프로바이오틱스유산균 효능, 유산균 효능
프로바이오틱스유산균 효능
프로바이오틱스유산균이라고 들어보셨나요? 이 유산균의 경우에는 우리 몸 속에 들어가서 아주 좋은 효능을 가지고 있는 살아있는 균을 말합니다. 우리가 흔히 알고 있는 프로바이오틱스유산균은 일반 유산균이라고 생각하셔도 무방합니다. 유산균은 우리 몸 중에서 특히나 장에 좋은 성분입니다. 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 많은 프로그램이나 홈쇼핑에서도 관심을 가지고 판매하고 있는 상품 중의 하나입니다. 특히나 TV 프로그램에 프로바이오틱스유산균 효능이 소개되면서 많은 분들이 관심을 가져주시는 것 같습니다. 이 식품은 분말과 과립, 또는 캡슐의 형태로 섭취가 가능합니다.
놀라운 사실 하나 알려드리도록 하겠습니다. 우리의 장은 우리 몸의 면역기관의 면역세포중 7할 이상이 포함되어있다고 합니다. 음식물을 소화하고 흡수하는 것 뿐만 아니라 면역효과를 가지고 있기 때문에 외부의 안좋은 것들에 대해서 방어해주는 역할을 하고 있습니다. 장을 튼튼하게 하면 우리 몸의 면역력을 높여주기 때문에 건강하게 해주는 역할 중의 하나입니다.
과학자들이 연구한 결과가 있는데, 불가리아 사람들은 발효유의 섭취를 많이 한다고 합니다. 그 이유 때문인지 우리는 흔히 불가리아 사람들이 장수하는 것을 알고 계시죠. 이 업적을 통해서 노벨상까지 수여받았다고 합니다. 그정도로 프로바이오틱스유산균의 효능이 아주 좋습니다. 이 유산균이 포함된 음료도 시중에 많이 나와있죠. 오늘부터는 프로바이오틱스유산균가 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해서 포스팅을 진행해보도록 하겠습니다.
[프로바이오틱스유산균 효능]
1. 면역력을 강화시키는 것이 가장 첫번째의 프로바이오틱스유산균 효능입니다. 프로바이오틱스의 경우에는 우리의 장에 작용을 해서 장 내에 있는 세균들을 죽여줍니다. 장의 면적이 한정적이기 때문에 살 수 있는 세균도 정해져있는데요. 그 중에서 80프로 정도가 유익한 세균이고 20프로 정도가 유해한 세균으로 구성이 되어있는 것이 일반적이라고 합니다. 하지만 이 중에서 유해 세균의 비중이 높아지게 되면 문제가 생기는 것이지요. 프로바이오틱스유산균은 유해균을 억제를 해주고 면역력을 높여주기 때문에 우리의 장 건강 뿐만 아니라 우리 몸의 면역력을 높여주게 됩니다.
2. 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 변비 개선에도 효능을 가지고 있는 것이 바로 이 프로바이오틱스유산균입니다. 대장에 유익한 유산균을 지속적으로 공급을 해주면 장 운동이 원활하게 되는데, 이는 배변 활동을 더욱 활발하게 해서 변비 뿐만 아니라 설사, 과민성대장증후군 등의 질환들을 방지 및 예방할 수 있습니다. 이 이유 때문에 많은 분들이 프로바이오틱스유산균를 찾아주시는 것이기도 합니다. 이 유산균의 꾸준한 섭취는 위에서 말씀을 드렸듯이 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 장을 아름답게 만들게 됩니다. 하지만 너무 많이 먹으면 장에 많은 균들이 발생시키는 가스 때문에 설사가 발생된다고 하니 참고하시기 바랍니다.
3. 피부미용에도 좋은 것이 프로바이오틱스유산균 효능입니다. 콜라겐을 형성하는 효능을 가지고 있기 때문에 이 유산균을 지속적으로 섭취를 해주면 피부에 탄력을 줄 뿐더러 주름개선, 자외선에도 덜 민감해진다는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 수분 공급에도 아주 큰 효능을 가지고 있어서 프로바이오틱스유산균를 지속적으로 섭취를 해주신다면 꿀이 떨어지는 물광피부를 만들수도 있다고 합니다. 피부가 노화되는 것과 트러블에 대한 걱정 또한 줄일 수 있기 때문에 아주 좋다고 하네요.
4. 면역질환을 개선해주는 것이 네번째 프로바이오틱스유산균 효능입니다. 면역질환의 경우 우리 몸의 아주 과민한 반응에 의해서 생기는데, 면역체계를 바로 잡는 것이 아주 중요합니다. 이러한 면역 체계가 무너지게 되면 비염이나 알레르기, 알러지, 아토피 등의 질환등이 생길 수 있기 때문입니다. 프로바이오틱스유산균를 먹으면 비염에도 아주 좋은 효능이 있다는 것이 점점 알려지면서, 비염과 축농증 환자들도 이 유산균에 대한 관심을 증가시키고 있습니다.
지금까지 프로바이오틱스유산균 효능에 대해서 알아보았습니다.
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