캐모마일 효능 알아봐요
캐모마일 효능
안녕하세요. 오늘은 캐모마일 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 평소에 캐모마일차 많이 드시나요? 캐모마일의 경우에는 북아시아를 원산지로 하고 있는 허브류의 하나입니다. 향이 아주 좋고, 우리나라에 특히나 잘 알려져 있기 때문에 시중에 입욕제와 차, 방향제 등 여러가지 제품으로 많이 나와있는 것이 바로 이 캐모마일입니다. 캐모마일은 종류가 하나만 있는 것이 아닙니다. 아주 다양한 종류를 가지고 잇는데, 특히나 로만 캐모마일과 저먼 캐모마일 이 두가지가 제일 많이 시중에 나와있다고 합니다.
캐모마일은 약용으로도 이용을 한다고 하는데요. 특히나 로만캐모마일의 경우에는 향이 강하기 때문에 관상용으로 이용을 많이 한다고 합니다. 또한 저먼 캐모마일은 로만캐모마일에 비해서 쓴맛이 더 적기 때문에 허브티로 사용을 많이 하고 있다고 합니다. 그렇다면 지금부터 캐모마일 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다.
[캐모마일 효능]
캐모마일 효능 첫번째. 항산화에 좋다.
캐모마일 속에는 항산화 성분들이 많이 함유가 되어있습니다. 기본적으로 아세틸렌류, 테르펜 등의 성분들이 대부분 항산화 작용을 합니다. 이렇게 캐모마일을 어떠한 형태로든 꾸준히 섭취를 해주시면 우리 몸 속에 들어있는 활성산소로 인해서 생기는 여러가지 질병의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 캐모마일 항산화 효능을 여러가지 연구 결과에도 나와있는 검증된 효능이라고 합니다.
캐모마일 효능 두번째. 당뇨에 좋다.
캐모마일은 당뇨병 환자들에게 좋은 차로 알려져 있습니다. 캐모마일 추출물의 경우에는 항산화에도 좋다고 말씀을 드렸는데, 뿐만 아니라 최종당화산물을 억제시켜주기 때문에 당뇨병을 예방해주고, 당뇨병 중에서도 가장 무섭다고 하는 합병증의 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 평소에 당이 높으신 분들의 경우에는 차를 마실 때 캐모마일을 즐겨 마시면 좋겠네요.
캐모마일 효능 세번째. 상처에 좋다.
캐모마일 속에는 카모아줄렌이라는 성분의 함유량이 높습니다. 이 성분의 경우에는 염증에 아주 효과가 좋다고 합니다. 궤양과 염증, 알레르기, 상처치유 등에 사용을 하게 되는데 효과가 아주 좋다고 합니다. 그래서 유럽 등지에서는 이 캐모마일로 만든 약이 만병통치약처럼 통용이 된다고 하는데요. 컷팅 상처가 났거나, 피부가 화끈거리거나 가려움 등에 이 카모마일 성분으로 되어있는 연고를 발라주면 효과가 아주 좋다고 하네요.
캐모마일 효능 네번째. 위장질환에 효과적이다.
카모마일 속에 들어있는 펙틴이라는 성분은 설사의 증상을 개선해준다고 하는데요. 배탈과 궤양, 소화불량 등의 질환에 효과가 특히나 좋다고 합니다. 하지만 해당 효능은 위에서 말씀을 드린 여러가지 효능들처럼 정확히 입증된 결과가 아니기 때문에 신뢰도가 떨어지지만, 여러 사람들의 내용들을 참고해서 보면 효능이 있다고 합니다.
캐모마일 효능 다섯번째. 갑상선암 예방에 좋다.
캐모마일이 갑상선에 좋은 효능을 가지고 있다는 사실을 모르시는 분들이 많으신 것 같습니다. 저도 직장에서 일을 할 때 마시는 차들 중에서 제일 많이 마시는 것이 캐모마일 차인데요. 특별한 이유가 있었던 것은 아니지만, 오늘 이 포스팅을 통해서 지속적으로 캐모마일을 많이 마시게 될 것 같네요. 캐모마일차를 꾸준히 섭취를 해주시게 되면 갑상선암 발병 위험을 아주 낮출 수가 있다고 합니다. 그 이유는 캐모마일 속에 들어있는 아피제닌이라는 성분과 루테올린이라는 성분 또한 암세포 증식을 막아주는 효능을 가지고 있기 때문입니다.
캐모마일 효능 여섯번째. 생리통 완화에 좋다.
캐모마일은 전반적으로 여성분들에게 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 특히 자궁 건강에 좋은 효과를 보이는데, 캐모마일 속에 들어있는 마트리카리아 성분의 경우에는 자궁에 좋습니다. 캐모마일은 대부분 차로 섭취를 하시기 때문에 차갑게 드시는 것보다 따뜻하게 섭취를 해주시게 되면 더욱 생리통의 완화에 도움을 많이 줄 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
캐모마일 효능 일곱번째. 불안에 좋다.
저는 개인적으로 불안장애를 가지고 있습니다. 심한 것은 아니지만, 가끔 이유없이 불안해지고 초조해지기 때문에 휴식이 종종 필요할 때가 많은데요. 그렇기 때문에 몸의 컨디션을 매일 높게 유지를 하는 것이 중요합니다. 그 중의 하나가 바로 캐모마일이 될 수도 있습니다. 따뜻한 캐모마일 차 한잔을 마시면 불안감을 해소할 수가 있다고 합니다. 신경계 안정에 도움을 주기 때문입니다.
[캐모마일 부작용]
이렇게 좋은 효능들이 많은 캐모마일에도 과연 부작용이 있을까요? 거의 없지만, 굳이 찾아보라고 하면 국화알레르기가 있으신 분들은 조심을 하셔야 합니다. 또한 쿠파민이라는 성분이 들어있기 때문에 지혈에 안좋은 작용을 할 수도 있다고 합니다. 그래서 수술을 앞둔 분들에게는 좋지 않은 영향을 끼칠 수도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
지금까지 캐모마일 효능에 대해서 알아보았습니다.
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