블랙커민시드 효능 알아봐요

블랙커민시드 효능

안녕하세요. 오늘은 블랙커민시드 효능에 대해서 알려드리는 시간을 갖고자 합니다. 블랙커민시드에 대해서 알고 계셨던 분들이 있으신가요? 이 식품에 대해서는 사실 아시는 분들이 많이 없는 것 같습니다. 저 또한 이 블랙커민시드에 대해서 얼마 전에 알았으니까요. 효능을 듣고는 깜짝 놀랬던 것이 기억이 나네요.

블랙커민시드의 학명은 니겔라사티바라고 합니다. 원산지는 지중해 인근이라고 하네요. 블랙시드라고 불리기도 한다고 합니다. 블랙커민시드의 경우에는 이슬람 경전에도 표기가 되어있는 식품이라고 하는데요. 특힌나 이집트의 특효약 또는 지중해의 검은 보석이라고 칭해진다고도 합니다. 또한 유명한 일화가 있는데, 클레오파트라와 히포크라테스가 이 블랙커민시드를 사용한 것으로 유명하다고 하네요.

브랙커민시드의 경우에는 씨앗을 그대로 먹지는 않는다고 합니다. 왜냐하면 껍질이 단단하기 때문에 다 흡수가 안된다고 하는데요. 그래서 오일 형태로 많이들 먹곤 합니다. 블랙커민시드는 우리의 건강에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데요. 지금부터 블랙커민시드오일 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

[블랙커민시드 효능]

블랙커민시드 효능 첫번째. 항염효과가 좋다.

블랙커민시드의 경우에는 안에 티모퀴논이라는 성분을 많이 함유를 하고 있습니다. 이 티모퀴논이라는 성분은 항염효과가 아주 뛰어나기로 유명합니다. 그렇기 때문에 천연항염제 역할을 한다기도 하는데요. 여러가지 피부병 예방에 특히나 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 아토피와 크론병, 치주염, 피부염, 위염과 같은 염증성 질환에 아주 좋다고 하네요. 사실 저는 궤양성 대장염이라는 질병을 앓고 있는데, 이는 위에서 설명드린 크론병과 비슷한 병으로서 염증성 질환입니다. 그렇기 때문에 이러한 블랙커민시드의 효능에 관심을 보이고 있습니다. 그 안에 들어있는 티모퀴논이라는 성분에 말이죠.

염증을 유발하는 요인을 없애주는 것이 아주 중요하다고 합니다. 그렇기 때문에 블랙커민시드오일을 꾸준히 섭취를 해주신다고 하면 아주 좋을 것 같네요.

블랙커민시드 효능 두번째. 당뇨와 성인병 예방에 좋다.

블랙커민시드 속에는 티모퀴논도 들어있지만 철분과 오메가3 올레산, 비타민B1, 단백질 등등 여러가지 불포화지방산을 포함하고 있다고 합니다. 이러한 성분은 우리 몸 속에 들어있는 피 속에 있는 지방을 줄여주게 되고, 특히나 인슐린의 수치에 관여를 하는데 혈당을 낮춰주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 당이 높으신 분들이나, 당뇨관리를 하시는 분들에게 도움을 주게 되고 다이어트에도 당연히도움이된다고 하네요.

뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 심혈관계 질환에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

블랙커민시드 효능 세번째. 항암효과가 좋다.

위에서 설명을 드린 티모퀴논이라는 성분은 항암효과도 있다고 합니다. 이에 대한 연구결과가 있는데 다음을 참고해보시기 바랍니다. 췌장암세포에 티모퀴논을 주입을 했다고 합니다. 그 결과 8할 이상의 암세포가 없어졌다고 하는데, 동물 실험에서는 그보다는 조금 낮은 67 퍼센트를 기록했다고 합니다. 사실 67퍼센트도 엄청난 효능이라고 할 수 있겠지요. 염증의 경우 암이 생길 확률이 높기 때문에 티모퀴논의 항염 효능이 암예방에 효과적인 것입니다. 특히나 암이 초기일때 이러한 성분들의 효능이 더욱 짙어진다고 하니 참고하시기 바랍니다.

블랙커민시드 효능 네번째. 호흡기 질환을 치료해줍니다.

블랙커민시드 속에는 항히스타민 작용과 아주 유사한 성분을 포함을 하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 알레르기를 가지고 있으신 분들에게는 완화에 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 천식과 기관지 확장증과 꽃가루 알러지 개선에 아주 큰 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다. 

뿐만 아니라 블랙커민시드의 경우에는 면역력을 높여주는 기능을 가지고 있기 때문에 피부염과 위염에 좋고, 편두통을 해결해주기도 한다고 하네요.

블랙커민시드오일 하루섭취량을 살펴보면 기본적으로 1g이 적당하다고 합니다. 이 양응 티스푼으로 했을 때 2스푼 정도이며, 캡슐의 경우에는 하루에 2캡슐을 드시면 되는 양이라고 합니다. 물론 개인적으로 차이가 나니 개인 몸에 맞추어 섭취를 하셔야 되겠지요. 지금까지 블랙커민시드 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 

도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <♥공감> 버튼 꾹! 한번 눌러주시겠어요?

다른 식품들의 효능들 아래 링크를 통해 참고해주시면 되겠습니다^^

2018/04/16 - [건강] - 낫또 효능 알아봐요

2018/04/16 - [건강] - 헛개나무열매 효능 알아봐요

2018/04/15 - [건강] - 해죽순 효능, 니파팜 효능 알아봐요

2018/04/15 - [건강] - 노니먹는방법 알아봐요

2018/04/15 - [건강] - 곤약 효능 알아봐요

2018/04/14 - [건강] - 매생이 효능 알아봐요

2018/04/14 - [건강] - 병아리콩 효능 알아봐요

2018/04/14 - [건강] - 참기름 효능

2018/04/13 - [건강] - 바오밥나무열매 효능, 바오밥나무열매 분말