변비에 좋은 과일 알아봐요
변비에 좋은 과일 어떤 것들이 있을까요? 당장 생각나는 것만해도 몇개가 되는데요. 변비에 좋은 과일은 대체적으로 식이섬유가 많이 함유되어 있는 식품이라고 하지요. 변비에 걸린다면 식이섬유를 섭취하는 것이 당연하다고 생각됩니다. 채소도 그렇지만 과일에는 변비를 해소시킬 수 있는 식이섬유가 아주 많이 들어있는 것들이 많이 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 과일에 대해서 알아보고, 좋은 과일도 있지만 효과가 없는 과일도 분명히 존재하니 참고하시기 바랍니다. 오늘은 그 중에서 변비에 좋은 과일을 뽑아보았습니다. 식이섬유는 장의 운동을 도와주기 때문에 한마디로 장의 레벨을 높여주는 역할을 하기 때문입니다. 식이섬유는 변비와 뗄레야 뗄 수 없는 성분이라고 할 수 있겠습니다. [변비에 좋은 과일] 1. 바나나는 변비에 ..
건강
2018. 3. 16. 22:04