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흑생강 효능
안녕하세요. 오늘은 흑생강 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 흑생강의 경우에는 우리나라 분들도 많이 해외에서 구매해서 오시는 것 같아요. 특히 제 주위에서는 태국과 미얀마 여행을 갔다오기만 하면 다들 흑생강을 그렇게 사오시더라구요. 그 이유가 뭔지 알아보았는데요. 패키지 여행을 가면 꼭 들르는 곳이 이 흑생강 파는 집이라고 합니다. 그래서 어르신들이 그 말에 못이겨서 사오고는 하시는 것인데요.
흑생강은 그래도 효능이 아주 좋습니다. 우리나라에서는 홍삼이 국민 건강음식이라고 한다면, 태국이나 미얀마 등 동남아시아에서는 흑생강, 검은생강 등을 아주 좋은 음식, 국민 음식으로 칭하고 있다고 합니다. 흑생강의 경우에는 불리는 이름이 참 다양한데, 태국에서는 끄라차이담, 라오스에서는 킹담이라고 불린다고 합니다. 특히나 흑생강은 우리나라 인삼과 비교를 많이 해주시는데, 인삼에는 사포닌 성분이 많이 들어있다는 사실 알고계실텐데요.하지만 인삼보다 이 흑생강에 사포닌 성분이 훨씬 많이 들어있다고 합니다.
저 또한 흑생강을 먹어보았는데, 우리가 흔히 아는 생강 맛과는 좀 많이 다릅니다. 아주 쓰다는 것이 그 특징인데, 아주 많이 들어있는 사포닌 때문이라고 합니다. 흑생강은 그렇기 때문에 평소 흔히 요리로 쓰이지는 않고, 약재로 많이 쓰인다고 하네요. 지금부터 건강에 아주 좋은 흑생강 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
[흑생강 효능]
흑생강 효능 첫번째. 원기회복과 면역력 증진에 좋다.
위에서도 잠시 언급을 드렸지만, 태국에서는 이 흑생강을 신의 음식이라고 칭할 정도로 흑생강은 자양강장에 좋다고 하는데요. 그렇기 때문에 남자들도 기력회복과 정력증강 때문에 이 흑생강을 많이 찾는다고 합니다. 인삼과 비교를 해보면 사포닌이 5배 이상 들어있다고 합니다. 우리나라 최고의 건강식품이 인삼인데, 인삼보다 5배나 많은 사포닌이 들어있다고 하니 살짝 자존심이 상하기도 하지만, 그래도 흑생강을 많이 찾아먹어야겠다는 생각이 먼저 듭니다. 이 사포닌은 면역력과 아주 많은 상관관계가 있습니다. 뿐만 아니라 아르기닌이라는 성분도 많이 들어있는데, 이 성분은 면역력 증진은 물론이고 우리 몸 속에 들어있는 세포를 활발하게 해주기 때문에 피로회복 및 활력을 되찾을 수도 있다고 합니다.
흑생강 효능 두번째. 성인병에 좋다.
흑생강 속에는 아르기닌이라는 성분이 많이 들어있다고 했죠? 이 성분은 근력을 개선해주기도 합니다. 또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮춰주기도 하고, 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 혈액 청소부라는 별칭도 가지고 있다고 하는데요. 혈관 건강은 특히나 어르신분들께 아주 중요합니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 대부분의 무서운 심혈관질환이 바로 이 혈관 건강에서부터 비롯되기 때문입니다. 혈관건강은 좋을 때 챙기는 것이 정답이라는 사실 항상 유념하시길 바랍니다.
흑생강 효능 세번째. 관절염에 좋다.
흑생강은 언제부터 알려졌을까요? 태국의 소수 민족이 흑생강을 다른 부족들보다 특출나게 많이 섭취를 한다는 이야기가 있었는데, 그 효능이 궁금해서 찾아보았다고 합니다. 그랬더니 근육통과 발기부전, 피로회복 등에 사용이 된다는 사실을 하고 그 이후에 흑생강이 아주 유명해졌다고 합니다. 흑생강의 경우 우리 몸의 습담을 개선해주는 역할을 가지고 있다고 하는데, 그래서 근육통과 관절염에 아주 큰 효능을 보인다고 합니다.
우리 몸 속의 70프로 이상이 물으로 이루어져있다고 합니다. 한의학에서는 우리 몸속에 흐르는 진액을 습담이라고 부른다고 합니다. 습담은 잘못된 생활습관과 스트레스 등으로 인해서 생기는 것인데, 노폐물과 독소들이 포함되어 있다고 합니다. 이런 흑생강이 습담을 제거해주는 역할을 한다고 하니 많이 챙겨먹어야겠습니다. 여성분들에게는 갱년기에 동시에 오는 것이 관절염이라고 하는데요. 그래서 여성분들께도 좋은 식품인 흑생강입니다.
흑생강 효능 네번째. 정력강화와 성기능 개선에 좋다.
위에서 여러 효능들을 설명드리면서 눈치를 채셨을지도 모르겠지만, 흑생강은 기본적으로 정력강화에 좋은 식품입니다. 흑생강 속에 들어있는 아르기닌과 아연은 남성에게 아주 좋은 성분이라는 것을 대부분의 남성들이라면 아실 겁니다. 혈관 확장에 도움을 주고 혈액순환에 도움을 주게 되죠. 그렇기 때문에 성기능 개선에 아주 큰 도움을 주고, 특히나 전립선에 관련된 질환을 치료하는데 많은 도움이 된다고 하네요.
흑생강 효능 다섯번째. 다이어트와 간기능 개선에 좋다.
흑생강 속에 들어있는 아르기닌은 간 해독에 아주 좋다고 합니다. 간의 역할은 우리 몸 속에 들어있는 독소들을 몸 밖으로 배출해주는 기능을 하죠. 간 해독에 좋으니까 당연히 숙취 해소에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 스트레스로 인해서 생기는 위염이나 위궤양 등의 염증에 효과를 보인다는 연구 결과도 있다고 하는데요. 이 사실은 아마 많은 분들이 모르고 계실텐데, 아르기닌이라는 성분은 비만에도 아주 효과적이라고 합니다. 체지방 감소 효과가 뛰어나기 때문이라고 합니다.
흑생강 효능 여섯번째. 항산화효과가 좋다.
흑생강 속에는 항산화효과를 내는 안토시아닌이 아주 풍부하게 들어있습니다. 딸기보다 훨씬 많은 안토시아닌을 가지고 있는데, 모두들 아시다시피 안토시아닌의 경우에는 항산화효과를 내기 때문에 피부미용에 절대적인 강자 성분입니다. 뿐만 아니라 눈 건강에도 좋다고 하니 흑생강을 피부미용에 써보시는 것은 어떨까요?
지금까지 흑생강 효능에 대해서 알아보았습니다.
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