삼겹살 효능 알아봐요

삼겹살 효능

안녕하세요. 오늘은 삼겹살 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 삼겹살은 한국인이라면 정말 모두가 사랑하는 음식이 아닐 수가 없는데요. 더운 날에는 캠핑에 가서 구워먹고, 그냥 집에서 구워먹기도 하고, 외식을 할 때 먹기도 하는 등 그냥 고기하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 이 삼겹살입니다. 저는 개인적으로 삼겹살과 소주를 먹는 것이 최고의 외식이라고 생각할 정도로 삼겹살을 좋아하는데요.

이렇게 삼겹살을 많이 먹는 만큼 삼겹살 효능에 대해서 알고 있으면 더욱 좋겠지요? 한국 사람이라면 삼겹살과 소주의 콜라보는 정말 모르는 분이 없으실 것 같습니다. 우리나라 사람들이 매우 사랑하는 삼겹살 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

[삼겹살 효능]

삼겹살 효능 첫번째. 성인병과 뇌질환 예방에 좋다.

삼겹살은 성인병을 예방을 해준다고 합니다. 우리 동맥 속의 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아서 혈관을 튼튼하게 해주는 작용을 한다고 하는데요. 일반적으로 고기를 먹으면 콜레스테롤이 많이 쌓인다고 생각을 하시는데, 그것은 고기만 드시고 술도 많이 드셨을 때 생기는 부작용이라고 할 수가 있겠습니다. 하지만 삼겹살 속에는 비타민F 성분이 들어있기 때문에 필수지방산입니다. 뇌질환을 막아주고 뇌 활동을 촉진시켜주는 효능까지 가지고 있다고 합니다. 물론 삼겹살만 주구장창 드신다고 해서 성인병이 나아지지는 않습니다만, 삼겹살이 성인병의 원인은 아니라는 말씀을 드립니다.

삼겹살 효능 두번째. 영양가가 높다.

삼겹살 속에는 여러가지 성분들이 많이 들어있습니다. 특히 필수 아미노산의 함유량이 매우 높은 것으로 조사가 되는데요. 돼지고기 속에는 비타민B1 성분이 쇠고기보다도 10배나 많이 들어있다고 하니 믿기지가 있네요. 비타민B1 성분의 경우 이 성분이 부족하면 쉽게 피로를 느끼게 된다고 하는데요. 몸 전체가 피로를 느끼게 되니 돼지고기를 먹으면 힘이 난다는 이유가 바로 여기에 있었습니다.

삼겹살 효능 세번째. 소화기능을 도와준다.

돼지고기의 경우 다른 고기들에 비해서 육질이 연한 편에 속합니다. 그렇기 때문에 소화가 잘되고 흡수도 잘되는 편입니다. 특히 소화기능이 약한 분들에게는 좋은 음식입니다. 하지만 돼지고기를 그냥 구워서, 더군다나 소주와 함께 드신다면 소화력이 조금은 떨어질 수가 있습니다. 가장 좋은 것은 삶아서 드시는 것이겠지요. 부드러운 육질과 함께 맛을 보신다면 소화도 잘되고 맛도 좋습니다.

삼겹살 효능 네번째. 어린이 성장발육에 좋다.

삼겹살은 어른들만 먹는 것이 아니지요. 돼지고기 속에는 인과 칼륨 및 여러가지 미네랄 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그래서 어린이들이 삼겹살을 먹게 되면 영양가가 배우 높아서 성장 발육에 큰 도움을 준다고 하네요. 어린이들, 수험생들은 삼겹살 자주 먹으면 좋습니다.

삼겹살 효능 다섯번째. 중금속 해독작용이 있다.

돼지고기의 경우에는 우리 몸 속에 잔존하는 노폐물들을 몸 밖으로 배출을 시켜주는 역할을 하게 됩니다. 그래서 미세먼지가 많은 날에는 삽겹살을 먹어야 한다는 이야기 들어보셨을 텐데요. 특히나 술과 담배를 많이 하시는 분들을 삼겹살을 꾸준히 드시면 몸 속의 독소를 배출해주는데 효과가 있습니다. 

 또한 중금속 해독에도 효능이 있기 때문에 막노동을 하시고 먼지를 많이 마시는 분들은 일과가 끝나고 나서 삼겹살을 꼭 드시더라구요. 다 이런 이유가 있었습니다.

삼겹살 효능 여섯번째. 피부미용에 좋다.

돼지고기 속에는 비타민B1 성분과 단백질, 그리고 콜라겐 성분이 많이 함유가 되어있습니다. 그래서 이러한 영양분들은 피부를 건강하게 만들어준다고 합니다. 특히나 돼지고기 껍데기에는 콜라겐 성분이 아주 많이 들어있기 때문에 큰 효과를 볼 수가 있게 되겠지요.

지금까지 삼겹살 효능에 대해서 알아보았습니다.

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