티스토리 뷰
스피루리나 효능
안녕하세요. 오늘은 스피루리나 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이 식물의 경우에는 해조류의 일종으로, 완전한 식품으로도 유명해져있는 식품이라고 할 수 있겠습니다. 나오는 말로는 지구에 있는 모든 식품들이 가지고 있는 영양성분을 다 가지고 있다라는 얘기도 나올 정도로 그 영양분이 엄청나다고 하는데요.
스피루리나 속에는 49종의 영양소가 모두 들어있다고 합니다. 이 49종은 인간이 생명유지를 하기 위해 필요한 영양소인데, 정말 모든 영양소가 다 들어있다고 하네요. 단백질 18종, 비타민 13종, 미네랄과 엽록소 14종을 포함해서 강상화제, 다당류, 섬유질, 감마리놀레닉산 등의 영양분이 아주 많이 들어있다고 하는 스피루리나 효능에 대해서 오늘 집중적으로 알아보고자 합니다. 뿐만 아니라 스피루리나 부작용, 스피루리나 효과에 대해서도 말씀을 드리는데, 스피루리나 효과는 실로 엄청나다고 합니다. 가격적인 부분에서도 크게 부담이 없는 스피루리나, 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
[스피루리나 효능]
1. 스피루리나는 우주인의 식량으로 쓰이고 있을 정도로 그 영양분의 효능이 입증이 되었습니다. 실제로 우주식품으로 개발되고 있는 이유는 우주라는 갖힌 공간 안에서 생명을 최소한으로 유지시킬 수 있는 면역기능과 방사능 치료에 아주 효과가 좋다는 연구결과 때문인데요. 또한 방사능 치료약으로 특허를 받기도 했을 정도로, 방사능 치료에 아주 큰 효능을 보이고 있다고 합니다. 보면 볼수록 스피루리나는 신기한 효능을 많이 가지고 있는 것 같습니다.
2. 스피루리나의 영양소 중에서는 여러가지가 있는데, 그 중에서 핵산과 카로틴이라는 성분은 활성산소와 연관이 되어있습니다. 이는 노화방지에 아주 좋은 효능을 가지고 있고, 사람을 젊게 만들어준다고 하는데요. 이 뿐만 아니라 위에서 간단히 언급을 드렸던 비타민12가 많이 들어있는데, 이 성분은 혈액 속에 있는 적혈구의 양을 올려준다고 합니다. 그래서 성장기의 어린이나 유아, 노약자들에게도 아주 좋은 식품이라고 합니다. 살균작용과 심장기능으 강화 등이 있다고 하네요.
3. 항암효과과 항산화 효능을 뺄 수가 없습니다. 스피루리나 효능에는 어떤 식물보다 광합성을 잘하는 능력을 가지고 있다고 합니다. 광합성을 잘 하면 무엇이 좋냐구요? 광합성을 잘하는 식물들의 경우에는 활성산소에 의해 공격당하지 않기 위해서 어떤 물질들을 자꾸 생성하는데, 그것이 바로 베타카로틴이라는 성분과 카로티노이드, SOD라는 효소입니다. 이러한 성분들이 항산화 효과를 가지고 있고, 면역체계를 향상시키게 도와주기 때문에 암세포 억제와 암을 예방하는데 아주 필수적인 식품이라고 할 수 있겠습니다. 특히 당근에 이 베타카로틴이라는 성분이 많이 들어있다고 알고 계실텐데, 스피루리나에는 이의 몇십배의 성분이 들어있다고 하니, 비교 자체가 불가하겠네요.
4. 쉬어가는 의미로 스피루리나를 소량 복용을 하여도 야채를 몇십개, 몇백개를 먹은 것과 똑같은 효능을 가진다고 하니, 정말 대단한 식품에는 틀림이 없습니다. 또한 해조류이기 때문에 우리가 아무리 씻어 먹는다고 한들, 야채와 과일에 있는 농약 성분이 축적되는 걱정이 전혀 없습니다.
5. 성인병을 예방해주는 것 또한 스피루리나의 효능이라고 할 수 있겠습니다. 스피루리나 속에는 필수지방산인 리놀렌산, 감마리놀렐산이라는 성분이 다량 함유되어있습니다. 프로스타글라딘의 전구체라고 하는 감마리놀렌산은 아주 큰 효능을 지니고 있는데, 콜레스테롤이 상승하는 것을 억제해주고, 혈압 조절을 해주며, 혈전을 방지해주는 등의 효능을 가지고 있다고 하네요. 또한 혈액순환을 향상시키고 염증을 줄여주는 역할도 해준다고 하니, 각종 성인병 예방에 도움이 되는 것은 당연하다고 생각이 됩니다.
6. 여섯번째 스피루리나 효능으로는 노화방지를 들 수가 있겠습니다. 스피루리나에는 높은 단백질 함량이 들어있고, 이마노산 조성이 아주 밸런스 좋게 잡혀있기 때문에 몸 속에 있는 활성산소를 제거해준다고 위에서도 잠시 언급을 해드렸습니다. 그래서 노화방지에 도움을 줍니다. 스피루리나를 많이 먹으면 농약과 다른 유해 성분들이 체내에 누적될 걱정이 없기 때문에 더욱 좋겠습니다.
지금까지 스피루리나 효능에 대해서 알아보았습니다.
도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <♥공감> 버튼 꾹! 한번 눌러주시겠어요?
다른 식품들의 효능들 아래 링크를 통해 참고해주시면 되겠습니다^^
2018/03/20 - [건강] - 레몬밤 효능, 레몬밤 다이어트 알아봐요
2018/03/20 - [건강] - 노니 효능, 노니 분말가루 효능 알아봐요
2018/03/19 - [건강] - 오메가3 효능, 혈류량 증가
2018/03/19 - [건강] - 수족구 증상 원인 알아봐요
2018/03/19 - [건강] - 연어 효능, 오메가3
2018/03/18 - [건강] - 치자 효능, 치자 복용법
2018/03/18 - [건강] - 협심증 증상과 치료방법 알아봐요
'건강' 카테고리의 다른 글
| 자색양파 효능, 자색양파즙 말랭이 (0) | 2018.03.21 |
|---|---|
| 감태 효능, 감태 부작용 감태가루 (0) | 2018.03.21 |
| 레몬밤 효능, 레몬밤 다이어트 알아봐요 (0) | 2018.03.20 |
| 노니 효능, 노니 분말가루 효능 알아봐요 (1) | 2018.03.20 |
| 오메가3 효능, 혈류량 증가 (0) | 2018.03.19 |