Green 건강 저장소

신장에 좋은 음식 BEST 5 신장이 안좋으신 분들은 음식 조절을 아주 잘해야 합니다. 신장은 다른 말로 콩팥으로도 불리는데요. 이 신장의 경우 몸 속에 있는 노폐물을 걸러주고, 체액의 양을 일정하게 유지시켜주는 기능을 하고 있다고 하죠. 신장이 안좋은 경우 가장 먼저 생기는 증상이 몸이 붓는 것입니다. 또한 쉽게 피로해지고, 스트레스도 증가한다고 하는데요. 이런 증상을 가지고 계신 분들은 신장 이상에 대해서 생각해보시기 바랍니다. 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 특히나 신장에 좋은 음식 BEST5를 뽑아보도록 할텐데, 일상에서 신장에 좋은 차와 신장에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일들을 꾸준히 섭취를 하시는 것이 좋습니다. 그래야 신장의 건강을 잘 챙길 수 있다고 하..

느릅나무 효능 느릅나무에 대해서 들어보셨나요? 느릅나무는 우리나라에서 아주 흔한 나무로서, 산 옆, 들 옆을 지나가다가도 아주 쉽게 볼 수 있습니다. 느릅나무의 경우에는 한의원에서 약재로도 쓰일 만큼 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 소문이 나있는데요. 오늘은 느릅나무 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 느릅나무는 맛이 달달하면서 성질은 평하다라고 옛 의학서적에 나와있습니다. 몸의 독소를 빼주고, 붓기를 빼며, 위장의 열을 내려주는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 요즘 최근에 이 느릅나무 효능이 각광을 받으면서 많은 분들이 느릅나무를 관심있게 찾아주시는 것 같습니다. 느릅나무 효능과 부작용, 느릅나무껍질 효능 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [느릅나무 효능] 1. 느릅나무 효능의 첫번..

대추차 효능 대추차 평소에 많이 드시나요? 이와 비슷하게 유자차와 쌍화탕 등의 친구들을 가지고 있는 대추차. 저 또한 이 대추차를 평소에 많이 먹고 있는데요. 면역력이 약한 체질이기 때문에 감기가 항상 걸려서 이 때에는 대추차를 항상 먹고 있습니다. 요즘은 시중에 전통찻집이 많이 없기도 하거니와 대추차가 점점 사라지고 있는 추세라 슬픈데요. 하지만 이런 대추차에 엄청난 효능이 들어있다는 사실 알고 계셨나요? 각 전통차마다 효능이 다릅니다. 이 효능에 따라서 전통차에 대한 관심도 많아지면 좋겠다는 개인적인 소망이 있습니다. 각 전통차마다 효능을 알고 마시면 재미도 있고, 건강도 챙기고 일석이조의 효과를 볼 수 있기 때문인데요. 오늘은 대추차 효능과 더불어 대추차 부작용, 불면증에 좋은 차, 대추차 만드는법..

결명자차 효능 결명자차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결명자는 대부분의 경우 차로 많이 드시죠. 한자로 해보면 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미를 가지고 있는 결명자, 이 결명자차에는 아주 많은 효능이 들어있다고 합니다. 눈에 좋은 것은 물론 여러가지 효과가 좋은 성분들이 많이 들어있다고 합니다. 결명자차는 눈에 아주 좋은 식품으로 예전부터 전해져왔습니다. 결명자차는 집에서 아주 간단히 끓여 먹을 수 있기 때문에 많은 분들이 애용하는 차이기도 한데요. 오늘 이 시간에는 이러한 결명자차에 대해서 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 결명자차 끓이는 방법, 결명자차 부작용, 결명자 나무 보기 등등에 대해서도 간단히 알아보기로 합니다. [결명자차 효능] ..

돼지감자 효능 돼지감자에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 돼지감자는 옛날부터 아주 천대받는 식품이었다고 하면 믿으시겠는지 모르겠습니다. 저는 돼지감자를 티비 프로그램인 패밀리가 떴다에서 제일 먼저 봤었는데요. 황정민이라는 영화배우가 나와서 아주 인상깊게 봤었습니다. 그 이후로 돼지감자의 효능이 알려지기 시작하면서 건강식품으로 자리매김했습니다. 특히나 돼지감자 다이어트가 인기있어지면서 돼지감자를 많은 분들이 찾아주시고 계신데요. 오늘은 돼지감자 효능들에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [돼지감자 효능] 1. 돼지감자에는 인눌린이라는 성분이 많이 들어있기 때문에 뼈와 관절에 아주 좋다고 합니다. 평소에 뼈가 안좋으신 분들이나 관절이 안좋으신 분들은 돼지감자를 주기적으로 섭취해주시는 것..

