티스토리 뷰
함초 효능
함초에 대해서 들어보셨나요? 함초는 갯벌에서 서식하고 있는 식물인데요. 우리가 바닷가 근처에서는 이 식물을 찾아보기 쉽지만, 다른 지역에서는 이 식물이 아주 귀한 식물로 취급되고 있다고 합니다. 그만큼 이 함초의 효능을 많은 분들이 인정하고 있다는 것인데요. 바닷 속에 들어있는 미네랄의 보고라고 불릴 정도로 함초에는 미네랄이 아주 많이 들어있습니다.
오늘 이 시간에는 함초 효능에 대해서 집중적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 특히 함초 속에는 위에서 설명드렸듯이 미네랄이 아주 풍부하게 들어있는 것 뿐만 아니라 다양한 효능을 함께 포함하고 있는 매우 좋은 식품이라고 합니다. 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 함초 먹는방법과 함초 다이어트, 함초환 복용법들이 있습니다.
[함초 효능]
1. 함초에는 스트레스와 피로의 주 원인이라고 할 수 있는 산화를 효과적으로 제거해줍니다. 그렇기 때문에 피로회복과 동시에 스트레스 완화에도 도움을 주는 식품이라고 알려져있습니다.
2. 함초에는 당질의 흡수를 막아준다고 합니다. 또한 인슐린과도 관계가 있는데, 인슐린의 분비를 조절해주는 췌장의 기능을 높여준다고 하네요. 그렇기 때문에 인슐린과 관련이 있는 함초 효능은 당뇨병을 예방을 해주고, 평소 당이 높으신 분들의 당 조절에도 아주 큰 효능을 가지고 있다고 할 수 있겠네요.
3. 함초에는 페놀 성분이 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 이 성분은 우리 몸 속의 피에 불필요한 지방들을 제거해주는 역할을 하고 있습니다. 그래서 혈액을 맑게 해주고, 혈액순환에 아주 도움을 주기 때문에 피로회복과 동시에 피부재생 효과 및 피부미용에도 아주 좋다고 할 수 있겠습니다.
4. 함초에는 천연 미네랄이 많이 들어있습니다. 이 성분이 함초 효능의 대부분을 차지한다고 해도 무방할 정도로 매우 뛰어난 효능이라고 할 수 있는데요. 뿐만 아니라 식이섬유의 함량 또한 높기 때문에 몸 속에 있는 숙변을 제거해줍니다. 그렇기 때문에 변비에도 효과가 좋고, 장내 건강을 지켜주게 되겠습니다.
5. 함초를 꾸준히 섭취를 하신다면 암예방 효과에 아주 큰 효능을 볼 수가 있습니다. 바다 해조류에는 다른 곳에서는 얻을 수 없는 성분들이 많이 들어있다고 하죠. 함초를 꼭 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.
6. 함초에는 해조류가 기본적으로 가지고 잇는 요오드가 많이 들어있기 때문에 몸의 신진대사와 밀접하게 관계가 되어있습니다. 특히 갑상선의 건강에 아주 좋다고 합니다.
7. 함초는 또한 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 단백질을 분해하는 효능이 있기 때문이라고 하는데요. 단백질 뿐만 아니라 지방도 분해하는 효능이 있기 때문에 다이어트에 아주 효과적이라 할 수 있겠습니다.
지금까지 함초 효능 함초 다이어트에 대해서 알아보았습니다.
도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <♥공감> 버튼 꾹! 한번 눌러주시겠어요?
다른 식품들의 효능들 아래 링크를 통해 참고해주시면 되겠습니다^^
2018/03/10 - [건강] - 돼지감자 효능, 돼지감자 깍두기
2018/03/09 - [건강] - 둥글레차 효능, 둥글레차 티백
'건강' 카테고리의 다른 글
| 결명자차 효능, 결명자 효능 (0) | 2018.03.11 |
|---|---|
| 감기 빨리 낫는법, 감기몸살 (0) | 2018.03.10 |
| 돼지감자 효능, 돼지감자 깍두기 (0) | 2018.03.10 |
| 감잎차 효능 (0) | 2018.03.09 |
| 둥글레차 효능, 둥글레차 티백 (0) | 2018.03.09 |