Green 건강 저장소

홍화씨 효능 홍화씨에 대해서 자세히 알고 계신가요? 저 또한 홍화씨 효능에 대해서 금시초문이었는데요. 이번 기회에 홍화씨의 효능을 알고 나서, 대량 구매를 해놓은 상태입니다. 홍화는 관절에 좋은 음식으로 이미 많은 분들이 알고 계셨다고 하네요. 저만 몰랐나봐요. 우리나라의 들에서 여름에 많이 볼 수 있다는 꽃이라고 합니다. 홍화씨는 건강에 아주 좋다고 해서 오래전부터 민간에서 약재로 쓰이는 등 많은 효능이 입증되었다고 합니다. 최근에는 특히나 미국의 연구 결과가 더해지면서 홍화씨의 사랑이 더욱 커져가고 있는 상황입니다. 오늘은 이러한 홍화씨 효능과 홍화씨 부작용, 먹는 방법 등에 대해서 알아볼까 합니다. 지금부터 포스팅 시작합니다. [홍화씨 효능] 1. 홍화씨에는 비타민이 아주 많이 들어있습니다. 그 중..

라벤더 효능 라벤더를 많이 먹고 계신가요? 차로서도 먹고 비누와 오일로도 많이 사용되고 있는 것이 바로 이 라벤더인데요. 저는 이 라벤더 향이 좋아서 향이 나는 제품들은 대부분 라벤더 향을 선호하고 있답니다. 이 라벤더는 향이 좋을 뿐더러 우리 몸에도 아주 좋은 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 라벤더는 아주 훌륭한 효능을 가지고 있답니다. 지금부터 라벤더 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 가지겠습니다. 라벤더는 우리 몸 속 뿐만 아니라 정신 건강에도 아주 이로운 효능을 가지고 있습니다. 그에 맞는 과학적으로 검증된 성분도 들어있구요. 지금부터 출발해보겠습니다. [라벤더 효능] 라벤더 속에는 가장 중요한 것이 리날릴 아세테이트와 리날로올이라는 성분이라는 것입니다. 이 성분들이 라벤더의 ..

녹차 효능 오늘은 녹차의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 녹차의 경우에는 다이어트에 관심이 있으신 분들도 많이 찾아주는 음식인데요. 녹차는 너무나도 쉽게 구할 수 있기 때문에 이 효능에 대해서 간과하고 넘어가시는 분들이 많습니다. 실제로 녹차에는 어마어마한 효능들이 숨어있으니, 함께 알아보는 시간을 가져봐요. 녹차는 우리 몸에 얼마나 좋은지 많이 알려져있습니다. 오히려 부정적인 이미지도 많은데요. 특히나 들어있는 카페인의 양이 커피보다 높다는 등의 말들 때문인지, 저녁에는 녹차를 마시지 않는 분들도 많구요. 과연 어떤 것들이 진실일까요? 지금부터 녹차 효능, 녹차 부작용, 녹차 하루섭취권장량 등을 알아보기로 해요. [녹차 효능] 1. 녹차 효능의 첫번 째에는 녹차 안에 들어있는 카테킨이..

신장에 좋은 음식 BEST 5 신장이 안좋으신 분들은 음식 조절을 아주 잘해야 합니다. 신장은 다른 말로 콩팥으로도 불리는데요. 이 신장의 경우 몸 속에 있는 노폐물을 걸러주고, 체액의 양을 일정하게 유지시켜주는 기능을 하고 있다고 하죠. 신장이 안좋은 경우 가장 먼저 생기는 증상이 몸이 붓는 것입니다. 또한 쉽게 피로해지고, 스트레스도 증가한다고 하는데요. 이런 증상을 가지고 계신 분들은 신장 이상에 대해서 생각해보시기 바랍니다. 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 특히나 신장에 좋은 음식 BEST5를 뽑아보도록 할텐데, 일상에서 신장에 좋은 차와 신장에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일들을 꾸준히 섭취를 하시는 것이 좋습니다. 그래야 신장의 건강을 잘 챙길 수 있다고 하..

꾸지뽕 효능 꾸지뽕의 경우 옛날에 신선들의 음식이라고 불릴 정도로 아주 큰 건강 효능을 가지고 있었다고 합니다. 지금도 마찬가지인데요. 각종 질병 예방 및 치료에 쓰이고 있는 꾸지뽕의 경우에는 한약재로도 쓰이고 있다고 합니다. 꾸지뽕또는 구지뽕이라고도 불리는 이 열매의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이 구지뽕, 꾸지뽕의 경우 어떤 효능을 가지고 있을까요? 꾸지뽕은 생김새가 뽕나무와 아주 흡사합니다. 그렇기 때문에 굳이 따지자면 뽕나무라는 의미로 구지뽕이라고 불리게 되었다고 합니다. 구지뽕의 경우 면역력이 아주 높고 생명력이 왕성하기로 유명합니다. 그렇기 때문에 천혜의 유기농산물로 불리는 이유가 농약을 치지 않아도 스스로 잘 크기 때문이라고 합니다. 오늘은 이러한 꾸지뽕 효능을 알아보고..

