도라지 효능, 기관지와 해열

도라지 효능

 

안녕하세요. 오늘은 도라지 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 다들 도라지를 어떤 식으로 먹고 계신가요? 볶아도 먹고, 무쳐도 먹고 다양한 방법으로 도라지를 먹는데요. 저는 특히 삼계탕에 들어있는 도라지를 아주 좋아합니다. 저희집에서는 삼계탕에 도라지를 많이 넣고 끓이거든요. 그만큼 도라지 효능이 아주 다양하게 있습니다.

 

특히 도라지 효능 중에 뛰어난 것은 누구나 알고 있듯이 기관지에 좋다는 것인데요. 물에 충분히 담궜다 요리를 하시면 도라지의 쓴맛도 없애서 맛있게 요리를 해서 먹을 수가 있다고 합니다. 다이어트에도 좋은 음식이라고 합니다. 섬유소질이 많고 비타민과 무기질이 풍부하기 때문이라고 하는데요. 더욱 많은 도라지 효능 알아보도록 해볼까요?

 

 

1. 기관지에 좋다.

위에서 언급을 했지만 도라지 효능 중에 가장 으뜸은 바로 기관지에 좋다는 것입니다. 저 또한 감기에 걸렸거나 목이 칼칼할때 도라지 꿀물을 항상 먹곤 하는데요. 도라지는 몽 속으로 들어온 공해물질과 같은 나쁜 물질들을 밖으로 배출해주는데 도움을 준다고 합니다. 기침과 가래가 많이 있으신 분들도 도라지를 닳여서 먹으면 기관지에 아주 좋기 때문에 참고하시길 바랍니다. 그리고 매운맛을 내는 사포닌이라는 성분이 가래 생성을 막아준다고 하니, 도라지를 꾸준히 먹으면 효과를 분명 보겠군요!

 

2. 해열에 좋다.

도라지에는 사포닌, 스테롤, 트리테르페노이드라는 성분이 다량 들어있는데요. 이 성분들은 몸의 열을 내려주기 때문에 해열제 역할을 톡톡히 한다고 합니다. 이 뿐만 아니라 열을 내려준다는 것은 몸 속의 염증을 치료해주는 역할도 하기 때문에 염증치료에도 도라지 효능이 있다는 것 참고하시기 바랍니다.

3. 피부 미용에 좋다.

도라지가 피부미용이 좋다는 것을 들어본 적이 없다구요? 한의학에서는 정설로 받아들여지고 있습니다. 한의학에서는 폐와 피부는 아주 밀접한 관계를 가지고 있다고 하는데요. 도라지는 위에서도 말씀드렸지만 폐에 아주 좋습니다. 기관지 뿐만 아니라요. 그렇기 때문에 도라지를 꾸준히 섭취를 해주신다면 붓기를 제거해주고, 각종 피부질환을 치료하는데 아주 큰 효능이 있다고 합니다. 화장품 업계에서도 이 도라지를 피부미용 목적으로 연구를 하고 있다고 하네요.

+ 도라지에 대해 전해지는 이야기

도라지에 대해서 전해지는 얘기를 설명을 드리도록 하겠습니다.

[ 도라지 도라지 백도라지 심심산천에 백도라지 한 두 뿌리만 캐어도 대바구니에 철철 넘친다 ]

혹시 들어보셨나요? 실제로 백도라지는 아주 귀한 편이라고 하네요. 심마니들에게도 삼산을 찾은 것마냥 기쁜 일이라고 하는데요. 흰색 꽃이 피는 것을 백도라지라고 하고, 겹으로 꽃이 피는 것을 겹도라지, 둘을 합친 것이 흰겹도라지라고 한답니다. 새로운 사실이지요?

 

지금까지 도라지 효능에 대해서 알아보았습니다.

도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <♥공감> 버튼 꾹! 한번 눌러주시겠어요?

다른 식품들의 효능들 아래 링크를 통해 참고해주시면 되겠습니다^^

2018/02/23 - [건강] - 브로콜리 효능, 혈관개선과 빈혈

2018/02/22 - [건강] - 파프리카 효능, 색깔별 효능

2018/02/22 - [건강] - 복숭아 효능, 생리불순과 장건강

2018/02/19 - [건강] - 마테차효능 알고 먹자구요

2018/02/18 - [건강] - 자두 효능