감기 빨리 낫는법, 감기몸살

감기 빨리 낫는법

 

저는 지금 감기에 걸려있습니다. 감기가 걸리는 이유는 바로 면역력이 약해지기 때문인데요. 결코 감기는 추워서 걸리는 것이 아니라는 점을 모르고 계시는 분들이 많으신 것 같습니다. 하지만 추운 겨울날에는 면역력이 약해지기 쉽기 때문에 그만큼 감기에도 잘 걸리는데요. 감기에 걸렸을 때 감기 빨리 낫는법은 무엇이 있을까요?

 

 

 

여기서 간단하게 맞춤법 테스트롤 해보겠습니다. 감기 빨리 낳는법이 맞을까요? 아니면 감기 빨리 낫는법이 맞을까요? 제 포스팅의 제목에 답이 나와있습니다. 오늘은 감기 빨리 낫는법에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

[감기 빨리 낫는법]

 

1. 감기에 빨리 나으려면 기본적으로 손발을 깨끗이 씻어줘야합니다. 사실 감기에 걸렸을 경우에는 손발을 깨끗이 씻는다고 해서 감기가 낫는 것은 아니지만, 감기에 걸리기 전에 손발을 깨끗이 해줘야 감기예방에 효과적입니다. 감기에 걸린 이후에도 면역력이 계속 약해져서 추가적인 감염이 생길 우려도 방지를 해주기 때문에, 외출을 했을 때 손발을 반드시 깨끗이 씻어주시기 바랍니다.

 

2. 아플 때, 특히나 감기가 걸렸을 때는 과식을 하는 것은 오히려 독이 될 수가 있습니다. 밥을 먹을 때 음식물을 소화시키는 곳에 에너지가 다 소비되기 때문인데요. 감기 바이러스와 싸울 에너지가 음식을 소화시키는 곳에 다 쓰이기 때문에 많이 먹는 것은 좋지 않다고 합니다. 오히려 조금 모자란 듯이 음식을 먹어야 감기가 조금 더 빨리 낫는다고 합니다. 참고하시길 바랍니다.

 

 

3. 감기에 걸렸을 때에는 물을 많이 마셔줘야 합니다. 이것은 아주 기본적인 감기 빨리 낫는법인데요. 충분한 수분을 섭취를 해주시게 되면 오줌이 빨리 마렵게 되겠죠. 그렇게 되면 몸 속에 있는 독소의 배출에 용이합니다. 그렇기 때문에 바이러스를 몸 밖으로 빼주는 곳에 아주 효과적이겠죠. 하지만 커피나 녹차와 같은 카페인이 들어간 음식들을 좋지 않다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

4. 감기에 걸렸을 때에는 건조한 것을 반드시 피해야 합니다. 집에 가습기가 있다고 하시면, 잘 때 머리 위에 두고 가습을 많이 해주시기 바랍니다. 감기몸살 중에 중요한 것은 코와 기관지가 건조하게 되는 것을 방지해야한다는 것입니다. 바이러스는 건조한 것을 아주 좋아하기 때문이죠. 그래서 감기 빨리 낫는법의 네번째는 바로 습도유지에 있겠습니다.

 

 

5. 감기에 걸렸을 때에는 목덜미를 따뜻하게 해주어야 한다고 합니다. 이 부분은 저희 외할아버지께서 생전에 매번 말씀을 하셨었는데, 제가 이 내용을 효능에 쓰게 될 줄은 몰랐습니다. 하지만 실제로 못 뒷부분에 있는 튀어나와있는 곳이 신체의 온도조절역할과 동시에 센서역할을 한다고 하는데요. 이곳을 따뜻하게 해주면 몸의 열을 내려주는 효과를 가진다고 합니다.

 

6. 감기에 좋은 음식들을 드시기 바랍니다. 특히나 튀긴 음식은 피하시길 바랍니다. 지방이 많은 고기나 인스턴트 식품도 피하시구요. 이러한 감기에 좋은 음식들을 많이 챙겨먹는 것이 감기 빨리 낫는법의 여섯째 효과입니다.

 

이상으로 감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보았습니다.

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