쇠비름 효능, 쇠비름 효소

쇠비름 효능

 

안녕하세요. 오늘은 쇠비름 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쇠비름은 한해살이로 식물입니다 잎은 긴 타원형이고 다육질에 광택이 납니다. 쇠비름의 열매도 있는데요. 쇠비름의 캡슐열매가 타원형으로 익으면 중앙 부분이 떨어져 나가면서 검은색의 과일이 나오게 됩니다. 저는 개인적으로 쇠비름 나물 무침을 참 좋아하는데요. 쇠비름 채취시기도 맞추어서 드시면 정말 좋습니다.

 

쇠비름에는 불포화지방산의 일종인 오메가3가 많은 것으로 잘 알려져 있습니다. 쇠비름 효능을 더욱 잘 즐기시려면 쇠비름의 연한 잎줄기를 삶아서 양념에 무치는 방법이 있는데요. 이러한 쇠비름 먹는 방법도 있습니다. 이렇게 되면 깔끔한채식 식단을 완성시킬 수가 있습니다. 하지만, 쇠비름을 먹을 때는 주의하셔야 하는게 길가에서 채취한 쇠비름은 왠만하면 드시지 않는 것이 좋습니다. 길가 오염물질이나 다른 농약등을 이 쇠비름이 다 저장하기 때문입니다.

 

- 쇠비름 효능 -

 

1. 쇠비름은 위에서도 언급을 했지만 오메가3가 풍부하게 함유되어있습니다. 요즘 오메가3는 정말 각광받고 있는 식품이라 할 수 있는데요. 이 오메가3는 뇌기능을 활성화시키고, 치매와 같은 정신질환을 예방할 수 있다고 합니다. 특히나 성장기에 있는 어린이들에게 아주 좋은 효과를 가지고 있다고 하네요.

 

2. 향균효과가 있다고 알려져있습니다. 쇠비름 효능 중에서 이 효능은 장 속에 들어있는 세균을 박멸하는 효과가 있기 때문에 만성 대장염과 같은 질환에 좋다고 하네요.

 

3. 지혈작용이 매우 뛰어나다고 할 수 있겠습니다. 특히나 여성의 자궁 출혈이나 아주 작은 출혈까지 멎게 하는데 효과적이므로, 몸 속에 궤양이나 출혈 병이 있다면 이 쇠비름의 효능에 집중해보시는 것도 좋겠네요.

4. 쇠비름을 꾸준히 섭취를 하시면 류마티스 관절염 등에도 아주 효과가 좋다고 하는데요. 이와 같은 관절 질환을 치료할 수 있다고 합니다.

 

5. 또한 쇠비름 효능은 혈당을 아주 효과적으로 줄여주기 때문에 당뇨환자에게 좋은 음식이라고 합니다. 이 뿐만 아니라 해열 및 해독작용에도 그 효능을 다하고 있는데요. 어혈을 없애주는 쇠비름 효능 또한 빼먹을 수가 없겠네요.

 

6. 쇠비름에 포함된 성분은 여드름과 아토피 등 피부질환에도 효과적이므로, 쇠비름을 달인 물과 함께 목욕을 하는 것도 피부 질환 치료에 좋은 효과를 보실 수가 있겠습니다.

 

7. 쇠비름은 베라카로틴, 플라보노이드 등을 함유하고 있기 때문에 향균 작용에 좋다고 위에서 설명을 드렸는데요. 이 뿐만 아니라 장의 독소 배출 및 세균 박멸에도 뛰어난 효능을 가지고 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.

 

 

+ 쇠비름 부작용

1. 몸에 열이 낮은 사람들에게 설사를 유발한다고 합니다. 기본적으로 쇠비름은 몸을 차게하는 찬 음식에 가까운데요. 그렇기 대문에 평소에 몸이 차갑거나, 손발이 차가우신 분들이 쇠비름을 섭취하시면 그 증상이 더욱 심해지는 현상이 있을 수가 있습니다. 또한 설사나 복통 증상이 일어날 수가 있으므로 자제해주셔야 할 것 같네요.

 

2. 혈압이 높은 사람에게도 이 쇠비름은 좋지 않다고 합니다. 위에서 설명을 드렸지만 쇠비름에는 혈관을 수축하는 성분이 들어있습니다. 평소에 혈압이 높으신 분들이 이 쇠비름을 꾸준히 드신다면 오히려 혈압이 더 높아지는 결과를 초래할 수 있기 때문에, 혈압이 높은 분들은 이 쇠비름 섭취를 자제해야 합니다.

 

+ 쇠비름 효소 효능

 

쇠비름의 효소 또한 쇠비름 효능과 흡사한데요. 그 중에서 가장 중요한 것이 지혈작용이라고 할 수 있겠습니다. 평소에 피가 잘 멈추지 않는 분들은 이 효능에 집중을 해주시면 될 것 같습니다. 이외에도 해열작용, 해독작용 등을 한다고 하니 쇠비름을 꾸준히 섭취하는 것은 고려해보시면 좋을 것 같네요.

 

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