Green 건강 저장소

야콘 효능 야콘에 대해서 들어보셨나요? 야콘은 땅속의 배라고 불릴 정도로 참마와 배의 유전자를 합성하여 만든 신종작물입니다. 생긴 것은 고구마와 거의 흡사한데요. 배의 아삭함과 참마의 달달한 맛이 더해져서 아주 맛이 좋다고 알려져있습니다. 맛 뿐만 아니라 건강에도 아주 좋다고 합니다. 야콘은 남미에서 주로 재배가 되는데, 우리나라에서는 괴산과 상주, 강화에서도 재배가 이루어지고 있다고 합니다. 최근 다이어트 식품으로 인기가 아주 많다고 하는 이 야콘 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 야콘 보관법, 야콘 먹는법과 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. [야콘 효능] 1. 야콘에는 인슐린이 풍부하게 들어있습니다. 그렇기 때문에 야콘은 당뇨에 아주 효과적인 식품으로 인정받고 ..

국화차 효능 국화차 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 동의보감에서는 제일을 우물물로, 둘째는 찬 샘물인 한천수로, 세번째로 좋은 물은 국화꽃으로 규정한바 있습니다. 이정도로 국화는 불로장수와 영초로 옛부터 이어져왔는데요. 지금도 많은 분들의 국민차로서 마시고 있는 것이 이 국화차입니다. 국화차에는 다양한 효능이 존재합니다. 국화차의 효능은 정말 다양합니다. 국화차는 성품을 기르는 가장 좋은차라고 신농본초경에는 나와있고, 국화차를 오랫동안 먹으면 혈기에 좋고, 몸을 가볍게 하며 쉽게 늙지 않고 위장을 평안하게 하며 오장을 도우며 사지를 고르게 한다고 하였습니다. 이 외에도 아주 많은 효능이 존재합니다. 국화차 효능을 자세히 알아보고, 국화차 부작용, 국화차 마시는법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ..

와송 효능 와송의 뜻을 들어보셨나요? 와송은 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 마치 소나무와 비슷하다고 하여 와송이라는 이름으로 불리게 되었다고 하네요. 또는 신탑과 탑송이라고도 불리기도 한답니다. 와송은 여름에 특히나 많이 나는데, 채취를 해서 말려서 약으로 자주 이용을 한다고 합니다. 와송은 인공재배보다는 자연산이 훨씬 더 좋다고 합니다. 하지만 최근에는 자연산은 거의 찾아보기가 힘들다고 합니다. 와송의 구별법은 줄기가 많고, 시들지 않았으며 와송 특유의 향기가 나는 것이 좋다고 합니다. 최근에 TV에도 많이 언급되고 있는 이 와송 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 더불어 와송 부작용과 먹는법과 와송 술담는법까지 알아보도록 하겠습니다. [와송 효능] 1. 와송은 기본적으로 ..

울금 효능 울금에 대해서 잘 알고 계시나요? 울금은 술과 섞으면 그 모습이 금과 같다고 해서 지어진 이름이라고 합니다. 사실 많은 분들이 울금과 강황을 헷갈려하시는 분들이 많을텐데요. 하지만, 사실은 뿌리 줄기 부분이 강황이고, 덩이뿌리를 쪄서 말려놓은 것을 울금이라고 합니다. 사실 강황과 울금은 같은 식재료인데요.울금은 울금가루 등으로 약을 만들어서 섭취를 하면 병을 치료할 수 있을 정도로 울금의 효능은 아주 유명합니다. 오늘은 울금 효능에 대해서 집중적으로 알아보고 울금 부작용부터 울금가루 먹는법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [울금 효능] 1. 울금은 치질에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 평소에 치질을 앓고 계시다면 울금가루를 개어서 물과 함께 마셔주신다면 도움을 받을 수 있다고..

호두 효능 호두 좋아하시나요? 제가 호두를 먹는거라고는 맥주를 먹을 때말고는 없는 것 같아서 반성을 하면서 포스팅을 시작해보려고 합니다. 반성을 하는 이유는 호두에 너무나도 많은 효능이 들어있기 때문인데요. 특히나 심장과 혈관 건강에 관련된 심혈관질환에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 뿐만 아니라 호두에는 정신건강에도 좋은 효능을 가지고 있는 성분이 많다고 합니다. 이외에도 많은 호두 효능이 존재합니다. 오늘은 이런 호두 효능에 대해서 전반적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 호두 하루 섭취량을 알아보고 호두 보관방법에 대해서도 알아보겠습니다. [호두 효능] 1. 호두 효능에 대해서 설명을 드리겠습니다. 호두 효능의 첫번째는 바로 비타민E 인데요. 이 성분이 항산화 작용을 도..

