레몬밤 효능, 레몬밤 다이어트 알아봐요

레몬밤 효능

 

안녕하세요. 오늘은 최근 핫한 레몬밤 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 최근에 방송에 나와서 더욱 인기가 급상승한 레몬밤의 경우에는 내장 지방을 없애준다는 방송의 소식 덕분이었습니다. 하지만 그 효능을 일찍이 알고 계신 분들은 많은데요. 레몬밤은 외국에서는 멜리사라고도 불린다고 합니다. 꿀벌들이 특히나 많이 찾아오기 때문에 꿀벌들의 식물이라고도 부르기도 한다는데요.

위에서 설명드린 멜리사가 그리스어로 꿀을 뜻한다고 하네요. 멜리라는 뜻이 꿀이라는 뜻이랍니다. 향기가 진하게 나는 허브의 일종이기도 한 레몬밤 효능은 무궁무진하다고 할 수 있겠습니다. 건강에 아주 좋은 식물로서, 원산지는 지중해 연안이라고 하네요. 가지가 사방으로 무성하게 퍼져있고, 레몬향이 강하게 나기 때문에 레몬밤이라는 이름으로 지어졌다고 합니다. 벌이 많이 몰려들기 때문에 비밤이라는 별칭도 가지고 있다는 얘기가 있네요.

유럽에서는 특히나 이 레몬밤의 효능이 알려지면서 많은 분들이 레몬밤 효능에 대해 관심을 가지고 있다고 하는데요. 차로 마셔도 되고, 상큼한 향이 좋아서 샐러드로도 많이 먹을 수 있다고 합니다. 특히나 프랑스에서는 이 레몬밤을 차로 마시는 것이 유행한지가 꽤 될 정도로 그 효능을 일찍이 알고 있었다고 하네요.

 

[레몬밤 효능]

 

1. 지금부터 레몬밤 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤 속에는 로즈마린산이라는 성분이 많이 들어있습니다. 사실 이 로즈마린산이라는 성분 때문에 레몬밤의 인기가 급상승했다고 쳐도 과언이 아닐 정도로, 이 로즈마린산 성분이 중요한데, 바로 내장지방을 억제해주는 역할을 한다는 것입니다. 내장지방의 경우 정상적인 세포의 영양분을 뺏어먹기 때문에 우리 몸에는 아주 안좋은 역할을 하는데요. 이 로즈마린산이 들어있는 레몬밤을 꾸준히 섭취를 해주신다면 지방세포의 영양분을 차단시키는 것과 동시에 내장지방세포를 작아지게 하는 효과를 가지고 있다고 하네요. 또한 밑에서 설명 드릴 레몬밤 다이어트에도 아주 효능이 깊다고 합니다.

 

2. 레몬밤 효능의 두번째는 바로 신경안정 효과라고 할 수 있겠습니다. 레몬밤의 경우 레몬밤 속에 신경을 안정시켜주는 물질이 들어있기 때문에 스트레스로 인한 불면증, 우울증에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히나 최근 수험생과 직장인의 경우 스트레스로 인해 잠을 못주무시는 분들이 많이 생겨난다고 하는데, 이 레몬밤이 그래서 인기가 더욱 높아질 수도 있겠다는 생각이 듭니다.

3. 해독작용 또한 빼놓을 수 없는 레몬밤 효능이라고 할 수 있겠습니다. 말 그대로 독을 해독해주는 역할인데, 벌레나 곤충, 거미 등에게 물렸을 때 이 레몬밤의 생잎을 빻아서 환부에 붙혀주시면 해독작용이 아주 뛰어나서 도움을 준다고 합니다. 또한 레몬밤은 향이 진하기 때문에 모기가 집에 안들어오게 하는 효과를 가지고 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

4. 레몬밤은 생리통에도 아주 좋은 효능을 지니고 있다고 합니다. 여성에게 특히 좋은 효능이라고 할 수 있는데요. 생리통 억제에 아주 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 생리 불순과 생리의 촉진에도 좋은 식품이라고 합니다.

5. 항바이러스효과를 빼놓을 수 없겠죠. 레몬밤 효능 중에서 탄닌과 폴리페놀이라는 성분이 많이 들어있기 때문에 바이러스로부터 우리의 몸을 지켜준다고 하니 얼마나 좋은지 모르겠습니다. 각종 질병예방에 도움이 되는 것은 물론이고, 여성호르몬과의 관련된 효능도 있다고 하니 정말 좋습니다.

 

6. 소화를 잘 시켜주는 것도 레몬밤 효능 중의 하나입니다. 흔히 똥배라고 하지요. 복부 속에 가스가 더부룩하게 많이 차있는 경우에는 소화가 잘 안되어서 몸에 안좋습니다. 이런 상황일 때 레몬밤은 그 해법이 될 수 있다고 하는데요. 이 뿐만 아니라 입맛이 없을 때에도 이 시큼한 레몬밤이 입맛을 돋궈주는 효과를 낸다고 하니 참고해주시기 바라요.

레몬밤 다이어트의 경우에는 레몬밤 속에 들어있는 로즈마린산의 섭취량이 아주 중요하다고 합니다. 지방 감소를 목적으로 레본밤을 섭취를 하시려면 하루 섭취량을 잘 계산을 하셔야하 하는데, 하루에 32mg정도라고 하니 레몬밤의 무게를 직접 잴수 없으니, 시중에 나와있는 레몬밤 식품의 식품영양정보를 잘 확인하시기 바랍니다. 무엇보다도 다이어트는 식품보다는 운동이 우선적으로 되어야 식품도 도움을 주는 것임을 명심하시기 바랍니다.

 

지금까지 레몬밤 효능, 레몬밤 다이어트에 대해서 알아보았습니다.

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