플레인요거트 효능 알아봐요
플레인요거트 효능 안녕하세요. 오늘은 플레인요거트 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 플레인요거트 자주 드시나요? 저는 요거트를 먹을 때 어떤 것을 섞은 것보다는 그냥 플레인 요거트를 자주 먹는 것 같습니다. 고소하니, 오히려 더 맛있더라구요. 많은 분들은 이 플레인 요거트 속에 꿀도 넣고, 블루베리와 바나나, 딸기 등과 같은 과일 및 견과류들도 올려서 먹는데요. 이렇게 먹으면 좋은 효능들을 흡수를 할 수 있기 때문에 좋습니다. 오늘은 플레인요거트 효능에 대해서 자세히 알아볼 건데요. 이 플레인요거트의 경우에는 발효유 중의 하나입니다. 우유를 발효를 시켜서 응고를 반쯤 시킨 것이죠. 심지어 플레인요거트는 세계 10대 슈퍼푸드에 속한다고 하니 정말 대단하죠? 플레인이라는 말은 다른 첨..
건강
2018. 5. 7. 20:51