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맥주효모 효능
맥주효모에 대해서 잘 알고 계신가요? 맥주효모의 경우 맥아를 익혀서 만든 맥즙을 뜻합니다. 맥주를 만드는 것이기 때문에 영양분이 없을 것 같다고 생각을 하시지만, 영양분이 아주 풍부하고 여러가지 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 대표적으로는 노화방지와 피로회복 등이 있고, 두피보호까지 해준다고 합니다.
맥주효모의 경우에는 다른 식품들과 비교를 했을 때 비오틴이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 하는데요. 이는 머리카락이 탈색이 되는 것을 방지해준다는 사실이 벌써 많은 사람들이 알고 계셔서 그런지 맥주효모 효능에 대해서 궁금해하시는 분들이 많은 것 같습니다. 또한 머리카락이 빠지는 것도 방지해준다고 합니다. 그래서 산후 탈모로 인해서 고민을 하는 임산부들에게 좋다고 유명하지요. 이 맥주효모 속에는 비타민B와 비타민A, 그리고 각종 미네랄과 단백질 성분이 아주 많이 들어있습니다. 맥주효모의 먹는법을 간단히 설명을 드리자면, 요구르트에 타먹고 자극이 심하지 않기 때문에 팩으로 사용을 하시는 분들도 많다고 하네요.
지금부터 맥주효모 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
[맥주효모 효능]
1. 탈모예방에 아주 좋은 효능이 있다고 이미 말씀을 드린 바 있습니다. 지금은 현대사회에서 탈모가 점점 늘어가고 있다고 하는데요. 탈모의 원인은 유전이 제일 크지만 최근에는 후천성 스트레스 때문에 탈모가 생기는 경우가 많습니다. 탈모 방지를 위해서는 위에서 말씀드린 비오틴 성분이 가장 필요한데, 맥주효모 속에는 이 비오틴 성분이 아주 많이 함유되어 있기 때문에 탈모예방에 아주 효율적이라고 할 수 있겠습니다.
2. 면역력을 증가시켜주는 효능 또한 가지고 있습니다. 우리 몸은 면역력이 떨어지면 온갖 병에 시달릴 수가 있습니다. 맥주효모 속에는 면역력을 높여주는 베타글라칸이라는 성분이 많이 들어있기 때문에 면역력개선에 아주 효능이 좋다고 합니다.
3. 변비개선 또한 맥주효모 효능 중의 하나입니다. 변비가 생기는 이유는 장운동이 활발하지 않아서 변이 딱딱해지고, 변이 쉽게 밖으로 나오지 않게 되는 것인데요. 장운동을 활발하게 해주기 위해서 맥주효모 속에는 비피더스균이 아주 많이 존재합니다. 그래서 장운동을 아주 원활하게 만들어주기 때문에 쉽게 변비에서 탈출할 수가 있습니다.
4. 피로회복에도 좋은 것이 네번째 맥주효모 효능입니다. 만성피로로 고생하시는 분들이 최근들어 많아진 것 같습니다. 이유없이 피로하고, 잠이오고 하시는 분들은 만성피로를 의심해보아야 하는데요. 맥주효모 속에는 피로회복에 아주 효과적인 비타민 B군과 A가 아주 많이 들어있으므로 피로회복에 아주 효과적이라 할 수 있겠습니다.
5. 간기능을 개선해주기도 합니다. 맥주효모 속에는 셀레늄 성분이 아주 많이 들어있기 때문에 지질화라는 것을 막아준다고 하네요. 그렇기 때문에 간기능개선에 아주 효능이 좋다고 합니다. 하지만 꾸준히 맥주효모를 섭취를 해주셔야 이 효능은 가져가실 수가 있습니다.
6. 기본적으로 맥주효모 속에는 영양분이 아주 풍부합니다. 많은 분들이 맥주효모 속에는 영양분이 별로 없을 것이라고 단정하시는 분들이 많은데, 맥주효모 속에는 섬유질과 비타민B, A, 미네랄, 단백질 등 필요한 것은 다 갖춘 대단한 식품입니다. 뿐만 아니라 다이어트로 인해서 부족해진 영양분을 채워주고, 영양분이 특히나 필요한 산모들에게 아주 큰 효능을 보인다고 합니다.
지금까지 맥주효모 효능에 대해서 알아보았습니다.
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