계피 효능, 부작용 계피차 끓이는 법

계피 효능

 

요즘은 감기가 많이 걸리는 쌀쌀한 날씨가 계속 이어지고 있습니다. 이럴 때 감기 예방에 아주 좋은 알싸한 맛이 느껴지는 계피차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계피차라고 하면 우리나라 국민이면 대다수가 아실텐데요. 수정과를 만들 때 꼭 들어가야하는 식품이 바로 이 계피랍니다. 그래서 주방에 놓고 커피와 다른 향신료들과 함께 음식을 위해서 항상 준비해두는 것인데요. 계피와 생달나무의 껍질을 말려서 만든다고 하네요. 그렇기 때문에 맛이 조금 달면서 맵기도 한데, 독이 조금씩 들어있다고 합니다.

 

그래서 음식의 본 재료가 아닌 맛을 돋워주는 부재료로 많이 사용되어 온 계피 효능에 대해서 알아보겠습니다. 계피에는 여러가지 몸에 좋은 성분들이 들어있을 뿐만 아니라 맛도 참 매력적인 음식입니다. 한방에서 약재로로 널리 사용되고 있을 정도로 건강에 효능이 좋다고 입증되었습니다. 지금부터 계피 효능과 계피 부작용, 계피차 끓이는 법과 계피가루 먹는법에 대해서 알아보겠습니다.

[계피 효능]

 

1. 우선 기본적으로 위 건강을 좋게 하는 것이 첫번째 계피 효능이라 할 수 있겠습니다. 위의 점막을 계피 안에 들어있는 알싸한 성분이 자극을 조금 하여 위액의 분비를 많아지게 한다는 것입니다. 위액의 분비가 많아진다는 것은 곧 소화가 잘 된다는 말과 같은 의미입니다. 그러므로 위장과 관련된 연동운동을 아주 도와주기 때문에 장 속에 있는 가스의 배출을 도와줘서 장 건강에 좋다고 합니다. 그렇다면 위산과다의 질환을 가지고 있는 환자에게는 계피가 좋지 않을까요? 꼭 그렇지도 않습니다. 위산이 과다하게 분비되는 분들에게 계피 효능은 위산 분비를 적절하게 조정해준다고 합니다.

 

2. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품입니다. 그렇기 때문에 환절기나 추운 겨울에 감기 예방에 아주 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 이 뿐만 아니라 몸의 혈액순환에 도움을 주기 때문에 손발이 차가운 분들에게는 따뜻한 계피차는 정말 좋다고 할 수 있겠습니다. 수족냉증을 예방하는데에도 아주 효과적이라고 하네요.

 

3. 계피 속에는 항산화 작용을 해주는 성분이 아주 많이 들어있기 때문에 주기적으로 계피가 들어간 음식을 먹게 되면 여러분의 몸 속에 있는 피 안의 노폐물이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 즉 혈관 내 청소를 해주는 것인데, 이 뿐만 아니라 혈중지방수치를 떨어트리기 때문에 건강에 아주 좋다고 하네요.

 

 

4. 계피는 설사에 아주 효과적인 음식으로 정평이 나 있습니다. 특히 계피는 천연지사제라고 불릴만큼 설사에 아주 좋은데요. 설사를 하실 때 계피를 뜨거운 물에 차로 해서 먹으면 위장장애의 개선에 도움을 주고, 설사를 멎게해줄 뿐만 아니라 배 안에 들어있는 가스를 없애주기 때문에 장내 개선에도 효과가 좋다고 할 수 있겠습니다.

 

5. 계피 효능의 다섯번째는 향균효과를 들 수가 있겠습니다. 계피의 알싸한 맛은 우리 몸에 들어가게 되면 살균작용을 해주기 때문에 입 속에 있는 균이나, 위장에 있는 나쁜 균들을 없애주는 효과를 가지고 있다고 하네요. 또한 계피는 모기를 쫒는 역할을 하기 때문에 계피를 천장에 매달아 놓으면 모기를 포함한 다른 곤충들을 멀리 쫒아버릴 수 있다고 합니다.

 

6. 계피는 여성들에게도 매우 좋은 음식입니다. 특히나 갱년기가 찾아오신 분들에게 관절염과 골다공증 등 뼈의 건강에 큰 도움을 주며, 생리주기 개선에도 효과적이라고 하네요.

 

 

[계피 부작용]

 

계피의 경우 위에서 잠시 언급을 했지만, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 열이 많은 분들에게는 좋지 않습니다. 또한 임산부의 경우에도 계피를 섭취하시는 것을 주의해주셔야 합니다. 마지막으로 신장이 안좋으신 분들 또한 계피를 조금 멀리 해주시는 것이 좋겠습니다.

 

[계피차 끓이는 법]

 

계피차를 끓이는 법은 생각보다 쉽습니다. 재료는 계피 약 120g과 생강30g 정도를 준비해주시면 되겠습니다. 계피를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주시고 물기를 제거해주세요. 그런 다음 말릴 필요없이 물과 꿀을 넣고 바로 끓여주시면 되겠는데요. 계피차 끓이는 법은 아주 간단합니다. 그런 다음 불을 약불로 줄여서 아주 은근하게 끓여주시면 맛있는 계피차가 완성이 되겠습니다.

 

 

지금까지 계피 효능, 계피 부작용과 계피차 끓이는 법에 대해서 알아보았습니다.

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