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어성초 효능 안녕하세요. 오늘은 어성초 효능에 대해서 알아보고자 합니다. '어성초'라는 단어 들어보셨나요? 어성초는 산 속에서 구할 수 있는 약초인데요. 음지에서 많이 자라고, 삼백초과의 풀입니다. 어성초라는 이름은 이 식물에서 생선에게서 나는 비린내가 많이 난다고 해서 [물고기 어] 자가 들어간 어성초로 지어졌다고 하네요. 이 식물은 바이러스 및 세균을 없애주는 역할을 하기로도 유명한데요. 이 뿐만 아니라 더 많은 효능이 있다고 하니, 이 어성초 효능에 대해서 지금부터 파헤쳐보도록 하겠습니다. 1. 살균작용을 한다.이 어성초의 효능 중에서 가장 많이 나오는 것이 바로 이 살균작용입니다. 어성초를 집 안에서 키우면 주변에 벌레가 꼬이지 않는 것으로도 유명하죠. 어성초는 이 뿐만 아니라 몸 속에 세균이나 ..

옥수수 효능 안녕하세요. 오늘은 옥수수 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 옥수수 효능 뿐만 아니라 옥수수를 잘 삶는 법에 대해서도 간단히 말씀드리겠습니다. 옥수수는 옛부터 쌀을 대신해서 먹는 음식이라는 인식이 강해서인지 효능에 대해서 많이 모르시는 분들이 많은 것 같습니다. 하지만 옥수수 효능은 엄청나게 많이 있습니다. 지금부터 제대로 알아보도록 해보시죠! 1. 피부에 탁월하다. 옥수수에는 다양한 영양소가 많이 들어있습니다. 그 중에는 단백질과 섬유소, 비타민과 무기질과 같은 아주 다양한 성분들이 많이 함유되어 있다고 합니다. 이러한 영양소들은 여러분들의 몸이 외부로부터 오는 감염을 예방해서 피부를 보호해준다고 합니다. 또 비타민E, 즉 토로페롤이라고 불리는 성분이 많이 있기 때문에 노화를 방지해줍니다...

오디 효능 안녕하세요. 오늘은 오디 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 오디는 과연 무엇일까요? 아시는 분은 아셨겠지만, 오디는 뽕나무의 열매랍니다. 블랙푸드의 대표적인 음식으로도 알려져있는 이 오디는 잘못 만지면 손에 물이 엄청 들어서 일주일 내내 고생하는 음식이기도 하는데요. 오디에는 칼륨, 칼슘을 비롯한 안토시아닌과 비타민 등 여러가지 몸에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있기 때문에 요즘 각광받고 있는 열매라고 할 수 있습니다. 이 뿐만 아니라 여러가지 효능이 있는데, 지금부터 오디 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 노화 방지에 좋다. 오디 효능 중에 노화 방지가 가장 먼저 나오는 것은 놀랄 만한 일이 아닙니다. 오디에는 검정콩의 10배 이상, 포도의 20배 이상의 안토시아닌이 함유되어 있다고..

오메가3효능 안녕하세요. 오늘은 오메가3효능에 대해서 알아볼텐데요. 오메가3는 최근들어 직장인 및 일반분들에겐 없어서는 안될 건강식품으로 자리 잡았죠. 우리 몸은 몸에서 포화와 불포화 지방산을 스스로 생성을 하게 되는데요. 이 과정에서 생성되지 않는 지방산들은 다른 경로를 통하여 섭취를 해주셔야 합니다. 이러한 지방산들을 일컬어 [필수 지방산]이라고 합니다. 오메가 3가 그 대표적인 필수 지방산이라고 할 수 있겠는데요. 음식물에는 오메가 3가 많이 들어있지 않기 때문에 캡슐 형태로 영양 보충제로서 섭취를 많이들 하십니다. 1. 두뇌에 좋다.오메가3효능의 처음은 역시 두뇌와 관련이 있습니다. 오메가3에는 DHA라는 성분이 들어가있습니다. 이 성분은 뇌세포를 활성화시키기 때문에 건강한 두뇌 유지에 필수적인 ..

