포도씨 효능

안녕하세요. 오늘은 포도씨 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 포도를 드실 때 포도씨를 다들 버리시죠? 포도씨는 딱딱해서 수박씨처럼 그냥 씹어먹기가 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 저는 기본적으로 포도를 먹을 때 알맹이를 씹지 않고 그냥 삼키기 때문에 반강제적으로 포도씨를 먹게 되었는데요. 많은 분들이 포도씨를 먹지 않고 뱉어내고 있는 것으로 알고 있습니다. 하지만 이 포도씨 속에 열매 과육에 버금갈만한 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요?

포도씨 속에는 정말 우리 몸에 유익한 성분들이 많이 들어있기 때문에 뱉지 말고 씹어서 드시거나, 그냥 꼴깍 삼키거나 하시면 건강에 더 좋다고 합니다. 그렇다면 지금부터 포도씨 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다.

[포도씨 효능]

포도씨 효능 첫번째. 심혈관계에 좋은 작용을 한다.

포도씨는 혈관 건강의 개선에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 포도씨 속에는 리놀렌산, 플라보노이드, 페놀 프로시아니딘과 같은 성분들이 많이 포함이 되어있습니다. 이 성분들은 모두 항산화 물질이라는 점이 공통점인데요. 동맥, 정맥, 모세혈관 등의 건강에 필수적인 성분이라고 할 수가 있습니다. 그로 인해서 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문에 평소에 고혈압이 있으신 분들에게도 포도씨 효능은 아주 좋다고 합니다.

이에 관한 연구 결과가 있는데요. 포도씨에서 추출한 성분들을 고혈압 위험군들의 혈압 개선에 미치는 영향을 연구했는데, 효과가 있었다고 합니다. 특히 포도씨 속에 들어있는 프로앤소시아닌 성분의 경우에는 만성정맥부전 개선 효과도 보였다는 연구결과입니다.

포도씨 효능 두번째. 항산화 물질이다.

포도씨 속에는 항산화물질이 많이 들어있습니다. 특히 천연 올리고매릭 프로앤소시아니닌 콤플렉스, 즉 OPCs 성분이 함유가 되어있기 때문에 아주 몸에 좋은 역할을 하게 되지요. 이 성분의 경우에는 항산화에 있어서 왕좌의 자리에 있다고 하는데, 비타민E나 비타민C 성분도 항산화성분이지만, 차원이 다를 정도로 높은 효과를 보인다고 합니다. 그래서 포도씨를 밷지 마시고 그냥 드시는 것이 세포 산화와 노화 예방에 좋은 작용을 한다고 합니다. 특히 위에서 말씀을 드린 천연 올리고매릭 프로앤소시아니딘 성분의 경우에는 항바이러스, 항암, 항염증 효과도 함께 가지고 있다고 하니 이러한 효능들을 섭취를 하시기 위해서는 평소 포도를 드실 때 씨와 함께 섭취를 하시는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다.

포도씨 효능 세번째. 당뇨병에 좋다.

연구 결과가 있습니다. 운동과 함께 포도씨 섭취를 하면 체중 감량이 일어나고, 혈압이나 다른 당뇨병 합병증을 개선해주는 효과가 나타났다고 합니다. 실제로 찾아보면 당뇨병에 좋은 식품들이 참 많습니다. 물론 약도 투여를 해야되겠지만, 기본적으로 식습관에서 오는 병들이 많기 때문에 식습관 개선만 해줘도 건강을 되찾을 수 있기도 합니다. 참고하시기 바랍니다.

포도씨 효능 네번째. 피부 미용에 좋다.

포도씨 속에는 여러가지 항산화 성분이 많이 들어있다고 말씀을 드렸습니다. 이 경우에는 피부의 노화를 방지를 해주고, 멜라닌 색소의 생성을 억제시켜주기 때문에 피부의 미백에 아주 큰 도움을 준다고 할 수가 있습니다. 특히나 포도씨 속에 들어있는 테라핀이라고 하는 성분의 경우에는 피부 속에 들어있는 노폐물을 빨아들여주는 역할을 하는데, 주름 예방의 효과가 있다고 하니 참고하시면 좋을 듯 합니다.

포도씨 효능 다섯번째. 항암효과가 있다.

포도씨 속에는 암예방에 좋은 효과도 가지고 있습니다. 포도씨에서 추출한 성분이 위암과 폐암, 유방암, 대장암 등의 세포 성장을 막아주는 효과를 가지고 있었다고 합니다. 포도씨 속에 들어있는 위에서 말씀을 드린 올리고매릭 프로앤소시아니딘 콤플렉스(OPSc) 성분의 경우에는 전립선 암세포의 확산을 막아준다고 합니다. 또한 전립선 암세포를 없애주는데 도움을 많이 준다고 합니다. 참고를 하시기 바랍니다.

지금까지 포도씨 효능에 대해서 알아보았습니다.

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