바다포도 효능 알아봐요(그린캐비어 효능)

바다포도 효능

안녕하세요. 오늘은 바다포도 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 최근에 바다포도라는 식품이 아주 핫한 키워드로 등장을 하고 있는데요. 바다의 보석이라고 불리기도 합니다. 바다포도 또는 크린캐비어 바다포도라고 불리기도 하지요. 생긴 것이 정말 작은 포도알처럼 생기고, 식감이 물렁물렁하면서도 톡톡 터지는 식감을 가지고 있는 아주 매력적인 식품이라고 할 수가 있겠습니다. 이 바다포도는 일본의 오키나와에서 많이 자생을 하고 있다고 하는데, 해초류로 분류가 되어있습니다. 철갑상어의 알과 비슷하게 생겼다고 하여서 그린캐비어라고도 불리기도 하지요.

바다포도의 경우에는 알칼리성 식품입니다. 그렇기 때문에 미네랄, 비타민, 식이섬유와 단백질 들의 함유량이 다른 식품들에 비해서 높은 편에 속해 있습니다. 그래서 신진대사 촉진에 도움을 많이 주게 되고, 노폐물의 배출과 독소의 배출 및 변비해소에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 그래서 많은 분들이 요즘 바다포도에 관심을 많이 가지고 계신 것 같습니다. 최근에 여러 TV 프로그램에 바다포도가 소개가 되면서 그 관심도가 폭발적으로 늘어났다고 할 수 있습니다. 

바다포도는 오키나와 사람들이 먹는 다섯가지 해조류 중의 하나입니다. 특히 오키나와 섬 주민들의 장수 음식으로 유명한 것이 바로 이 그린캐비어 바다포도인데요. 칼슘, 철분, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 들어있기 때문에 피부에 아주 좋은 음식입니다. 

[바다포도 효능]

바다포도 효능 첫번째. 다이어트 식품이다.

바다포도는 기본적으로 칼로리가 아주 낮은 저칼로리 식품이라고 할 수가 있습니다. 미네랄과 식이섬유가 많이 들어잇고, 단백질도 많이 함유가 되어있는 아주 신기한 식품인데요. 그래서 다어이트를 하시는 분들에게는 정말 도움이 많이 될 수도 있습니다. 특히 대장암 예방 효과도 같이 가지고 있다고 하니, 바다포도가 최근에 핫한 것이 괜히 핫한 것이 아니네요.

바다포도 효능 두번째. 골다공증에 좋다.

칼슘이온이 많이 들어있습니다. 그래서 골다공증 및 골연화증의 예방에 도움을 많이 준다고 하는데요. 그래서 성장기의 아이들과 노인분들의 골다공증의 예방에 아주 좋은 효과를 보인다고 합니다. 또한 요오드 성분이 많이 들어있기 때문에 식욕이 부진하거나, 갑상선 부종의 예방에 도움을 많이 주는 식품이라고 합니다.

바다포도 효능 세번째. 후코이단 성분이 들어가있다.

대부분의 해초류 속에는 이 후코이단 성분이 많이 들어가있죠. 이 성분의 경우에는 외부의 오염으로부터 해초류 자신을 보호하기 위해서 내뿜은 보호물질의 일종이라고 할 수가 있는데요. 피부를 보호해주는 역할을 하고, 피부 보습 및 모공의 축소, 수분 공급 등 피부에 아주 좋은 성분을 가지고 있기 때문에, 화장품 업계에서도 매우 주목을 하고 있는 성분이라고 할 수가 있습니다. 하지만 알긴산이라는 성분도 같이 들어있기 때문에 피부 성질 중에서 민감성 피부, 또는 아토피 피부에는 좋지 않은 영향을 가지고 있으니 참고하시기 바랍니다.

또한 후코이단 성분의 경우에는 세균으로부터 자신을 보호해주는 회복기능을 가지고 있습니다. 바다포도 속에는 이 후코이단 성분이 아주 많이 들어있는데요. 해조의 잎에 들어있는 점막관에서 분비가 되며, 해조의 잎과 줄기가 여러가지 원인으로 인해서 스크래치가 생겼을 때, 이 후코이단 성분을 통해서 세균이 침입하지 못하도록 방어를 해주는 역할을 하게 됩니다. 또한 썰물이 일어날 때 해조의 경우에 대기에 노출이 되게 되는데, 후코이단 성분이 건조를 막아주기 때문에 수분을 유지할 수 있게 해줍니다. 이러한 효능들을 섭취를 했을 때 고스란히 우리 몸의 효능으로 올 수가 있는 것이지요.

바다포도 효능 네번째. 면역력 강화에 좋다.

바다 포도는 위에서도 말씀을 드렸지만, 알칼리성 식품입니다. 그렇기 때문에 비타민, 식이섬유, 단백질, 각종 미네랄 성분이 많이 함유가 되어있지요. 이러한 성분들은 대부분 우리 몸의 신진대사를 촉진하게 해주고, 면역력을 높여주는데 도움을 많이 주는 것으로 알려져 있습니다.

바다포도 효능 다섯번째. 피부에 좋다.

바다포도는 위에서도 후코이단 관련 설명을 할 때 피부미용에 대해서 간단히 언급을 드렸는데요. 알칼리성 원료로 인해서 미네랄, 비타민, 식이섬유 알긴산이 많이 함유가 되어잇습니다. 또한 활성산소와 과산화지질의 생성을 억제를 해주는 항상화 효능도 가지고 있는데요. 피부에 좋은 효과는 크게 세가지로 분류를 할 수가 있습니다.

 먼저 바다포도는 천연보습 효과를 가지고 있습니다. 음이온 다당류와 삼투분자의 작용으로 인해서 세포 속에 삼투분자를 저장을 해주기 때문에 아미노산이 수분 흡수와 공급에 아주 도움을 많이 준다고 해요. 또한 피부 탄력효과도 가지고 있는데, 콜라겐 합성을 증진시키기 때문입니다. 또 깨끗한 피부유지 효능도 가지고 있는데, 멜라닌 생성 억제의 효능을 가지고 있습니다.

지금까지 바다포도 효능에 대해서 알아보았습니다.

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