홍시 효능 홍시 좋아하시나요? 가을이 되면 시골에 감나무들은 온통 홍시로 가득한데요. 이러한 홍시는 맛도 좋고 영양도 아주 풍부하다고 하는데요. 옛부터 그림에는 홍시가 자주 나오는 이유도 많은 분들이 즐겨찾고 좋아하는 음식이라 그렇지 않을까요. 오늘 이 시간에는 홍시 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 더불어 홍시 부작용, 홍시 식초 만드는 법까지 전체적으로 알아보면 좋겠죠? 그럼 홍시 효능부터 시작하겠습니다. [홍시 효능] 1. 홍시에는 비타민C가 사과보다 10배 이상이 들어있다고 합니다. 뿐만 아니라 비타민A, B1, B2 등의 영양소도 많이 들어있기 때문에 감과 홍시를 많이 먹으면 피로회복에 이만한 것이 없다고 하는데요. 달콤함과 비타민의 향연이 입 안에서 펼쳐지기 때문에 ..

치질에 좋은 음식 치질에 좋은 음식은 과연 무엇이 있을까요? 최근에는 고기 위주의 식습관이 늘어나고 있기 때문인지 치질 환자의 수도 그만큼 늘어가고 있는 추세힙니다. 하지만 치질이라는 병은 평소 식습관으로 충분히 방지를 할 수 있다고 합니다. 식습관 개선을 통해서 치질 예방을 하고, 고칠 수도 있다고 하니 이번 시간에는 치질에 좋은 음식에 대해서 7가지를 알아보도록 하겠습니다. [치질에 좋은 음식] 1. 호두는 치질에 좋은 대표적인 음식이라고 할 수 있겠습니다. 호두에는 지방질이 아주 많이 들어있는데, 양질의 지방질이 장운동을 활발하게 해준다고 합니다. 또한 변을 묽게 하기 때문에 항문이 상처나는 것을 방지해줄 수 있어서 치질에 도움을 준다고 합니다. 평소에 하나씩 간식으로 먹거나, 다른 방법으로 요리를..

딸기 효능 딸기는 우리들에게 너무 익숙해서 효능을 체크안하고 지나가는 경우가 아주 많습니다. 많이 먹는 만큼 효능을 알아야하는 것이 좋지 않을까요? 딸기 속에는 비타민이 엄청 많이 들어있습니다. 이 외에도 많은 효능이 들어있기 때문에 우리들의 국민 과일뿐만 아니라 효능도 그만큼 뒷받침을 해주는데요. 여러분들은 딸기를 어떤 방식으로 드시나요? 그냥 드시기도 하고, 주스를 만들거나 잼으로 만들어 먹기도 하시죠. 먹는 방법도 다양한 딸기, 오늘은 이 딸기 효능과 딸기 부작용, 딸기 칼로리와 딸기쨈 만드는 법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [딸기 효능] 1. 딸기에는 메틸살리실레이트, 니콘틴산이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분들은 류머티즘과 같은 관절염에 아주 좋다고 알려져있는데요. 이런 ..

수세미 효능 수세미에 대해서 들어보셨나요? 저 또한 이 수세미에 대해서 관심이 간 것은 얼마 되지 않았는데요. 처음에 들을 때 화장실에서 쓰는 수세미와 똑같은 말이라서 신기해 했었는데요. 수세미는 비염과 축농증에 효과가 좋다고 합니다. 오늘은 수세미 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 수세미는 기본적으로 코에 좋다고 합니다. 특히 비염과 축농증 개선에 아주 큰 효과를 가진다고 하는데요. 이 뿐만 아니라 피부미용에도 좋다고 하니, 더욱 그 효능이 궁금해집니다. 오늘은 수세미 효능, 수세미 먹는 방법, 수세미 수액 채취 방법 등에 대해서 집중적으로 알아보겠습니다. [수세미 효능] 1. 수세미는 장염에 우수한 효능을 가지고 있습니다. 평소에 장염에 자주 걸리거나, 설사를 자주 하시는..

송이버섯 효능 송이버섯은 우리 건강에 아주 좋기로 유명하죠? 오늘 이시간에는 송이버섯 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 가지도록 할텐데요. 송이버섯은 그 가격이 비싸기 때문에 평소에 잘 드시지 못하시겠지만, 그 효능이 워낙 뛰어나기 때문에 주기적으로 섭취를 해주시면 아주 좋은 식품입니다. 특히나 자연산 송이버섯의 가격은 정말 비싼데요. 표면은 진한 황갈색에 살은 두툼하고 단단하며, 백색을 가지고 있는 송이버섯, 저도 몇번 못먹어본 것 같네요. 항암효과에 가장 좋다고 알려진 이 송이버섯에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 송이버섯 효능, 송이버섯 먹는법, 송이버섯 가격까지 알아보기로 해요. [송이버섯 효능] 1. 송이버섯에는 구아닐산이라는 성분이 아주 많이 들어있습니다. 이 성분과 함께 칼륨 함유량도 ..