월계수잎 효능 알아봐요

월계수잎 효능

안녕하세요. 오늘은 월계수잎 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 월계수잎은 우리 나라에서는 그렇게 익숙한 식품은 아닌데요. 이탈리아에서 많이 생산이 되고 있는 식물이지요. 드셔보시면 쓴 맛이 나기 때문에 주로 말려서 향신료로 만들어서 먹지요. 향이 좋기 때문에 차로 드시기도 하고, 여러가지 요리에 추가적으로 넣어 드십니다. 약효가 좋기 때문에 건강에 좋은 성분들이 많이 들어있다고 하는데요.

서양에서는 월계수잎을 약재로 사용을 하기도 했었다고 합니다. 그렇다면 지금부터 월계수잎 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다.

[월계수잎 효능]

월계수잎 효능 첫번째. 당뇨예방에 좋다.

월계수잎은 기본적으로 식전 혈당 수치와 LDL 콜레스테롤 수치를 낮게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 있습니다. 이 중에서 나쁜 콜레스테롤을 낮게 만들어주게 되기 때문에 혈당 조절에 좋겠지요. 또한 중성지방의 수치도 낮게 해주기 때문에 평소에 당이 높은 분들에게 효능이 있습니다.

월계수잎 효능 두번째. 모발에 좋다.

월계수잎은 피부감염에 효능이 있습니다. 특히나 종기가 있으신 분들에게는 약재로 사용이 되어왔다고 하는데요. 또한 머리를 감고 월계수잎을 이용해서 두피를 마사지를 해주시게 되면 모발과 모공 건강에 좋아서 탈모 예방에도 도움을 줄 수가 있다고 합니다. 그 이유는 월계수 안에 포함되어있는 아주 많은 휘발성 물질들이 비듬을 없애주고, 각질 제거의 효과를 가져오기 때문이라고 합니다.

월계수잎 효능 세번째. 마음건강에 좋다.

월계수잎 속에는 유칼립톨이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분에 대해서 들어보신 분들도 있으시겠지만, 심신을 안정시켜주는 효능을 가지고 있는 성분이라고 할 수가 있습니다. 그렇기 때문에 월계수잎을 유리병 속에 담아서 태워주시게 되면 월계수잎의 향이 방 안에 퍼지면서 심신을 안정시켜주고, 스트레스 해소의 효과도 볼 수가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

월계수잎 효능 네번째. 호흡기에 좋다.

월계수잎은 기본적으로 호흡기로 들어갈 수 있는 박테리아와 같은 나쁜 물질들을 제거해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 가래가 끼는 것을 없애주는 효능을 가지고 있기 때문에 호흡기에 좋은 효과를 볼 수가 있습니다.

월계수잎 효능 다섯번째. 항산화 효능이 있다.

월계수 잎 속에는 커큐민, 테르펜 등과 같은 여러가지 항산화물질이 포함이 되어있습니다. 이 성분들이 포함된 월계수잎을 평생에 걸쳐서 조금씩 섭취를 해주시게 되면 활성산소로 인해서 생기는 세포 노화, 각종 질병들을 예방해주는 효과를 얻으실 수가 있습니다.

월계수잎 효능 여섯번째. 속이 편안해진다.

월계수잎 속에는 시네올 성분과 유게놀 성분이 많이 포함이 되어있다고 합니다. 이 성분들은 우리의 소화 능력과 밀접한 관련이 있다고 하는데요. 특히나 위산이 역류에서 속이 미식거리는 현상을 없애주고, 가스가 차서 복부 팽만에도 좋은 효과를 볼 수가 있다고 하네요. 그래서 평소에 속이 안좋으실 때에는 월계수잎 차를 마셔주시는 것이 도움이 된다고 하네요.

월계수잎 효능 일곱번째. 노폐물 제거에 효과적이다.

월계수잎의 경우에는 이뇨작용을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 각종 성인병을 발생시킬 수가 있는 요산과 중금속과 같은 노폐물 제거에 효과적이라고 합니다. 최근에는 중국에서 날라온 미세먼지가 우리나라의 큰 사회적 이슈가 되었는데요. 물론 정치적으로 해결해야 될 부분이 많지만, 개인적으로는 이렇게 중금속, 노폐물 제거에 효과가 있는 식품들을 자주 섭취를 해주시고, 공기가 맑지 않는 날에는 미세먼지 마스크를 필수적으로 착용을 해주시는 등의 노력이 필요해 보입니다.

월계수잎 효능 여덟번째. 근육 통증에 좋다.

통증을 줄여주는 것도 월계수잎의 효능이라고 할 수가 있겠습니다. 월계수잎 오일은 환부 통증 부위에 발라주시면 통증을 완화시켜줄 수가 있다고 합니다. 특히 류마티즘에도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

지금까지 월계수잎 효능에 대해서 알아보았습니다.

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