느릅나무 효능 느릅나무에 대해서 들어보셨나요? 느릅나무는 우리나라에서 아주 흔한 나무로서, 산 옆, 들 옆을 지나가다가도 아주 쉽게 볼 수 있습니다. 느릅나무의 경우에는 한의원에서 약재로도 쓰일 만큼 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 소문이 나있는데요. 오늘은 느릅나무 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 느릅나무는 맛이 달달하면서 성질은 평하다라고 옛 의학서적에 나와있습니다. 몸의 독소를 빼주고, 붓기를 빼며, 위장의 열을 내려주는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 요즘 최근에 이 느릅나무 효능이 각광을 받으면서 많은 분들이 느릅나무를 관심있게 찾아주시는 것 같습니다. 느릅나무 효능과 부작용, 느릅나무껍질 효능 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [느릅나무 효능] 1. 느릅나무 효능의 첫번..

계피 효능 요즘은 감기가 많이 걸리는 쌀쌀한 날씨가 계속 이어지고 있습니다. 이럴 때 감기 예방에 아주 좋은 알싸한 맛이 느껴지는 계피차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계피차라고 하면 우리나라 국민이면 대다수가 아실텐데요. 수정과를 만들 때 꼭 들어가야하는 식품이 바로 이 계피랍니다. 그래서 주방에 놓고 커피와 다른 향신료들과 함께 음식을 위해서 항상 준비해두는 것인데요. 계피와 생달나무의 껍질을 말려서 만든다고 하네요. 그렇기 때문에 맛이 조금 달면서 맵기도 한데, 독이 조금씩 들어있다고 합니다. 그래서 음식의 본 재료가 아닌 맛을 돋워주는 부재료로 많이 사용되어 온 계피 효능에 대해서 알아보겠습니다. 계피에는 여러가지 몸에 좋은 성분들이 들어있을 뿐만 아니라 맛도 참 매력적인 음식입니다. 한방..

대추차 효능 대추차 평소에 많이 드시나요? 이와 비슷하게 유자차와 쌍화탕 등의 친구들을 가지고 있는 대추차. 저 또한 이 대추차를 평소에 많이 먹고 있는데요. 면역력이 약한 체질이기 때문에 감기가 항상 걸려서 이 때에는 대추차를 항상 먹고 있습니다. 요즘은 시중에 전통찻집이 많이 없기도 하거니와 대추차가 점점 사라지고 있는 추세라 슬픈데요. 하지만 이런 대추차에 엄청난 효능이 들어있다는 사실 알고 계셨나요? 각 전통차마다 효능이 다릅니다. 이 효능에 따라서 전통차에 대한 관심도 많아지면 좋겠다는 개인적인 소망이 있습니다. 각 전통차마다 효능을 알고 마시면 재미도 있고, 건강도 챙기고 일석이조의 효과를 볼 수 있기 때문인데요. 오늘은 대추차 효능과 더불어 대추차 부작용, 불면증에 좋은 차, 대추차 만드는법..

결명자차 효능 결명자차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결명자는 대부분의 경우 차로 많이 드시죠. 한자로 해보면 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미를 가지고 있는 결명자, 이 결명자차에는 아주 많은 효능이 들어있다고 합니다. 눈에 좋은 것은 물론 여러가지 효과가 좋은 성분들이 많이 들어있다고 합니다. 결명자차는 눈에 아주 좋은 식품으로 예전부터 전해져왔습니다. 결명자차는 집에서 아주 간단히 끓여 먹을 수 있기 때문에 많은 분들이 애용하는 차이기도 한데요. 오늘 이 시간에는 이러한 결명자차에 대해서 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 결명자차 끓이는 방법, 결명자차 부작용, 결명자 나무 보기 등등에 대해서도 간단히 알아보기로 합니다. [결명자차 효능] ..

감기 빨리 낫는법 저는 지금 감기에 걸려있습니다. 감기가 걸리는 이유는 바로 면역력이 약해지기 때문인데요. 결코 감기는 추워서 걸리는 것이 아니라는 점을 모르고 계시는 분들이 많으신 것 같습니다. 하지만 추운 겨울날에는 면역력이 약해지기 쉽기 때문에 그만큼 감기에도 잘 걸리는데요. 감기에 걸렸을 때 감기 빨리 낫는법은 무엇이 있을까요? 여기서 간단하게 맞춤법 테스트롤 해보겠습니다. 감기 빨리 낳는법이 맞을까요? 아니면 감기 빨리 낫는법이 맞을까요? 제 포스팅의 제목에 답이 나와있습니다. 오늘은 감기 빨리 낫는법에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [감기 빨리 낫는법] 1. 감기에 빨리 나으려면 기본적으로 손발을 깨끗이 씻어줘야합니다. 사실 감기에 걸렸을 경우에는 손발을 깨끗이 씻는다고..