Green 건강 저장소

탱자 효능 탱자라는 열매에 대해서 들어보셨나요? 저의 경우는 시골에서 살다보니 탱자를 자주 볼 기회가 있었는데요. 생각보다 많은 분들이 탱자에 대해서 모르고 계시기 때문에 오늘 이 포스팅을 준비해보았습니다. 이번 시간에는 이 탱자라는 과일에 대해서 알아보고, 탱자 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 탱자는 아토피에 아주 좋다고 하는데요. 아토피 탱자 효능 뿐만 아니라 탱자는 위장과 간장을 튼튼하게 해준다고 합니다. 그래서 오늘은 집중적으로 탱자 효능에 대해서 알아보고, 탱자 부작용과 함께 탱자술 담그는법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [탱자 효능] 1. 탱자는 아토피와 피부질환 개선에 가장 큰 효능을 가지고 잇습니다. 특히 탱자를 따뜻한 차로 해서 마셔주시면 효과는 더 커진다고 하..

생강 효능 생강은 우리의 건강에 아주 좋다는 사실 모두가 인정하는 사실입니다. 특히나 생강은 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 음식이기 때문에 몸을 따뜻하게 해주고, 특히나 감기에 아주 좋은 음식이라고 하는데요. 감기 뿐만 아니라 기관지에도 좋은 이 생강은 이 효능 뿐만 아니라 다른 효능들도 많이 갖추고 있다고 합니다. 생강을 보통 어떻게 드시나요? 생강을 생으로 드시는 분은 아마 없으실거라 생각이 듭니다. 생강을 우려서 따뜻한 차로 마시는 경우가 대다수이며, 요리를 할 때 보조재료로서 생강을 사용하는 경우도 많이 있습니다. 그렇다면 오늘은 생강 효능에 대해서 집중적으로 알아보고, 생강 부작용과 생강차 만들기까지 알아보도록 하겠습니다. [생강 효능] 1. 다들 아시다시피 생강 효능 중에서 으뜸은 바로 감기예..

마 효능 마에 대해서 잘 아시나요? 마는 산에서 나는 약이라고 불릴 정도로 효능이 입증이 되었는데요. 동의보감에서는 마는 신장의 기운을 회복해준다고 합니다. 또한 설사에도 아주 효과적이라고 하며, 원기를 회복하는데 이만한 음식이 없다고 하는데요. 오늘 이시간에는 마의 효능에 대해서 자세히 알아보고, 마의 부작용과 마와 궁합이 맞는 음식까지 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 마는 다년생 덜굴실물로, 피로가 왔을 때 갈아서 생즙으로 마시면 가장 좋다고 하는데요. 달걀과도 같이 먹는 분들도 많이 계십니다. 더욱 많은 효능 지금부터 알아봐요. [마 효능] 1. 마의 대표적인 효능은 바로 정력의 증강입니다. 마에는 비타민 B1, B2, B12와 필수아미노산이 다량 함유되어 있다고 하는데요. 이 성분들이 남..

표고버섯 효능 표고버섯은 우리 몸에 좋다는 것을 다들 알고 계실 겁니다. 아주 몸에 좋은 효능이 많은 표고버섯에는 여러가지 효능이 들어있는데요. 보통 표고버섯을 어떻게 드시나요? 표고버섯은 우리나라 뿐만 아니라 일본에서도 그 인기는 엄청나다고 합니다. 표고버섯은 팽이버섯, 송이버섯, 느타리버섯등과 함께 쉽게 구할수 있는데요. 표고버섯의 항암작용이나 면역력에 좋다는 얘기는 주위 어른들로부터 많이 들어서 잘 알고 있습니다. 이외에는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 이번 시간에는 표고버섯 효능부터 표고버섯 부작용, 표고버섯 요리까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [표고버섯 효능] 1. 표고버섯은 인슐린과 관련이 되어 있습니다. 표고버섯을 꾸준히 섭취를 해주신다면 인슐린이 원활하게 분비되는 것을 도와준다고 ..

우엉 효능 안녕하세요. 오늘은 우엉 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 우엉을 드실 때 어떤 요리로 해서 드시나요? 우엉은 그 식감이 다른 식품들에 비해서 특이하죠. 또한 식감만큼이나 향도 독특한데, 한국 사람들은 옛부터 이 우엉을 정말 많이 먹었다고 하죠. 한의원에서는 이 우엉을 한약재로도 사용할 만큼 효능이 크다고 합니다. 우엉은 옛부터 민간요법의 약초로 정말 많이 사용했다고 합니다. 건강에 아주 효능이 많은 성분들이 다량 함유되어있다고 하는데요. 오늘 이 시간에는 우엉 효능과 우엉 부작용, 우엉차 만드는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 시작하겠습니다. [우엉 효능] 1. 우엉에는 이눌린 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분은 혈당과 관련이 깊은데요. 혈당을 적당한 수치로 유지를 지켜주는..

