마키베리 효능, 미세먼지에 좋은 마키베리

마키베리 효능

안녕하세요. 오늘 설명드릴 효능은 바로 마키베리라는 것입니다. 이름이 매우 생소하시죠? 블루베리 같이 생긴 것 같기도 하고, 우리가 흔히 알고 있는 아사이베리처럼 생기기도 한 이 식품의 이름은 바로 마키베리라는 열매입니다. 저 또한 이 식품을 안지는 얼마 안되었는데요. 이 마키베리는 칠레의 다우림 지역에서 자란다고 합니다.

이 마키베리가 유명해지기 시작한 이유는 최근에 불거진 미세먼지에 대한 관심도 때문인데요. 최근에도 우리나라 서울을 비롯한 전국에 미세먼지 주의보가 내려지는등, 초미세먼지와 미세먼지에 대한 사회적인 문제가 대두되고 있는 상황입니다. 그 상황 속에서 미세먼지에 효과적이라고 하는 이 마키베리 효능이 각광을 받고 있는 것이지요. 생식으로도 먹지만 주로 농축액기스로 많이 섭취를 해주시고, 분말 또는 캡슐 형태로 많이 드시고 있습니다.

마키베리의 건강에 대한 효능은 말할 것도 없이 좋습니다. 영양가는 물론이고 효능도 매우 뛰어나기 때문인데요. 마키베리 효능의 대표적인 것은 눈건강과 노화방지가 있고, 당뇨예방, 항암효과를 비롯한 미세먼지를 몸 속에서 배출해주는 것 등이 있습니다. 지금부터 마키베리 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

[마키베리 효능]

1. 눈건강에 좋습니다.

마키베리는 기본적으로 눈 건강에 아주 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 눈건강에 좋은 성분은 다들 들어보셨을테지만 안토시아닌이라는 성분입니다. 이 안토시아닌은 시각에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 돕는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 특히 시력이 떨어지는 것을 방지해주기 때문에 시력을 개선하는 것과 눈 건강에 아주 효능이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

2. 노화방지에 좋습니다.

마키베리는 노화방지에도 효능을 가지고 있습니다. 나이가 들어가면서 몸 속 세포들이 노화되는 것은 어쩔수가 없으나, 최대한 그 속도를 늦추고 싶어하는 것이 현재를 살아가고 있는 우리들의 마음인 것 같습니다. 조금 더 젊고 건강해보이게 늙어가고 싶은 마음인 것인데요. 평소 운동을 자주 하시면 이러한 노화방지에 도움을 받을 수가 있습니다. 뿐만 아니라 식품 중에서는 황산화 작용이 뛰어난 식품들을 자주 섭취를 해주시는 것이 좋은데요. 그 항산화성분이 많이 들어있는 것이 바로 마키베리 효능입니다. 이 안토시아닌 성분이 많이 들어있기 때문에 노화방지에 아주 효과적이라고 말씀을 드릴 수가 있겠습니다.

3. 염증에 좋습니다.

마키베리는 기본적으로 항염증 효과를 가지고 있습니다. 그 이유는 마키베리 속에 들어있는 델피니딘이라는 성분이 그 역할을 하기 때문인데요. 이 델피니딘 성분은 우리 몸 속에서 발생을 하는 염증들을 억제를 해주고, 제거까지 해준다고 하니 항염효과에 효능이 있는 것이 확실해 보입니다.

4. 당뇨에도 좋습니다.

마키베리 효능이 계속  끊이지 않고 설명이 되고 있는데요. 그 중에서도 당뇨 예방 또한 마키베리 효능이라고 할 수 있습니다. 당뇨는 한번 걸렸다 하면 완치가 없다는 이야기가 잇을 정도로 꾸준한 관리를 요하는 질병인데요. 당뇨는 그 자체보다 합병증이 더욱 무서운 법입니다. 마키베리 효능은 이런 당뇨개선에 아주 좋은 효능이 있는데, 위에서 언급해드린 안토시아닌 성분이 많기 때문에 인슐린의분비를 증가시켜주고, 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨개선에 아주 좋다고 말씀드릴 수가 있겠습니다.

5. 면역력 개선에 좋다.

마키베리의 다섯번째 효능은 바로 면역력과 관련이 깊습니다. 특히 식물과 해충 등이 자신의 몸을 보호하기 위해서 내뿜는 화학물질이 있다고 합니다. 내뿜는 이 화학물질의 이름은 바로 파이토케미컬이라고 하는데, 이 성분이 마키베리 속에 풍부하게 함유가 되어 있기 때문에 면역력을 길러주는 데 매우 효과적이라고 할 수 있겠습니다. 또한 비타민과 오메가3등 아주 많은 영양소도 들어있는 식품입니다.

6. 심장병 예방에 좋습니다.

마키베리 효능의 마지막 여섯번째는 바로 심장병을 예방해준다는 것입니다. 심장을 건강하게 타고난 것은 정말 행운이 아닐 수가 없는데요. 우리 몸에서 가장 중요한 기관을 들라면 심장이라고 말할 수 있습니다. 마키베리는 우리 몸 속의 혈액을 순환시켜주는 역할을 하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 플라보노이드 성분이 많이 들어있기 때문에 심장질환과 혈액순환개선에 아주 큰 효능을 가지고 있습니다.

지금까지 마키베리 효능에 대해서 알아보았습니다.

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