자두 효능 제가 정말 좋아하는 자두의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철에 생각나시는 과일 중에서 수박 발고 저는 자두도 잘 떠오르는데요. 옛부터 동의보감에서는 자두가 갈증을 해소하고, 속이 쓰릴 때 아주 좋은 식품이라고 적혀있습니다. 한의원을 가봐도 자두를 약재로 쓰는 경우도 흔하게 볼 수가 있습니다. 뿐만 아니라 피부미용에도 아주 각광을 받고 있기 때문에 자두의 효능을 자세히 알아보기로 했습니다. 지금부터 설명드리겠습니다. 1. 피로회복에 좋습니다.자두의 효능 중에 가장 큰 것이 피로회복이라 할 수 있겠습니다. 자두 속에는 아주 다양한 효능이 포함된 성분들이 존재하는데요. 그중에서 구연산과 사과산과 같은 유기산 성분들이 다량 포함되어 있기 때문에 피로회복에 효능이 아주 좋다고 말씀드릴 수가 ..

양배추 효능 양배추 효능에 대해서 알아볼텐데요. 양배추는 이미 3대 장수식품이라고 불릴 정도로 그 효과나 효능이 대단한데요. 저 또한 위가 아플 때마다 양배추를 갈아서 먹는 등 이미 일반적으로 양배추는 위에 좋다는 인식은 누구나 가지고 있을 것이라 생각이 되는데요. 그렇다면 양배추의 효능은 정확하게 무엇일까요? 양배추의 대표적인 효능과 더불어 먹는 방법에 대하여 지금부터 자세히 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 위장에 좋습니다. 양배추에는 유황과 염소 성분이 들어있는데요. 이것이 바로 양배추가 위장에 좋다고 하는 이유라고 할 수 있습니다. 위장의 점막을 강화시켜주고 보호해주는 역할을 하기 때문인데요. 또 양배추에는 비타민 U, K가 포함되어 있기 때문에 위에 생긴 궤양과 장내에 출혈이 있는 경우에 효과적이..

블루베리 효능 요즘 블루베리에 대한 관심도가 아주 증가하는 것 같은데요. 국내에서는 블루베리를 찾고 즐기기 시작한지는 오래되지 않은 것 같습니다. 처음엔 블루베리가 뭔지 모르는 분들도 많았으니까요. 하지만 지금은 블루베리가 그야말로 대세이고 아주 많은 효능으로 인해 많은 분들이 찾아주시는 식품으로 자리잡았습니다. 저도 지금 카페에서 블루베리 음료를 마시고 있는 중인데요. 이 블루베리 효능에 대해서 알아보고 싶었습니다. 우리 몸에 얼마나 좋은걸까요? 지금부터 블루베리의 효능에 대해서 집중적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 노화 방지를 합니다. 블루베리에는 [안토시아니딘]이라는 아주 좋은 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 성분이 블루베리의 모든 효능을 총괄하고 있다고 봐도 무방할 정도로 하주 중요한 성분입..

매실 효능 매실의 제철은 언제일까요? 바로 여름인 6월에서 7월까지가 매실의 제철입니다. 어릴 때부터 많이 먹어왔죠. 매실은 짱아찌로도 많이 먹고, 원액으로 만들어서 물과 얼음을 타서 먹기도 많이 하죠. 저희 집도 매년 매실액을 담궈서 매실음료로 물 대신 많이 먹는데요. 매실에는 많은 효능들이 들어있기 때문에 옛부터 약재로 자주 쓰였다고 합니다. 지금부터 매실 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로를 풀어줍니다. 매실의 가장 대표적인 효능은 피로회복이라고 할 수 있습니다. 피로는 과연 어디서부터, 어떤 작용에 의해서 오는걸까요? 바로 젖산과 관련이 되어 있는데요. 우리가 피로해진다는 것은 우리 몸 구석구석에 젖산이 쌓인다는 말과 같은 말입니다. 하지만 이 젖산이 얼마나 빨리 배출되느냐에 ..