들어있는 영양성분과 효능이 뛰어나다고 하네요. 사차인친느 페루의 청정지역이죠. 안대스산맥과 아마존의 열대우림지역 안에서 자생하는 열매라고 합니다. 사차인치 안에는 신기하게도 제일 많이 들어있는 것이 오메가3입니다. 사차인치 안에 들어있는 오메가3는 우리가 흔히 등푸른 생선 속에 오메가3가 많이 포함되어있다고 하는데, 그 보다도 12배 이상이 많다고 하며, 식물성 오메가이므로 몸에도 좋다고 합니다.

 

[사차인치 효능]

 

1. 피부미용에 아주 좋다고 할 수 있습니다. 사차인치 안에는 오메가3와비타민E가 많이 들어있기 때문에 피부 재생 효과는 엄청나다고 하는데, 피부를 안정싴켜주고 아토피와 같은 증상 개선에 도움을 준다고 하네요.

 

2. 내장지방 감소에 도움을 주는 것이 사차인치 효능 두번째입니다. 오메가3의 경우에는 인체의 내장지방을 줄여주고 신체능력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

3. 혈액순환에 큰 도움을 줍니다. 원래 오메가3의 역할 자체가 몸의 혈액순환이라고 해도 무방할 만큼 그 효능이 뛰어난데요. 몸에 산소와 영양분을 공급하는데 지방질이 끼게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않습니다. 그렇기 때문에 몸에 피가 원활히 공급이 안되게 됩니다. 심혈관 질환과 심근경색, 뇌경색 등 여러가지 질환에 걸리게 되는 것이지요. 오메가3는 혈관 속에 들어있는 콜레스테롤과 같은 중성지방을 제거함으로써 혈액순환이 원활해지고 다양한 질환들은 예방해준다고 하는데요. 오메가 3는 등푸른 생선에 제일 많이 있다고 생각을 하시지만, 사차인치에는 몇배 이상의 성분이 들어있기 때문에 부담 없이 먹으실 수가 있습니다.

[사차인치 연구결과]

 

사차인치를 연구한 결과 영국 암 저널 최신호에 발표한 연구 보고서에는 오메가3가 초기 전립선암 세포의 전이를 막아준다는 효능이 있다고 말했습니다. 당뇨 수치 개선과 동시에 고혈압 환자에게도 좋다는 것이 미국 임상영약학적 저널에 실린 내용입니다. 뿐만 아니라 부정맥의 위험을 감소시키고, 심장마비의 재발을 막아준다고 하네요. 일주일에 한 번 이상 먹는 사람과 그렇지 않는 사람의 차이는 어마어마한데요. 조기 출산율도 많이 낮춰진다고 하네요. 하지만 생선 속에는 중금속이 누적이 되어서 생선을 많이 먹는 것은 무리가 있을 수도 있습니다. 생산이나 물개기름에서 오메가3를 빼내어서 정제과정을 거쳐 오메가3 보조제로 탄생을 하고 있는데요. 많은 분들이 건강 보조식품으로 드시고 계십니다. 하지만 사차인치에는 그보다 많은 효능을 가지고 있으므로, 사차인치를 먹어보시는 것도 좋은 시도가 될 것 같네요.

[사차인치 먹는법]

 

1. 고온으로 가열하지 마시기 바랍니다. 오메가3의 경우에는 가열을 하면 성분이 날라가버리기 때문에 왠만하면 그냥 드시는 것이 좋습니다. 사차인치 속에 들어있는 식물성 오메가3는 40%이상이 식물성 지방이기 때문에 볶아 먹을 때에도 기름을 두르지 않고 불에 겉면이 살짝 익을 정도한 마시는 것이 좋습니다.

 

2. 밥과 함께 먹는 방법이 있습니다. 현미를 넣어서 같이 밥을 지어서 먹으면 오메가3의 체내 흡수율을 높여준다고 하네요.

3. 채소와 함께 먹는 방법도 좋은데, 샐러드처럼 채소와 함께 먹으면 채소 안에 들어있는 풍부한 식이섬유 때문인지 사차인치 오메가3로 인해 분해된 내장지방의 배출을 증가시킬 수가 있습니다.

 

4. 무엇보다 사차인치는 하루 적당량을 지켜주시는 것이 좋습니다. 하루에 15알 정도가 적당하다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

지금까지 사차인치 효능, 사차인치 먹는법에 대해서 알아보았습니다.

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