당뇨에 좋은 음식 알아봐요
당뇨에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 당뇨에 대해서는 대부분이 알고 계실텐데요. 몸 속의 포도당이 제 역할을 하지 못하고, 소변을 통해서 많이 배출이 되며 혈당이 높아지게 되는 것인데요. 당뇨병은 최근에는 젊은 분들에게도 많이 발병을 하고 있습니다. 당뇨병의 원인 중에는 가장 큰 것이 식습관 문제라고 할 수가 있습니다. 현대인들의 기름진 식습관과 불규칙적인 생활패턴은 당뇨병 뿐만 아니라 여러가지 질환들의 원인이 되고 있지요. 당뇨병은 유전이 될 수도 있고, 후천적으로 발병을 할 수도 있습니다. 하지만 발병을 했다는 사실이 중요하지, 그것이 선천적인지 후천적인지는 중요하지 않은 것 같습니다. 하지만 당뇨병에 좋은 음식들을 골라서 드시고, 생활 ..
당뇨병 초기증상 알아봐요
당뇨병 초기증상 안녕하세요. 오늘은 당뇨병 초기증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 당뇨병에 대해서 간단히 말씀을 드려야할 것 같아요. 혈액 속에 포도당이 들어있는데, 이 포도당의 농도를 흔히 혈당이라고 부릅니다. 이 혈당은 우리 몸에서 아주 필요한 에너지자원이 되지요. 하지만 혈당이 적절한 양으로 조절되기 위해선 두가지 호르몬이 필요합니다. 그 작용을 우리 몸 속에서는 인슐린과 글루카곤이 해주고 있습니다. 이 인슐린과 글루카곤의 경우에는 우리 몸 속에 있는 췌장에서 생산이 됩니다. 당뇨병 초기증상의 경우에는 인슐린의 분비가 줄어드는 경우에 발생이 되는데요. 조절작용을 해줄 수 있는 인슐린의 생성량이 줄어들게 되면 몸 속의 혈당은 당연히 높아지게 되겠지요. 혈중 포도당 농도가 높아지게 되는 ..
피부에 좋은 음식 알아봐요
피부에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 피부에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우리가 평소에 피부에 신경을 많이 쓴느데, 화장품이나 세안법에는 신경을 많이 쓰지만 정작 중요한 음식에는 신경을 많이 안쓰시는 것 같습니다. 많은 분들이 그냥 피부는 화장품이나 세안에만 관련이 있다고 생각을 하시는데, 생각보다 식습관이 오히려 피부에 악영향을 끼치는 경우가 많습니다. 특히나 우리가 평소에 즐겨 먹는 튀김 종류의 경우에는 지성피부를 가진 분들에게는 여드름 등의 안좋은 영향을 끼치게 되죠. 아무리 맛있는 음식이라도 자기 피부에 맞지 않은 음식을 섭취를 하시게 되면 피부가 금새 나빠지게 됩니다. 저 또한 한번 피부 건강이 무너진 적이 있었습니다. 그래서 피부과를 가보고 여러가지 방법도 써봤지만 ..