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노니 효능
안녕하세요. 오늘은 노니 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 노니가 유명해진 것은 다름아닌, 해외 모델 미란다 커의 영향이 아주 컸는데요. 미란다 커가 몸매 유지와 건강관리를 이 노니로 한다고 해서 많은 분들이 관심을 가져주시고 있는 것 같습니다. 이 노니의 경우 2000년 전부터 남태평양 원주민들의 아주 건강에 좋은 음식이라고 소문나기 시작했다고 하는데요. 오늘은 이러한 노니 효능, 노니 분말가루 효능 등에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
[노니 효능]
1. 노니는 제로닌과 프로제로닌이라는 성분이 아주 많이 들어있습니다. 특히 노니의 영양 성분에는 비타민 B1, 2, 3, 5, 6, 12가 골고루 들어있기 때문에 몸에 아주 좋다고 할 수 있겠지요. 또한 항산화 효과가 있는 비타민들도 다량 함유되어있는데, 비타민 C, E가 많이 들어있고, 마그네슘, 인, 철, 칼슘과 칼륨까지 들어있다고 하니 과연 최고의 음식이 아닐 수가 없는 노니라고 할 수 있겠네요.
2. 노니에는 이소스코폴레틴, 캠퍼롤과 같은 각종 항산화 물질이 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 초록색 열매를 띄고 있는 노니는 익으면서 점점 희게 변하는데요. 하지만 이렇게 건강에 좋은 성분이 많이 들어서 그런지 냄새가 썩 좋지는 않다고 합니다. 그래서 생으로 많이는 안드시고, 주스로 갈아먹거나 요즘에는 분말로 드시는 분들도 많이 있습니다. 노니 분말 효능도 노니 효능과 같다고 생각하시면 되겠습니다. 또한 노니 차로도 많이 드시니까 참고하시기 바랍니다.
3. 노니는 항암효과가 아주 좋습니다. 노니 속에는 제로닌과 담나칸탈이라는 성분이 많이 들어있는데, 이 성분은 암세포 발생을 억제를 해주고 암을 예방해주는 효과가 아주 뛰어나다고 소문이 나있는 성분입니다. 그리고 수술을 하고 나서 속이 메스껍거나 이런 부분을 양호하게 해주고 항산화 효과도 있기 때문에 최고의 음식이라 할 수 있겠습니다.
4. 피로회복도 노니 효능 중의 하나라고 할 수 있습니다. 위에서 언급한 제로닌과 프로제로닌 성분이 들어있기 때문에 몸 속에 있는 신진대사를 아주 활발히 해줍니다. 그렇기 때문에 평소 몸이 부쩍 피곤하신 분은 이 노니 효능에 집중을 해보시는 것은 어떨까 싶습니다.
5. 당뇨병 예방도 아주 큰 노니 효능 중의 하나입니다. 노니 속에는 세로토닌이라는 성분과 멜라토닌이라는 성분이 많이 들어있기 때문에 혈당 개선에 아주 큰 효능을 보여준다고 합니다. 그리고 혈관 속에 있는 나쁜 성분, 즉 콜레스테롤과 노폐물들은 제거해주는 역할을 하기 때문에 피를 맑게 해주고, 동시에 간기능을 올려주는 효능이 있다고 합니다.
6. 노니 효능이라고 하면 당연히 면역력이 빠질 수가 없습니다. 노니 속에는 비타민C가 많이 들어있기 때문에 항산화작용을 하는 폴리페놀의 경우 면역세포의 활동을 유지시켜준다고 합니다. 또한 프로키세로닌이라는 성분은 면역력을 높여주기 때문에 세포기능을 활성화하는 데에 아주 큰 도움을 준다고 합니다. 노니를 꾸준히 섭취를 해주신다면 겨울철 감기에도 아주 좋다고 하니 참고하시기 바라요.
7. 고혈압을 개선 해주는 것도 노니 효능, 노니 분말 효능에 포함이 됩니다. 노니에는 칼륨이 많이 들어있는데, 이는 나트륨과의 밸런스를 적절하게 조절해주는 성분입니다. 그렇기 때문에 고혈압이 있으신 분이나, 평소 혈압이 높다고 생각하시는 분들은 노니 속에 들어있는 스코폴레틴 성분이 도와줄겁니다. 혈압을 떨어트리기 때문에 몸에 좋다고 할 수 있겠습니다.
지금까지 노니 효능과 노니 분말 가루 효능까지 알아보았습니다.
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