보이차 효능, 부작용 보이차 다이어트

보이차 효능

 

보이차 많이 드시고 계신가요? 보이차는 중국의 변방 소수민족이 마시기 시작한 차라고 합니다. 먹기좋게 잘 발효한 흑차의 일종이라고 하죠. 홍차를 공부하다 흑차와 홍차의 차이점에 대해서 공부를 조금 해봤었습니다. 특히나 몇년전부터 다이어트와 성인병에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 해서 우리나라에서 큰 인기를 끌기도 했었죠. 우리나라 뿐만 아니라 중국에서 많이 찾았다고 합니다.

 

 

보이차는 조금 쓴 맛이 납니다. 특히 보이차 티백을 뜨거운 물에 우리다 보면 넣자 마자 보이차 특유의 진한 색깔이 물 전체게 퍼지게 됩니다. 이만큼 효능이 아주 많다고 하는데요. 고소안 보이차는 녹차와는 또다른 맛을 가지고 있습니다. 오늘은 보이차 효능에 대해서 집중적으로 알아보고, 보이차 부작용과 보이차 카페인과 보이차 다이어트까지 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

[보이차 효능]

 

1. 보이차 효능의 첫번째는 바로 성인병과 고혈압을 예방해준다는 것입니다. 보이차를 꾸준히 섭취를 해주신다면 심장 박동수와 노부혈류량의 감소효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 특히나 혈관을 이완시켜주기 때문에 고혈압예방에 아주 효능이 있다고 알려져있기 때문에 평소 혈압이 높으신 분들은 이 효능에 관심을 가져보시기 바랍니다.

 

2. 보이차는 변비 예방에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다. 보이차만 먹어도 변비 예방은 물론 치료까지 할 수 있다고 하는데요. 보이차는 이 뿐만아니라 위액분비 촉진을 통해서 소화를 잘 시켜준다고 합니다. 그래서 그런지 보이차를 시중에서 살 때 앞에 붙는 형용사가 기름진 고기를 먹었을 때 보이차를 마신다고 나와있는 이유가 이것인 것 같습니다. 소화와 쾌변을 도와주는 보이차, 정말 좋은 차임에는 틀림없습니다.

 

3. 보이차는 노화예방에도 아주 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 보이차 안에는 비타민 E 성분과 카테킨이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분들은 신체의 노화를 방지해주는 성분으로 아주 유명한데요. 지금 당장 보이차를 사시거나, 있으시다면 한잔 하시면 어떨까요? 피부미인이 되실 수가 있습니다.

 

 

4. 보이차 효능 중에 네번째로 설명을 드리지만, 다이어트에 관심이 있으신 분들은 이 효능이 첫번째일 수도 있겠네요. 다이어트에 아주 탁월한 효능을 가지고 있는 차랍니다. 보이차 안에는 갈산이 콜레스테롤과 지방의 함량을 줄여주는 역할을 하기 때문입니다. 이렇게 체지방을 줄여주기도 하며 맛도 좋은 보이차에는 갈산이라는 성분이 녹차보다도 몇배나 더 많다고 하니, 다이어트에는 이만한 차가 없다고 할 수 있겠습니다.

 

5. 보이차는 향균 작용을 합니다. 치아의 세균을 아주 효과적으로 제거해준다고 하지요. 또한 몸 속에 있는 독소를 효과적으로 배출해주기 때문에 아주 좋은 작용을 한다고 합니다.

 

6. 위에서 잠시 언급을 했지만 보이차는 콜레스테롤 수치를 낮춰는 효능이 탁월합니다. 실제로 한 임상실험에서는 50명이 넘는 고혈압 환자들이 보이차를 주기적으로 꾸준히 마시자, 콜레스테롤 수치가 아주 감소하는 현상을 확인했다고 합니다.

 

7. 보이차는 암 예방에도 효능을 보인다고 합니다. 보이차에는 유명한 성분인 폴리페놀이 들어있는데, 이 성분이 각종 암을 예방하는데 도움을 주기 때문입니다.

 

 

[보이차 부작용]

 

보이차의 부작용은 특별히 없습니다. 하지만, 보이차 또한 카페인이 어느정도 함유되어 있기 때문에 많이 마시면 불면증이나 심장 두근거림이 일어날 수는 있습니다. 적당량을 꾸준히 마셔주는 것이 좋겠네요.

 

[보이차 다이어트]

 

보이차 다이어트는 특별하게 하는 것이 아닙니다. 그저 보이차 가루를 매일 먹어주시면 되는데요. 보이차 추출분말을 시중에 많이 팝니다. 물에 잘 녹고, 활용성이 높으며 농도 조절도 편이하기 때문에 하루 일일 섭취량에 잘 맞춰서 다이어트에 꼭 성공하시길 바랍니다.

 

지금까지 보이차 효능, 부작용, 보이차 다이어트까지 알아보았습니다.

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