연근 효능 안녕하세요. 오늘은 연근의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 밥상에 항상 빠지지 않는 음식이 있는데요. 바로 연근조림입니다. 조림 뿐만 아니라 연근은 몸에 좋은 성분을 많이 가지고 있기 때문에 다양하게 이용되고 있습니다. 연근 튀김, 연근가루, 연근주스 등으로 이용되는 것이 그 예인데요. 옛부터 연근을 먹으면 코피를 멎게한다는 얘기가 있었습니다. 저도 많이 들어본 얘기인만큼, 옛부터 연근 효능은 이어져왔다고 볼 수가 있겠네요. 연근을 잘라보면 안에 구멍이 송송 뚫려있는 것도 참 신기하다고 생각했던 적이 많은데요. 오늘은 연근 효능과 연근조림 만드는 방법, 연근차 만드는법까지 알아보도록 하겠습니다. [연근 효능] 1. 연근에는 뮤신이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분은 소화를 촉..

파인애플 효능 안녕하세요. 오늘은 파인애플 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 파인애플의 별칭을 알고 계신가요? 바로 솔방울 닮은 사과라고 합니다. 또한 거북열매라고도 불리죠. 이 파인애플은 최근에 몸매 관리를 하시는 분들에게 관심의 대상인데요. 파인애플은 하나의 열매에 150개 정도의 작은 과일들이 모여 있는 집합체라는 사실을 모르시는 분들이 많습니다. 표면에는 거북이 등과 같은 무늬가 많이 있는 이 파인애플은 비타민이 정말 풍부한데요. 파인애플에는 비타민이 정말 많이 들어있기 때문에 피로회복과 동시에 효소성분이 소화를 도와주는 역할도 합니다. 그리고 연육작용을 도와주며, 맛과 영양은 말할 필요가 없을 정도의 완벽한 비타민 과일이라고 할 수 있겠네요. 다이어트 하시는 분들도 관심을 가지시는 이 파인애플..

키위 효능 안녕하세요. 오늘은 키위 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 자주 먹는 과일인 이 키위에는 어떤 효능이 들어있을까요? 새콜달콤한 것으로는 두번째라고 하면 서러울 키위, 이 키위의 신맛만 봐도 비타민이 정말 많이 들어있는 것을 아실 수가 있을 것 같습니다. 키위 효능에 대해서 알아보기로 해요. 키위 속에는 비타민, 펙틴, 칼륨, 섬유소, 칼슘등의 다양한 영양소가 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 다른 과일들보다 효능이 다르고, 더 뛰어나다고 할 수가 있겠습니다. 오늘은 키위 효능, 키위 부작용, 키위쥬스 만드는법, 골드키위 효능까지 추가적으로 알아보기로 하겠습니다. [키위 효능] 1. 키위에는 단백질을 분해하는 성분이 들어있다고 합니다. 이 성분의 이름은 'Actindin'이라고 하는데..

녹두 효능 안녕하세요. 오늘은 녹두 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 녹두를 보통 어떻게 해서 드시나요? 녹두는 옛부터 독을 풀어주는 해독 작용을 한다고 유명한 식품인데요. 녹두를 먹으시면 원기회복과 동시에 여러 건강에 중요한 효능을 가지고 있다고 합니다. 녹두는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀이라고 합니다. 이 녹두는 다른 콩에 비해서 먹었을 때 소화하기가 편하다고 하는데요. 그렇기 때문에 일반 콩처럼 복부 팽만감과 같은 불편함이 없어서 많이들 찾아주시는 식품입니다. 오늘은 녹두에 포함되어 있는 성분을 위주로 녹두 효능을 설명드릴텐데요. 뿐만 아니라 녹두 부작용, 녹두전 만드는 방법, 녹두밥 만드는법 등에 대해서도 추가적으로 알아보도록 하겠습니다. [녹두 효능] 1. 녹두에는 라이신이라는 성분이 풍부..

메밀차 효능 메밀차를 자주 드시나요? 메밀차는 고소하기도 하고 향이 정말 좋기 때문에 저 또한 자주 즐기는 차 중의 하나인데요. 최근에는 시중에 티백 형태로도 많이 나오고 있기 때문에 많은 사랑을 받고 있는 메밀차라고 할 수가 있겠습니다. 옛부터 메밀을 차로 이용해온 한국으로서는 최근에야 메밀차가 유명해지고 알려지는 것이 신기할 정도라 할 수 있겠네요. 오늘은 메밀차 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 가지도록 할텐데요. 우리가 항상 마시는 차이니만큼, 그 효능이 있다면 배가 될 것이고, 부작용이 있다면 그 또한 배가 되겠지요. 메밀차 효능 뿐만 아니라 부작용과 메밀차 하루섭취를 넘어서 메밀차 만드는법까지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 시작하겠습니다. [메밀차 효능]1. 메밀차에는 플라보노..