핑거루트 효능, 핑거루트 다이어트

핑거루트 효능

안녕하세요. 오늘은 핑거루트 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 핑거루트에 대해서 들어본 적이 있으신가요? 핑그루트는 말 그대로 손가락 + 뿌리의 합성어인데, 손가락 모양의 뿌리를 가졌다하여 핑거루트로 불리게 되었다고 합니다. 핑거루트의 사용법은 아주 다양한데, 카레나 피클을 비롯하여 여러가지 음료와 전통요리에도 사용되고 있는 것이 바로 이 핑거루트라고 합니다. 이 핑거루트는 우리 몸 건강에 아주 좋은 효능을 여러가지 가지고 있다고 하는데요. 특히나 피부건강과 체지방감소에 아주 큰 효능을 가지고 있다고 하지요.

[핑거루트 효능]

1. 다이어트에 좋다.

핑거루트는 기본적으로 다이어트식품입니다. 핑거루트 안에 들어있는 판두라틴이라는 성분은 에너지 세포가 힘이 없을 때 활성화되게 도와주는 효과를 가지고 있는데, 이러한 효소들의 조절을 통해서 생성된 지방 분해를 도와주고 지방을 줄여주는 효과가 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게는 정말 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

2. 피부미용에 좋다.

핑거루트의 두번째 효능은 피부효능과 관련이 깊습니다. 핑거루트는 별칭이 있는데, 먹는 화장품이라고 불린다고 하네요. 그만큼 피부에 정말 좋은 성분을 가지고 있는데 위에서 설명을 드렸듯이 풍부하게 함유되어있는 판두라틴이라는 성분이 피부의 콜라겐 생성을 활성화시켜준다고 합니다. 또한 근육량도 높여주는 동시에 체지방을 감소시켜주기 때문에 피부가 탄탄해지고 주름개선에 효과를 가지고 있다고 하네요. 또한 피부 속에 들어있는 수분의 양을 증가시켜주기 때문에 물광피부를 만들 수 있어서 최근에 피부 관련해서 이 핑거루트에 관심을 가지는 분들이 증가하고 있는 추세입니다.

3. 헬리코박터균 예방 효능이 있다.

헬리코박터에 대해서 들어보셨죠? 이 헬리코박터균은 한국인의 68%나 가지고 있는 아주 나쁜 균으로, 위염, 위궤양과 소화불량을 일으키는 주원인이라고 합니다. 또한 위암과 대장암등 암과도 관련이 있는데, 핑거루트에는 이 헬리코박터균을 예방해주고 박멸해주는 성분이 들어있기 때문에 아주 좋다고 합니다.

4. 전반적인 핑거루트 효능을 정리를 해보자면, 다이어트와 피부미용에 아주 효과적이고 염증질환을 해소하는 데 큰 도움을 주게 되겠습니다. 이런 효능을 종합하면 여성분들에게는 정말 더할나위 없는 좋은 식품이라고 할 수 있겠는데요. 피부미용을 챙기고 건강까지 챙길 수 있으니까 말입니다. 체지방 분해효과와 피부개선 효과들은 이미 여러가지 실험과 연구를 통해 입증된 결과이므로 믿고 이용해주시면 될 것 같습니다.

[핑거루트 추출물]

핑거루트 추출물에 대해서 간다히 설명을 드려야 할 것 같습니다. 이 핑거루트 속에서 추출된 성분은 AMPK 단백질의 활성화에 도움을 준다고 하는데, 이렇게 활성화가 되면 지방이 만들어지는 것을 억제해주는 영향을 끼치게 됩니다. 그래서 AMPK는 대사성 스트레스나 운동에 의해서 세포 속에 에너지가 줄어들게 되는 경우, 즉 ATP가 고갈되어서 AMP/ATP 비율이 몸 속에서 올라가는 경우에 활성화가 된다고 하니, ATP를 소비하는 과정을 억제시킨다고 합니다.

[핑거루트 먹는법]

핑거루트 먹는 법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 핑거루트의 경우 생강과에 속하는 식물이기 때문에 생강가루와 비슷한 효능, 방법으로 이용을 하시면 되겠습니다. 생강가루는 주로 향신료로 사용을 하고, 차로도 마시기도 하죠? 똑같이 생각을 하시면 되겠습니다. 특히나 물에 말린 핑거루트를 넣고 끓여주시면 맛있는 핑거루트차가 완성이됩니다.

핑거루트의 경우에는 위에서 말씀을 드렸지만, 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 일석이조의 효과를 가지고 있으니 주기적으로 꾸준히 섭취를 해주시면 효능을 볼 수가 있을 것 같습니다. 지금까지 핑거루트 효능에 대해서 알아보았습니다.

도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <♥공감> 버튼 꾹! 한번 눌러주시겠어요?

다른 식품들의 효능들 아래 링크를 통해 참고해주시면 되겠습니다^^

2018/03/29 - [건강] - 차전자피 효능, 질경이 씨앗 껍질 차전자피

2018/03/29 - [건강] - 카카오닙스 효능, 카카오

2018/03/29 - [건강] - 양파즙 효능과 심혈관질환

2018/03/28 - [건강] - 홍삼 효능 여기서 확인하세요

2018/03/28 - [건강] - 양배추즙 효능, 양배추 효능

2018/03/28 - [건강] - 비타민나무 효능, 비타민 산자나무

2018/03/27 - [건강] - 차가버섯 효능, 암환자 차가버섯 부작용

2018/03/27 - [건강] - 브라질너트 효능, 브라질너트 먹는법 부작용

2018/03/27 - [건강] - 프로바이오틱스유산균 효능, 유산균 효능