성게 효능, 성게알

성게 효능

안녕하세요. 오늘은 성게 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 설게알 많이 드시나요? 저는 처음에는 성게를 먹지 못했었는데요. 지금은 없어서 못먹는답니다. 성게의 경우에는 여름이 제철이라고 해요. 여름철 고급 식재료로 분류가 되어있는데요. 

성게와 비교되는 것이 해삼입니다. 항상 많은 분들이 성게와 해삼을 헷갈려하시는데요. 해삼보다 성게알은 단백질의 함유량이 더 높다고 합니다. 그래서 바다의 보물이라는 별칭도 가지고 있지요. 성게는 씹는 식감이 아주 물렁물렁하니 맛있습니다. 그렇다면 지금부터 성게 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

[성게 효능]

성게 효능 첫번째. 기관지 건강에 좋다.

성게 속에는 사포닌 성분이 많이 들어있습니다. 정말 신기하지 않나요? 성게는 해산물인데, 홍삼이나 인삼과 같은 식품에 포함되어있는 사포닌 성분이 들어가있다니요. 그렇기 때문에 결핵 또는 가래를 제거를 해주는데 아주 우수한 효능을 가지고 있다고 합니다.

평소에 기관지가 안좋으신 분들은 이 성게를 자주 드시면 효과를 보실 수도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

성게 효능 두번째. 빈혈예방에 좋다.

성게 속에는 철분이 소량이지만 함유되어있습니다. 약 100g 당 1mg 정도 포함이 되어있다고 하는데요. 엽산, 비타민B12, 아연, 구리와 같은 성분들도 포함이 되어있기 때문에 영양성분을 많이 섭취를 하실 수가 있습니다. 특히나 조혈과 관련된 식품에 아주 좋지요. 빈혈을 가지고 계신 분들에게는 아주 좋습니다.

성게 효능 세번째. 산후회복에 좋다.

성게는 기본적으로 산모들에게 좋습니다. 출산을 마친 산모들의 회복에 아주 좋다고 하는데요. 단백질이 기본적으로 많이 함유가 되어있고, 칼슘과 인, 철분 성분들이 많이 들어있고 비타민 종류들도 많이 함유가 되어있습니다. 그렇기 때문에 회복을 도와주게 되는 것입니다. 영양 보충과 함께 말입니다. 

성게 효능 네번째. 치매예방에 좋다.

성게는 치매 예방에도 우수한 효능을 가지고 있다고 합니다. 우리몸은 기본적으로 치매에 걸리면 프라스마로겐이라는 성분이 많이 줄어든다고 합니다. 뇌에서 30퍼센트가 남소가 된다고 하는데요. 성게 속에는 이 프라스마로겐이라는 성분 함유가 되어있기 때문에 치매 예방에 좋은 효과를 보인다고 하네요.

성게 효능 다섯번째. 정력강화에 좋다.

성게는 기본적으로 정력 강화에 좋다는 사실은 대부분의 남성분들이라면 알고 계실 것입니다. 성게 속에는 바로 아연 성분이 많이 들어있는데요. 해산물 속에 아연 성분이 많이 들어있죠. 이 아연성분은 정력을 강화시키는데 아주 큰 도움을 준다고 해요.

성게 효능 여섯번째. 피로회복에 좋다.

성게는 피로회복과 간기능 개선에 좋은 효능을 보입니다. 바로 성게 속에 들어있는 타우린 성분 때문이라고 하네요.

지금까지 성게 효능에 대해서 알아보았습니다.

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