둥글레차 효능 둥글레차를 자주 마시시나요? 저는 직장을 다닐 때 제 책상에 항상 놓고 먹었던 것이 바로 이 둥글레차입니다. 둥글레차는 구수한 향이 많이 나기 때문에 국민 차라고 할 수 있겠는데요. 어느 슈퍼를 가시던 파는 것이 바로 이 둥글레차 입니다. 이렇게 많이 마시는 차인만큼, 둥글레차의 효능을 아는 것이 중요한데요. 둥글레차가 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 오늘 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오늘은 둥글레차 효능의 핵심을 짚어서 알아보고, 소개해드릴텐데요. 둥글레차 효능 뿐만 아니라 둥글레차 부작용과 둥글레차 고혈압, 둥글레차 티백에 대한 것과 혈액순환과의 연관관계에 대해서도 섞어서 설명을 드리도록 하겠습니다. 지금부터 시작하겠습니다. [둥글레차 효능] 1. 둥글레차를 꾸준히 마셔주시..

산수유 효능 산수유 많이 드시나요? 산수유에 대해서는 들어보셨는데, 산수유에 대한 효능에 대해서는 많이들 모르시는 분들이 많습니다. 산수유는 8월에서 10월정도 안에 수확을 하고, 육질과 씨앗을 분리한다고 합니다. 그래서 주로 술과 차로 많이 쓰고, 한약재료로도 쓰일 정도로 그 효능이 좋다고 하는데요. 산수유가 몸에 좋은 이유가 무엇일까요? 그 효능에 대해서 오늘 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 산수유의 과육에는 코르닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌, 사포닌이라는 성분이 많이 들어있고, 비타민A까지 많이 들어있다고 하니 건강식품으로 뽑힐 수 밖에 없겠네요. 특히나 통의보감에서는 임금의 원기회복으로도 쓰일 정도로 그 효능은 이미 입증이 되어왔다고 할 수 있겠는데요. 오늘은 산수유 효능과 함께 산수유 부..

모과차 효능 모과차 자주 드시나요? 모과차의 다양한 효능과 부작용에 대해서도 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 모과는 향기가 아주 좋아서 저 또한 많이 애용하는 과일인데요. 많은 분들은 자동차 뒷쪽에 모과를 놔둘 정도로 방향제 효과를 톡톡히 하고 있습니다. 모과에는 비타민 성분이 많이 들어있어서 건강에 아주 좋다고 하죠. 뿐만 아니라 모과차에는 사포닌과 탄닌 등의 성분도 아주 많이 들어있기 때문에 차로 마시면 아주 큰 효능을 볼수가 있다고 합니다. 하지만 이러한 모과차에도 부작용이 존재한다고 하는데요. 오늘은 모과차 효능과 부작용부터 시작해서 모과차 만드는법, 모과청 만들기까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [모과차 효능] 1. 모과에는 칼슘과 칼륨 성분이 다량 함유되어있다고 합니다. 그렇기 때문..

야콘 효능 야콘에 대해서 들어보셨나요? 야콘은 땅속의 배라고 불릴 정도로 참마와 배의 유전자를 합성하여 만든 신종작물입니다. 생긴 것은 고구마와 거의 흡사한데요. 배의 아삭함과 참마의 달달한 맛이 더해져서 아주 맛이 좋다고 알려져있습니다. 맛 뿐만 아니라 건강에도 아주 좋다고 합니다. 야콘은 남미에서 주로 재배가 되는데, 우리나라에서는 괴산과 상주, 강화에서도 재배가 이루어지고 있다고 합니다. 최근 다이어트 식품으로 인기가 아주 많다고 하는 이 야콘 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 야콘 보관법, 야콘 먹는법과 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. [야콘 효능] 1. 야콘에는 인슐린이 풍부하게 들어있습니다. 그렇기 때문에 야콘은 당뇨에 아주 효과적인 식품으로 인정받고 ..

와송 효능 와송의 뜻을 들어보셨나요? 와송은 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 마치 소나무와 비슷하다고 하여 와송이라는 이름으로 불리게 되었다고 하네요. 또는 신탑과 탑송이라고도 불리기도 한답니다. 와송은 여름에 특히나 많이 나는데, 채취를 해서 말려서 약으로 자주 이용을 한다고 합니다. 와송은 인공재배보다는 자연산이 훨씬 더 좋다고 합니다. 하지만 최근에는 자연산은 거의 찾아보기가 힘들다고 합니다. 와송의 구별법은 줄기가 많고, 시들지 않았으며 와송 특유의 향기가 나는 것이 좋다고 합니다. 최근에 TV에도 많이 언급되고 있는 이 와송 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 더불어 와송 부작용과 먹는법과 와송 술담는법까지 알아보도록 하겠습니다. [와송 효능] 1. 와송은 기본적으로 ..