노각 효능

안녕하세요. 오늘은 노각 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 노각에 대해서 알고 계시나요? 노각에 대해서 처음 들어보신 분들도 계실 텐데요.. 오이가 오래되서 노각이 된다고 하는데요. 버리는 것이 아까워서 옛부터 먹어왔다고 합니다. 하지만 최근에는 여러 매체에 노각 효능이 소개가 되면서 많은 분들이 노각을 찾아주시고 계신데요. 노각오이의 경우에는 사진에서 보실 수가 있듯이, 색깔이 노란색입니다. 우리가 흔히 먹는 일반적인 오이보다 3배정도 굵은 것이 특징인데요. 뭉툭하게 생기고, 굵은 것이 특징으로 하고 있습니다.

노각의 경우에는 늙은 오이라고 불리는데, 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 기본적으로 오이의 효능을 함유하고 있겠지요. 그렇다면 지금부터 노각 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

[노각 효능]

노각 효능 첫번째. 해독작용에 좋다.

노각은 기본적으로 90프로 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 오이도 마찬가지인데요. 실제로 오이를 보면 수분이 많을 것 같지만, 90프로 이상이 수분으로 이루어져 있다는 것이 정말 신기하기도 합니다. 노각 속에는 이뇨를 촉진을 해주는 이소퀘르시트린이라는 성분이 들어있습니다. 이렇게 되면 평소에 소변을 잘 못하는 분들에게는 효능이 아주 좋겠습니다. 이뇨작용을 좋게 해주는 것은 결국에는 몸 속에 있는 독소를 밖으로 배출해주는 효능을 가지고 있다고 봐도 무방합니다. 그래서 우리 몸 속에 쌓여있는 노폐물과 독소를 배출해주고, 그로 인해서 붓기 제거에도 특별한 효능을 가지고 있다고 합니다.

노각 효능 두번째. 항암효과가 있다.

노각 속에는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 많이 함유가 되어있습니다. 이 성분의 경우에는 특히나 노각의 껍질에 많이 들어있다고 하는데요. 이 성분들은 노각이 다른 포식자로부터 자신을 보호하기 위해서 뿜어내는 물질이라고 하는데요. 노각을 먹으면 약간은 쓴 맛이 나는 것을 느끼실 수가 있는데, 그 이유는 바로 이 쿠쿠르비타신 성분때문이라고 합니다. 이 성분의 경우에는 암세포를 죽이고, 암세포가 성장하는 것을 막아주는 효능을 가지고 있다고 하니 항암효과는 분명 있다고 합니다.

노각 효능 세번째. 숙취해소에 좋다.

오이와 마찬가지고 노각은 숙취해소에도 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 노각 속에는 수분이 풍부하게 들어있고, 알코올을 분해해주는 효소가 들어있기 때문인데요. 그래서 많은 나라에서는 음주를 할 때 오이와 함께 먹는 이유도 바로 이러한 작용을 해주기 때문입니다. 그래서 노각을 숙취해소용을 먹으면 간보호를 할 수가 있기 때문에 간보호 기능성식품의 주 원료로 사용되기도 한다고 합니다.

노각 효능 네번째. 뼈 건강에 좋다.

노각 속에는 비타민이 많이 들어있습니다. 특히나 비타민K 성분이 많이 들어있는데, 이 성분은 뼈 건강과 직접적으로 관련은 있지 않지만, 뼈 속에서 칼슘이 새어나오는 것을 방지해주는 역할을 해주기 때문에 간접적으로는 매우 중요한 역할을 해준다고 합니다. 그렇기 때문에 노인분들의 골다공증 예방에 우수한 작용을 하고, 특히나 갱년기 여성분들에게도 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 뼈 건강을 생각하셔야 하는 분들은 노각의 이 효능에 관심을 가져보시는 것은 어떨까 싶습니다.

노각 효능 다섯번째. 고혈압 예방에 좋다.

노각 속에는 칼륨 성분이 많이 들어있습니다. 칼륨의 효능에 대해서는 여러 포스팅에서 전해드린 바가 있는데요. 칼륨은 우리 몸 속의 나트륨을 몸 밖으로 배출해주게 되는 효능을 가지고 있기 때문에 혈압 강하에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압을 예방을 해주는 효능에 많은 분들이 찾아주고 계신 식품이지요. 물론 고혈압 예방을 위해서는 규칙적인 식습관, 스트레스 관리, 운동 등에 철저히 해주셔야 하는 것은 당연한 이야기겠지요.

노각 효능 여섯번째. 변비에 좋다.

노각 속에는 수분이 많이 들어있다고 위에서 설명을 드린 바가 있는데요. 심지어 90프로 이상이 수분으로 이루어져있다지요. 특히나 식이섬유도 많이 들어있는데, 이는 장의 연동운동을 도와줍니다. 그래서 장 건강에 아주 도움을 많이 줄 수 있고, 배변을 원활하게 만들어주고 숙변을 제거해주기도 한다고 합니다. 결국에는 변비 예방에도 도움을 주게 됩니다.

노각 효능 일곱번째. 다이어트에 좋다.

노각은 기본적으로 칼로리가 낮은 식품입니다. 또한 식이섬유와 수분이 많이 포함되어있기 때문에 조금만 먹어도 포만감이 생기는 식품입니다. 그래서 많은 분들이 오이와 함께 이 노각을 다이어트용으로 많이 드시는데요. 노각 속에 들어있는 비타민, 미네랄 성분들이 영양공급을 도와주기 때문에 다이어트를 하실 때 놓치실 수 있는 여러가지 영양소들을 공급해주기 때문에 좋은 효능을 보실 수가 있습니다.

지금까지 노각 효능에 대해서 알아보았습니다.

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