망고스틴 효능 알아봐요

망고스틴 효능

안녕하세요. 오늘은 망고스틴 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 망고스틴 먹어보신 적이 있으신가요? 대부분의 경우에는 말레이시아 여행이나 동남아 여행을 하시고 나서 망고스틴을 경험해보신 분들이 많았는데요. 요즘은 대형 뷔풰를 가도 망고스틴이 정말 많기 때문에 오히려 한국에서 더 많이 드시는 것 같습니다. 

망고스틴은 생긴 것이 정말 마늘과 흡사한데요. 하지만 겉 모양은 둥글둥글 귀엽게 생겼습니다. 맛은 새콤달콤한 맛이 가장 먼저 떠오르는 망고스틴입니다. 망고스틴은 우리나라에 들어와서 유명해진지 꽤 오래되었습니다. 한 번 맛보면 망고스틴을 절대 그 맛을 잊을 수가 없을 정도로 강렬한 맛있는 맛을 자랑을 하는데요. 그만큼 우리 몸에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

그렇다면 열대과일의 여왕이라고 불리는 망고스틴 효능에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

[망고스틴 효능]

망고스틴 효능 첫번째. 면역력 증진에 좋다.

망고스틴 속에는 면역력 증진에 도움이 되는 성분들이 많이 들어있습니다. 특히나 망고스틴 껍질 속에는 천연 항생제의 기능을 해주는 성분이 들어있습니다. 이 성분의 이름은 크산톤이라고 하는데, 이 성분이 포함되어 있는 음식을 섭취를 해주시면 면역력의 증진에 도움을 많이 준다고 합니다. 하지만 망고스틴의 껍질을 잘 먹지 않기 때문에, 이 껍질을 이용한 요리법을 참고를 하시는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.

망고스틴 효능 두번째. 혈관질환의 예방에 좋다.

망고스틴 속에는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 이 칼륨의 경우에는 여러 포스팅에서도 설명을 드렸지만, 우리 몸 속에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출을 해주게 하는 효능을 가지고 있는데요. 그렇기 때문에 콜레스테롤이나 여러가지 혈관질환의 예방에 도움이 된다고 합니다. 고혈압에도 좋은 효과를 가지는 것은 당연하겠지요.

망고스틴 효능 세번째. 피부미용에 아주 효과적이다.

망고스틴 안에는 카테킨이라는 성분이 많이 들어있습니다. 카테킨 성분에 대해서는 한번쯤은 들어보신 기억이 있으실 텐데요. 이 성분의 경우 트러블과 여드름 등을 진정을 시켜주는 기능을 가지고 있기 때문에 피부 건강에 아주 우수한 효능을 가지고 있습니다. 피부건강에 신경을 쓰시는 분들이라면 꼭 뷔페에 가시면 망고스틴을 잔뜩 드시고 오시기 바랍니다.

 뿐만 아니라 망고스틴 속에는 항산화작용을 해주는 비타민E가 함유가 되어있기 때문에 여러가지 질환들의 예방에 우수한 효과를 가지고 있습니다. 또한 노화를 촉진시켜주는 활성산소 억제에도 도움을 많이 준다는 점 참고하시기 바랍니다.

망고스틴 효능 네번째. 골다공증 예방에 좋다.

망고스틴 속에는 칼슘 성분도 많이 들어있습니다. 칼슘의 효능에 대해서는 지금 이 글을 보고 계신 여러분들도 잘 아실텐데요. 성장기 아이들에게도 좋고, 노인분등릐 공다공증 예방에도 아주 탁월하지요. 

망고스틴 효능 다섯번째. 소화 작용에 좋다.

망고스틴의 맛은 새콤달콤한 맛이 나는데요. 새콤한 맛의 경우 과일산이라는 성분 때문에 그러한 맛이 난다고 합니다. 이 과일산이 우리가 입맛이 없을 때 입맛을 살아나게 하고, 소화효소 분비를 촉진시켜주는 작용을 하기 때문에 소화가 잘되도록 도와준다고 합니다.

망고스틴 효능 여섯번째. 임산부 건강에 좋다.

망고스틴 속에는 비타민A 성분이 많이 함유되어있습니다. 이 성분의 경우에는 시력을 보호해주고, 시력 감퇴를 막아주는 효과도 가지고 있습니다. 엽산도 많이 들어있는데, 임산부에게 반드시 필요한 성분이기도 하지요.

망고스틴 속에는 탄닌 성분이 많이 들어있다고 합니다. 그래서 평소에 변비를 가지고 있으신 분들은 망고스틴을 많이 드시는 것은 비추천드립니다. 

지금까지 망고스틴 효능에 대해서 알아보았습니다.

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