Green 건강 저장소

대추야자 효능 안녕하세요. 오늘은 대추야자 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 대추야자는 아랍의 왕자인 만수르가 많이 먹는다고 해서 유명해졌죠. 최근에는 이 대추야자에 대해서 여러 매체에서도 다루기 때문에 그 인기는 더해가고 있는 것 같습니다. 이 대추야자는 우리나라에서 자생하는 대추와 닮아서 대추야자라고 불려지지만, 우리가 아는 대추와는 완전히 다른 종이라고 합니다. 성서에 나오는 내용 중의 종려나무라고 들어보셨나요? 이 종려나무가 바로 대추야자입니다. 기본적으로 대추야자의 원산지는 이집트이고, 중동지역에서는 이 대추야자 나무가 아주 일반적이라고 합니다. 오늘은 이 대추야자의 효능과 부작용에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [대추야자 효능] 우선 대추야자는 완전히 크..

허니부쉬 효능 안녕하세요. 오늘은 허니부쉬 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 최근에 허니부쉬가 피부주름 개선에 아주 큰 효능을 가지고 있다는 사실이 부각되면서 많은 분들이 관심을 가져주시고 있습니다. 또한 여러 매체에 허니부쉬가 소개되면서 그 주문량도 급격하게 늘었다고 하는데요. 허니부쉬는 꽃에서 꿀향기가 난다고 합니다. 그래서 허니부쉬라고 한다고 하는데, 허니부쉬티는 루이보스티와 뗄레야 뗄 수 없는 비교관계라고 합니다. 허브의 약간은 맵싹한 맛과 은은한 꿀맛으로 인해서 허니부쉬차는 인기가 아주 좋다고 합니다. 루이보스티가 탄닌이 적고 카페인이 많이 들어있지 않다는 것은 많은분들이 알고계신 사실인데요. 이 허니부쉬차도 똑같이 꽃과 잎을 차로 달여마시고, 남아프리카에서는 국민차로서 건강을 ..

세발나물 효능 안녕하세요. 봄이 벌써 찾아왔지만, 아직까지 꽃샘추위가 기승을 부리고 있네요. 오늘은 세발나물 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 세발나물이라고 하면 봄부터 생각이 나는데요. 지금은 벚꽃이 한창 피어있는데 중부 내륙에서는 눈이 오고 있다는 아이러니한 일이 일어나고 있습니다. 벚꽃 구경과 함께 눈꽃구경을 하는 것은 처음 보는 일이네요. 세발나물에 대해서 들어보신 적이 있나요? 세발나물의 공식적인 명칭은 갯개미자리라고 합니다. 세발나물의 경우에는 바닷가에서 바위틈에서 잘 자라는 풀입니다. 함초와 비슷하게 염분을 먹고 자라는 나물이지요. 세발이라는 이름이 붙은 이유는 짐작을 하시겠지만, 새의 발모습을 닮기도 해서 새발나물이라고 불리기도 하고, 잎의 끝이 가늘고 길어서 세발나물이라고..

그라비올라 효능 안녕하세요. 오늘은 그라비올라 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 그라비올라의 경우 천연 항암식물로 아주 유명합니다. 우리 나라에서도 그라비올라의 효능이 여러 매체를 타면서 유명해졌기 때문에 다양한 효능을 알기 위해서 많은 분들이 찾아보시고 계십니다. 또한 고혈압과 가족력이 있으신 분들은 건강 때문에 그라비올라를 많이 찾아주신다고 하는데요. 오늘은 이 그라비올라 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [그라비올라 효능] 그라비올라 효능 첫번째. 항산화효능에 좋다.그라비올라 속에는 파이토케미컬이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 항산화효능을 가지고 있습니다. 혈압을 낮춰주고, 혈관을 확장해주며, 심장작용억제 효능이 있다는 것이 동물 실험을 통해서 입증이 ..

홍화씨 효능 안녕하세요. 오늘은 홍화씨 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 홍화라는 이름은 왜 지어졌을까요? 홍화는 꽃에서 붉은빛이 나는 색깔을 얻는다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 이 홍화씨 열매의 경우 볶아서 물에 끓여저 먹기도 하고, 기름을 짜기도 한다는데요. 홍화 열매로 기름을 짜서 등유 및 식용으로 사용을 하였다고 합니다. 종자에서 추출한 기름 속에는 리놀렌산이라는 성분이 다량 함유되어있기 때문에 혈액순환에 좋다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있는 효능일 것 같습니다. 홍화씨의 경우 열매길이가 6mm 정도이며, 흰색이고 노란물과 붉은 물을 들이는 데 사용을 많이 합니다. 물론 효능이 좋기 때문에 약용으로 사용을 하고 있는 홍화씨인데요. 특히 전통혼례 때 홍화씨를 사용한다는 것 ..

