심근경색에 좋은 음식

안녕하세요. 오늘은 심근경색에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 심근경색의 경우 매우 위험한 질병이지요. 심장에 이상이 생기면서 뒷골이 당겨지는 느낌을 받으면 바로 병원을 가셔야 하죠. 심근경색에 좋은 음식들을 섭취를 하시면서 심근경색을 조금 더 완화시키기를 바라시는 분들이 많으신데요. 실제로 식습관이 정말 중요한 병이기도 합니다.

심장의 통중, 체한듯한 느낌이 드실 때에는 의심을 해봐야 합니다. 또한 겪어보지 못했던 아주 심한 통증이 생긴다거나 가슴의 압박감이 심하다거나 하면 바로 병우너을 가셔야 하는데요. 이런 이상 신호들을 무시하면 안됩니다. 그냥 넘겨버리게 되면 1시간 이내에 절반은 사망한다는 보고서가 있기 때문입니다. 그만큼 심근경색은 우리 몸에 아주 치명적인 병이라고 할 수가 있습니다. 그렇다면 지금부터 심근경색에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

[심근경색에 좋은 음식]

심근경색에 좋은 음식 첫번째. 마늘

마늘은 기본적으로 항암식품이기 때문에 심근경색에 도움을 줄 수가 있습니다. 또한 소화의 해독기능을 도와주는 효능을 가지고 있기 때문에 콜레스테롤을 낮춰주는 효과를 볼 수 있기도 하지요.

심근경색에 좋은 음식 두번째. 현미껍질

현미껍질의 경우에는 심근경색 예방에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 우리가 밥을 먹을 때 주로 흰쌀밥만 섭취를 하시는데요. 사실 흰 쌀밥 속에는 우리 몸에 좋은 성분들이 거의 없다고 보셔도 됩니다. 하지만 잡곡밥 등으로 현미껍질을 섭취를 해주시게 되면, 변비 치료에도 좋고 심근경색에도 효과를 볼 수가 있는데요. 소화와 장 운동력을 높여주는 것과 동시에, 우리 몸 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 결과적으로는 심근경색에 좋은 음식이라고 할 수가 있겠습니다.

심근경색에 좋은 음식 세번째. 토마토

토마토가 우리 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 계실 것입니다. 토마토는 생으로 먹는 것도 좋지만, 그보다 살짝 익혀서 먹는 것이 항암효과나 다른 건강에 좋은 효능을 배로 얻으실 수가 있다고 하는데요. 토마토 과육 속에 있는 푸른색 부분이 우리 몸 속의 특히 심장과 혈관에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 토마토 내에는 라이코펜이라는 성분이 다량 함유가 되어있는데, 이 성분이 아주 중요한 역할을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 토마토를 살짝 데쳐서 갈아서 먹거나, 밥과 함께 이용을 하시면 도움을 받으실 수가 있겠습니다.

심근경색에 좋은 음식 네번째. 당근

당근은 심장에 좋은 음식으로 아주 유명한 식품이지요. 특히 심근경색에 좋은 음식을 분류가 되어있는데요. 당근을 기름에 조리를 하시면 더욱 좋은 효능을 보실 수가 있다고 합니다. 당근 특유의 향을 즐기실 수가 있고, 기름과 같이 조리를 하면 벹카로틴 성분을 더욱 섭취를 효율적으로 하실 수가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

심근경색에 좋은 음식 다섯번째. 버섯

버섯에는 여러가지 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있습니다. 식단을 꾸리실 때 버섯을 넣어주신다면 기본적으로 균형잡힌 식사를 하실 수가 있는데요. 심근경색, 동맥경화 등에 좋은 음식으로 분류가 되어있기 때문에 입원에 계신 환자분들의 식단에도 자주 등장하는 것이 바로 이 버섯입니다.

심근경색에 좋은 음식 여섯번째. 양파

양파 속에는 케르세틴이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분의 경우에는 우리 몸 속의 혈관의 벽을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있는데요. 특히 페쿠친이라는 성분의 경우에는 콜레스테롤을 줄여주기 때문에 심근경색에 좋은 음식이라고 할 수가 있겠습니다. 양파는 쉽게 구할 수 있는 음식일뿐더러, 거의 대부분의 음식에 들어가는 부재료로서 많이 사용이 되고 있는데요. 생으로 섭취를 하셔도 되고, 가열해서 섭취를 하셔도 영양소가 파괴되는 것이 다른 식품들에 비해서 적기 때문에 요리에 넣어서 섭취를 하심녀 되겠습니다. 특히 양파를 많이 먹게 되면 혈관에 쌓여있는 노폐물들을 제거를 해주어서 깨끗하게 만들어줍니다. 이 외에도 간해독 및 항암효과, 소화에도 좋은 작용을 하니 참고하시기 바랍니다.

심근경색에 좋은 음식 일곱번째. 솔잎

솔잎이 심근경색에 좋은 음식이라는 사실알고 계셨나요? 솔잎 속에는 글리코키닌이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분의 경우에는 우리 혈액 안의 당수치를 낮추어주기 때문에 당뇨를 예방을 해주고, 철분 및 비타민C 성분이 많이 들어있기 때문에 빈혈을 가지고 계신 분들에게 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있기 때문에 심근경색에 좋은 음식이라고 할 수가 있어요.

솔잎은 혈관 속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 하기 때문에 아주 도움을 많이 줄 수 있고, 동맥경화를 예방을 해주고 체내의 불균형을 잡아주는 효능도 가지고 있다고 합니다.

지금까지 심근경색에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

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