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마 효능 마에 대해서 잘 아시나요? 마는 산에서 나는 약이라고 불릴 정도로 효능이 입증이 되었는데요. 동의보감에서는 마는 신장의 기운을 회복해준다고 합니다. 또한 설사에도 아주 효과적이라고 하며, 원기를 회복하는데 이만한 음식이 없다고 하는데요. 오늘 이시간에는 마의 효능에 대해서 자세히 알아보고, 마의 부작용과 마와 궁합이 맞는 음식까지 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 마는 다년생 덜굴실물로, 피로가 왔을 때 갈아서 생즙으로 마시면 가장 좋다고 하는데요. 달걀과도 같이 먹는 분들도 많이 계십니다. 더욱 많은 효능 지금부터 알아봐요. [마 효능] 1. 마의 대표적인 효능은 바로 정력의 증강입니다. 마에는 비타민 B1, B2, B12와 필수아미노산이 다량 함유되어 있다고 하는데요. 이 성분들이 남..

파인애플 효능 안녕하세요. 오늘은 파인애플 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 파인애플의 별칭을 알고 계신가요? 바로 솔방울 닮은 사과라고 합니다. 또한 거북열매라고도 불리죠. 이 파인애플은 최근에 몸매 관리를 하시는 분들에게 관심의 대상인데요. 파인애플은 하나의 열매에 150개 정도의 작은 과일들이 모여 있는 집합체라는 사실을 모르시는 분들이 많습니다. 표면에는 거북이 등과 같은 무늬가 많이 있는 이 파인애플은 비타민이 정말 풍부한데요. 파인애플에는 비타민이 정말 많이 들어있기 때문에 피로회복과 동시에 효소성분이 소화를 도와주는 역할도 합니다. 그리고 연육작용을 도와주며, 맛과 영양은 말할 필요가 없을 정도의 완벽한 비타민 과일이라고 할 수 있겠네요. 다이어트 하시는 분들도 관심을 가지시는 이 파인애플..

키위 효능 안녕하세요. 오늘은 키위 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 자주 먹는 과일인 이 키위에는 어떤 효능이 들어있을까요? 새콜달콤한 것으로는 두번째라고 하면 서러울 키위, 이 키위의 신맛만 봐도 비타민이 정말 많이 들어있는 것을 아실 수가 있을 것 같습니다. 키위 효능에 대해서 알아보기로 해요. 키위 속에는 비타민, 펙틴, 칼륨, 섬유소, 칼슘등의 다양한 영양소가 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 다른 과일들보다 효능이 다르고, 더 뛰어나다고 할 수가 있겠습니다. 오늘은 키위 효능, 키위 부작용, 키위쥬스 만드는법, 골드키위 효능까지 추가적으로 알아보기로 하겠습니다. [키위 효능] 1. 키위에는 단백질을 분해하는 성분이 들어있다고 합니다. 이 성분의 이름은 'Actindin'이라고 하는데..

녹두 효능 안녕하세요. 오늘은 녹두 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 녹두를 보통 어떻게 해서 드시나요? 녹두는 옛부터 독을 풀어주는 해독 작용을 한다고 유명한 식품인데요. 녹두를 먹으시면 원기회복과 동시에 여러 건강에 중요한 효능을 가지고 있다고 합니다. 녹두는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀이라고 합니다. 이 녹두는 다른 콩에 비해서 먹었을 때 소화하기가 편하다고 하는데요. 그렇기 때문에 일반 콩처럼 복부 팽만감과 같은 불편함이 없어서 많이들 찾아주시는 식품입니다. 오늘은 녹두에 포함되어 있는 성분을 위주로 녹두 효능을 설명드릴텐데요. 뿐만 아니라 녹두 부작용, 녹두전 만드는 방법, 녹두밥 만드는법 등에 대해서도 추가적으로 알아보도록 하겠습니다. [녹두 효능] 1. 녹두에는 라이신이라는 성분이 풍부..