바질 효능 안녕하세요. 오늘은 바질 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 바질은 우리 한국 사람들에게도 이제 익숙한 식품이 되어가고 있는 것 같습니다. 바질을 이용한 요리를 하는 음식점들이 늘어나고, 일반 가정집에서도 바질을 요리에 이용을 하시는 분들이 점점 더 많아지는 것 같습니다. 특히 바질의 향긋한 향은 파스타나 피자를 먹을 때 허브식물인 이 바질을 올리면 아주 향긋하게 맛에 감칠맛을 더합니다. 바질의 경우 서양요리에 주로 쓰인 식품이었죠. 특히나 이탈리아 요리의 향을 낼 때 필수적으로 쓰이고 있는 바질이라고 하는데요. 바질은 꿀풀목 민트과에 속하는 식품이라고 합니다. 허브의 왕이라는 별칭이 있을 정도로 그 향이 짙고 좋기 때문에 많은 분들이 찾아주고 계신 것 같네요. 잎이 아주 향긋하..

야콘 효능 안녕하세요. 오늘은 야콘 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 야콘에 대해서 들어보셨나요? 야콘은 고구마와 비슷하게 생긴 식물입니다. 남미에서 주로 재배가 되며 우리나라에서도 상주나 강화 등에서도 재배가 되는 것으로 알고 있습니다. 야콘은 기본적으로 따뜻한 기후에서 잘 자라는 작물입니다. 재배를 하기 위해서는 여러가지 조건들이 부합이 되어야 하는데요. 이 야콘은 100g 당 58kcal 정도로 아주 낮은 칼로리로 인해서 다이어트에 도전하시는 분들이 많이 찾아주시는 작물입니다. 오늘은 야콘 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [야콘 효능] 야콘 효능 첫번째. 다이어트에 좋다.야콘은 위에서도 말씀드렸지만 낮은 칼로리로 인해서 다이어트 식품으로 각광을 받고 있습니다. 소화가 ..

아보카도 오일 효능 안녕하세요. 오늘은 아보카도의 성분과 효능에 대해서 설명드리는 시간을 가져볼까 합니다. 아보카도 평소에 많이들 드시나요? 아보카도의 경우에는 원산지가 멕시코라고 합니다. 다들 아시겠지만 열대과일인 이 아보카도의 경우에는 표면이 아주 울퉁불퉁하죠? 그래서 이 아보카도의 별칭이 악어배라고 합니다. 아보카도의 경우에는 16세기쯤이죠. 유럽사람이 미국으로 넘어가면서 발견을 해서 전해졌다고 합니다. 사실 이런 유래는 크게 중요하지 않지요? 우리나라에는 아보카도가 유명해진지는 크게 오래되지는 않았습니다. 그게 불과 몇년 전인것 같아요. 현재 캘리포니아, 아르헨티나, 하와이 등 그 생산지가 점점 늘어나고 있는 아보카도 오일이라고 합니다. 아보카도는 전 세계정으로 영양성분을 아주 많이 가지고 있는 ..

풋사과분말 효능 안녕하세요. 풋사과 많이 드시나요? 사과 중에서 초록색을 띄고 있는 풋사과의 경우 아주 신맛이 상큼하게 일품인 과일입니다. 특히나 풋사과 다이어트가 언론에 노출되면 풋사과의 인기가 갑자기 높아졌는데요. 오늘은 풋사과가 우리 몸에 얼마나 유익한지에 대해서 자세히 알아보는 풋사과분말 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 특히나 관심이 많으신 분들은 오늘 제 포스팅 속에서 많은 효능을 알아가시기 바랍니다. 다이어트의 경우에는 운동이 반드시 필요하지만, 그만큼이나 식습관이 중요하기도 합니다. 다이어트 보조식품은 시중에 많이 나와있지만 풋사과분말 다이어트처럼 건강도 챙기면서 할 수 있는 것은 많지가 않기 때문입니다. 기본적으로 풋사과 속에는 폴리페놀이라는 성분과 애플페놀이라는 성분이 많..

도라지배즙 효능 안녕하세요. 도라지배즙 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 도라지즙하면 생각나는 것이 무엇인가요? 바로 감기를 예방해주는 대표적인 건강식품이라고 할 수 있는데요. 그 도라지배즙 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지즙과 배즙이 있는데, 대부분 이 두개를 섞어서 감기와 기관지에 좋기 위해서 도라지배즙으로 먹곤 하지요. 옛날부터 도라지와 배는 아주 찰떡궁합으로 유명했다고 합니다. 기관지건강과 감기예방에 있어서는 배와 도라지만한 것이 없었기 때문이라고 하는데요. 여러분도 혹시 배 안을 구멍을 뚫어서 도라지 닳인 물을 넣어서 먹는 요리를 아시나요 이러한 민간요법으로 동의보감 속에도 기침과 가래 증상을 완화시킨다고 나와있기도 합니다. [도라지배즙 효능] 도라지배즙 효능 첫번째...