홍화씨 효능, 부작용
홍화씨 효능
홍화씨에 대해서 자세히 알고 계신가요? 저 또한 홍화씨 효능에 대해서 금시초문이었는데요. 이번 기회에 홍화씨의 효능을 알고 나서, 대량 구매를 해놓은 상태입니다. 홍화는 관절에 좋은 음식으로 이미 많은 분들이 알고 계셨다고 하네요. 저만 몰랐나봐요. 우리나라의 들에서 여름에 많이 볼 수 있다는 꽃이라고 합니다.
홍화씨는 건강에 아주 좋다고 해서 오래전부터 민간에서 약재로 쓰이는 등 많은 효능이 입증되었다고 합니다. 최근에는 특히나 미국의 연구 결과가 더해지면서 홍화씨의 사랑이 더욱 커져가고 있는 상황입니다. 오늘은 이러한 홍화씨 효능과 홍화씨 부작용, 먹는 방법 등에 대해서 알아볼까 합니다. 지금부터 포스팅 시작합니다.
[홍화씨 효능]
1. 홍화씨에는 비타민이 아주 많이 들어있습니다. 그 중에서 비타민 E 성분이 제일 많은데, 비타민 E가 무슨 역할을 하고 계신지 잘 아셔야 합니다. 이 성분은 피부를 자외선으로부터 보호해주는 역할을 합니다. 홍화씨가 자외선을 막아주기 때문에 피부가 상하는 것을 방지해주죠.
2. 홍화씨에는 칼슘과 인이 아주 많이 함유되어있기 때문에 많은 분들이 아시다시피 뼈 건강에 아주 좋다고 할 수가 있겠습니다. 그 이유는 과학적으로도 설명을 드릴 수가 있는데요. 골 밀도를 높여주기 때문이라고 합니다. 또한 골절상을 입었을 때 홍화씨를 먹어주시면 금이 간 뼈나 부러진 뼈를 붙히는데 아주 효능이 좋다고 하지요.
3. 홍화씨에는 리놀산이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 리놀산의 성분의 역할을 알고 계신지 모르겠습니다. 이 성분은 지방질을 분해해주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 홍화씨는 콜레스테롤 수치를 낮게 해주고, 다이어트에도 아주 큰 효능이 있다고 해서 많은 분들이 찾아주고 계시죠.
4. 홍화씨는 어린 아이들에게도 아주 우수한 식품이라고 합니다. 특히나 성장기의 어린이, 청소년들에게는 뼈를 아주 튼튼하게 해주기 때문에 키도 더 자란다고 합니다. 아이들 농구나 우유를 먹일 것이 아니라 이 홍화씨를 먹여야할 것 같네요. 참고해주시기 바랍니다.
[홍화씨 부작용]
이런 완벽한 식품처럼 보이는 홍화씨에도 부작용이 있습니다. 홍화씨는 위에 좋지가 않습니다. 위가 튼튼하지 않으신 분들은 홍화씨를 많이 섭취하시면 안됩니다. 왜냐하면 위산 분비를 증가시키기 때문에 위벽이 헐기 때문인데요. 그것을 홍화씨가 부추긴다고 합니다. 그렇기 때문에 소화불량에 걸릴 수도 있으니, 참고해주시기 바랍니다.
지금까지 홍화씨 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.
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